Katerkopfschmerz

Inhalt

• Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn und den Rest des Körpers aus?
• Wie wenig reicht aus, um am nächsten Tag etwas zu bewirken?
• Wie lange halten die Effekte an?
• Gibt es wirksame Behandlungen?

Obwohl dies keine Krankheit ist, die wir im Johns Hopkins Headache Center behandeln, sind verzögerte alkoholbedingte Kopfschmerzen äußerst häufig, behindernd und für die Gesellschaft kostspielig. Dieses Material wird für allgemeine Bildungszwecke bereitgestellt.

• Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn und den Rest des Körpers aus?
• Wie wenig reicht aus, um am nächsten Tag etwas zu bewirken?
• Wie lange halten die Effekte an?
• Gibt es wirksame Behandlungen?

Wie wirkt sich Alkohol auf das Gehirn und den Rest des Körpers aus?

Alkohol beeinträchtigt das Gehirn, die Leber, die Nieren, das Herz, die Blutgefäße, die Magenschleimhaut sowie verschiedene hormonelle und regulatorische Systeme. Sogar das Wort "berauscht" weist auf die wahre Natur von Alkohol hin: eine giftige Substanz.

Die ersten Symptome einer Ethanolvergiftung im Gehirn sind für die meisten Menschen sehr angenehm. Sie fühlen sich entspannt und glücklich, und mit ein oder zwei weiteren Getränken werden Sie begeistert - das Leben der Party. Mit zunehmendem Alkoholkonsum verschwimmen Ihre Sicht, Ihre Reaktionszeiten verlangsamen sich, Ihre Wahrnehmungen sind unzuverlässig und Sie werden unsicher und unkoordiniert. Sie verlieren allmählich Ihre Hemmungen, was zu einer weiteren Folge des Trinkens führen kann: einem schlechten Urteilsvermögen. Die Sprache beginnt sich zu verwischen, und es wird unmöglich, sich zu konzentrieren und „klar zu denken“. Bei höheren Konzentrationen im Blut können Schluckauf, Schwindel, Verwirrtheit, Lethargie, Gedächtnisstörungen, Erbrechen, Stupor, Koma, verlangsamte Atmung und sogar der Tod die Folge sein.

Niemand ist sich genau sicher, wie Ethanol seine verschiedenen Wirkungen hervorruft, aber sobald es vom Magen in den Blutkreislauf aufgenommen wird, kann es frei aus dem Blut in die Nervenzellen des Gehirns gelangen. Einmal im Gehirn verursacht es eine chemische Freisetzung, die zu angenehmen Gefühlen führt, und verringert Hemmungen, indem es bestimmte Funktionen des Frontallappens beeinträchtigt. Motorische Bahnen werden überaktiv und der Blutzucker wird im Gehirn weniger effizient verarbeitet. Wenn immer mehr Ethanolmoleküle in die Membranen der Nervenzellen gelangen, entwickeln sich sedierende Effekte. Die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung sind anhand des gemessenen Blutalkoholgehalts relativ vorhersehbar.

Einige dieser Effekte werden durch Ethanol selbst verursacht, andere stammen aus einem noch giftigeren Nebenprodukt seines Stoffwechsels, dem Acetaldehyd. Diese Chemikalie baut sich im Blut auf, wenn die Leber den Alkohol in eine Form zerlegt, die aus dem Körper ausgeschieden werden kann.

Die Auswirkungen auf andere Körpersysteme sind auch bei den Symptomen einer Alkoholvergiftung wichtig. Die Nieren erhöhen das Wasserlassen erheblich, was zu Dehydration führt. Die Blutgefäße in der Haut erweitern sich und verursachen eine Rötung und ein erhöhtes Herzzeitvolumen. Die Leber beginnt Überstunden zu machen, um das Blut von Ethanol und Acetaldehyd zu entgiften, und kann den Blutzucker nicht ausreichend regulieren.

Wiederholtes Trinken kann zu Lebervernarbungen führen, die als Leberzirrhose bezeichnet werden. Bestimmte entzündliche Chemikalien nehmen im Blut zu und beeinflussen verschiedene natürliche Hormonwege. Die Magenschleimhaut kann gereizt werden, was zu Übelkeit und Blutungsgefahr führen kann. Die zusätzlichen Kalorien werden oft in Fett umgewandelt.

Viele dieser Störungen der natürlichen Physiologie des Körpers bleiben am nächsten Tag bestehen, lange nachdem der Alkohol verschwunden ist. Dehydration spielt eine bedeutende Rolle, ebenso wie Acetaldehyd. Auswirkungen auf Hormone, Blutchemie, Schlaf-Wach-Zyklus und entzündliche Chemikalien sind ebenfalls wichtig für das durch und durch miese Gefühl, das wir als Kater kennengelernt haben.

Die meisten Menschen sind sich des Vorhandenseins von Kopfschmerzen, Unwohlsein, Durchfall, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen und Bewegungen am Tag nach Alkoholexzessen bewusst. Was möglicherweise weniger gut erkannt wird, ist, dass manuelle Geschicklichkeit, Gedächtnis, Reaktionszeit, visuell-räumliche Fähigkeiten und Aufmerksamkeit nachteilig beeinflusst werden, selbst wenn Ihr Alkoholgehalt wieder auf 0 gefallen ist.

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Wie wenig reicht aus, um am nächsten Tag etwas zu bewirken?

Wie so viele andere Antworten auf wissenschaftliche Fragen kommt es darauf an. Körpergewicht und Geschlecht sind sehr wichtige Faktoren. Während fünf bis acht Getränke für den durchschnittlichen Mann und drei bis fünf Getränke für die durchschnittliche Frau ausreichen, um einen gewissen Grad an Kater zu verursachen, variieren die spezifischen Effekte zwischen den einzelnen Personen stark. Bestimmte ethnische Gruppen (z. B. Japaner) haben eine genetisch reduzierte Fähigkeit, Acetaldehyd, das Hauptnebenprodukt von Alkohol, abzubauen, da es zuerst in der Leber verarbeitet wird. Dies führt zu einer stärkeren Rötung der Haut ("Asian Flush") und zu Kater bei geringeren Alkoholmengen.

Menschen, die anfällig für Migräne sind, haben tendenziell mehr Probleme mit Kater. Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken oder bestimmte Medikamente einnehmen, die Leberenzyme beeinflussen, können Alkohol schneller metabolisieren und haben weniger Probleme mit Vergiftungen und Kater. Umgekehrt gibt es viele Medikamente, die den Abbau von Alkohol und Acetaldehyd stören und die Folgen des Trinkens verschlimmern. Eine dünne, japanische Frau, die verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnimmt, hat eindeutig mehr Probleme mit ein paar Getränken als ein 250-Pfund-Linebacker, der regelmäßig vier Biere pro Nacht trinkt.

Wie schnell Sie trinken, ist auch wichtig. Die meisten von uns können pro Stunde etwa ein Getränk Alkohol abbauen. Was Sie trinken, ist weit weniger wichtig als wie viel, aber es gibt Hinweise darauf, dass dunklere Getränke - Whisky, Brandy, Rotwein, Tequila - mehr Probleme verursachen als klare Getränke wie Gin und Wodka. Es wird angenommen, dass sie Chemikalien enthalten, die als Kongenere bezeichnet werden und die schädlichen Wirkungen von Ethanol verstärken.

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Wie lange halten die Effekte an?

Kater können bis zu 72 Stunden nach dem Trinken dauern, aber die meisten sind kürzer. Auch hier kommt es darauf an, wie viel konsumiert wurde, wie dehydriert Sie wurden, Ernährungsstatus, ethnische Zugehörigkeit, Geschlecht, Zustand Ihrer Leber, Medikamente usw.

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Gibt es wirksame Behandlungen?

Was tun Sie, wenn Sie zu viel Alkohol konsumiert haben und am nächsten Tag arbeiten müssen? Kurz gesagt, Sie leiden, ebenso wie Ihre Arbeitsleistung. Denken Sie darüber nach, sich krank zu melden? Sie befinden sich in guter Gesellschaft. Schätzungen zufolge gehen allein in den USA Einnahmeneinbußen aufgrund einer verringerten Arbeitsproduktivität und Fehlzeiten aufgrund von Alkohol auf 148 Milliarden US-Dollar pro Jahr. Ein Großteil dieser Kosten hängt mit Kater bei leichten bis mittelschweren Trinkern zusammen.

Eine schnelle Google-Suche nach "Katerheilung ODER Behandlung ODER Abhilfe ODER Vorbeugung" ruft über 2 Millionen Webseiten auf. Es gibt unzählige kommerzielle Produkte (Cheerz, Chaser) und hausgemachte Rezepte mit völlig unbegründeten und pseudowissenschaftlichen Leistungsansprüchen. Es ist wichtig zu beachten, dass eine aktuelle Studie aus dem British Medical Journal kam zu dem Schluss, dass es im Wesentlichen keine wesentlichen wissenschaftlichen Beweise dafür gab, dass sich eine Substanz als wirksam bei der Vorbeugung oder Behandlung eines Katters erwiesen hat. Abgesehen davon geben die Autoren selbst zu, dass nur sehr wenige gut konzipierte wissenschaftliche Studien zu diesem Thema durchgeführt wurden. Daher ist es mehr als möglich, dass einige dieser unbewiesenen Behandlungen funktionieren.

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin B6, das vor dem Trinken eingenommen wird, leicht hilfreich sein kann. Ein entzündungshemmendes Medikament namens Tolfenaminsäure hat sich als etwas hilfreich erwiesen, wenn es während des Alkoholkonsums eingenommen wird. Während dieses Medikament in den USA nicht erhältlich ist, können andere verwandte Medikamente, einschließlich Ibuprofen, Naproxen und verschreibungspflichtige nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), ähnlich hilfreich sein. In Kombination mit Alkohol können sie jedoch das Risiko von Magenblutungen erhöhen. Es ist hilfreich, mit viel Wasser gut hydratisiert zu bleiben. Gatorade oder andere Fitnessgetränke sind vielleicht besser als Wasser allein, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis. Eine Chemikalie namens N-Acetylcystein kann nützlich sein, um den Körper von Acetaldehydablagerungen zu entgiften, aber auch dies ist eine unbewiesene Behandlung. Leichte Bewegung kann hilfreich sein, vorausgesetzt, Sie bleiben gut hydratisiert.

Hier einige Ratschläge, was Sie nach einem Abend voller "Übertreibung" tun sollten:

• Vermeiden Sie mehr Alkohol („Haare des Hundes“) - dies erhöht nur Ihr Elend.
• Vermeiden Sie weitere Austrocknung, indem Sie Flüssigkeiten (außer Alkohol!) Trinken - Wasser, Hühnersuppe, Gatorade, was auch immer für Sie funktioniert.
• Vermeiden Sie unter allen Umständen Paracetamol (Tylenol) - es kann Ihre bereits hart arbeitende Leber überfordern und zu gefährlicher Schwellung oder sogar Leberversagen führen.
• Vermeiden Sie unangenehme „Rezepte“, die Zutaten wie Eier, rohen Fisch, Tabasco und Wurst kombinieren. Du würdest nicht so essen, wenn du in Bestform bist. Warum denkst du also, du wirst es ertragen, wenn du verkatert bist?

Die beste Vorbeugung gegen Kater? Trink nicht Das beste Heilmittel? Zeit.

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