Inhalt
- Kennen Sie Ihre Herzkrankheit
- Erfahren Sie mehr über Symptome
- Passen Sie Ihren Lebensstil an
- Übernehmen Sie die Verantwortung für Medikamente
- Persönliche Technologie
- Selbsthilfegruppen
In hohem Maße kommt es darauf an, was Sie für sich tun. Weil ein gutes Leben mit Herzkrankheiten einige Anstrengungen erfordert.
Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie an einer Herzerkrankung leiden, müssen Sie viel nachdenken und viel tun. Sie müssen so viel wie möglich über Ihre Herzkrankheit und die von Ihrem Arzt verordneten Behandlungen lernen. Sie müssen lernen, auf welche Symptome Sie achten müssen. Und sehr wahrscheinlich müssen Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, die eine Herausforderung darstellen könnten.
Es sind die Menschen, die all diese Dinge tun - die die persönliche Kontrolle über ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen -, die das längste und gesündeste Leben mit Herzerkrankungen führen.
Kennen Sie Ihre Herzkrankheit
"Herzkrankheit" ist ein ziemlich unspezifischer Begriff. Es gibt viele verschiedene Arten von Herzerkrankungen, und die meisten Arten zeigen eine enorme Variabilität von Person zu Person in Bezug auf Symptome, Schweregrad, Behandlung und Prognose.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, ist, so viel wie möglich über Ihre spezielle Krankheit zu lernen, über die Art des Problems, das Sie haben, und darüber, was Sie tun können, um das Fortschreiten zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Je mehr Wissen Sie haben, desto mehr können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die für Sie richtigen Entscheidungen über Ihre Pflege zu treffen.
Die häufigsten Arten von Herzerkrankungen sind:
- Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt
- Herzinsuffizienz
- Herzklappenerkrankung
- Herzrhythmusstörungen
Sie sollten nicht nur alles über Ihre Krankheit lernen, sondern auch alles über andere Erkrankungen, die Sie möglicherweise haben, da diese einen großen Einfluss auf Ihre Ergebnisse haben können. Es gibt viele Erkrankungen, die sich besonders auf Herzerkrankungen auswirken, aber die beiden häufigsten sind Diabetes und Bluthochdruck. Sie sollten mit Ihrem Arzt über diesen Aspekt Ihrer medizinischen Versorgung sprechen.
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Erfahren Sie mehr über Symptome
Symptome, die mit Herzerkrankungen einhergehen, sind aus zwei Gründen wichtig.
Erstens sind Symptome natürlich von Natur aus unangenehm und störend, und ein Hauptziel bei der Behandlung von medizinischen Problemen besteht darin, sie zu minimieren oder zu beseitigen.
Aber zweitens kann das Erkennen von Symptomen einen wichtigen Hinweis für Sie und Ihren Arzt geben, dass sich Ihr Herzzustand möglicherweise ändert. Sie können Sie beide darauf aufmerksam machen, dass möglicherweise etwas getan werden muss, um die Dinge wieder auf einen stabilen Weg zu bringen.
Es ist daher eine schlechte Idee, eine Veränderung Ihrer Symptome zu ignorieren und zu hoffen, dass sie verschwinden. Dies kann zu einer dauerhaften Verschlechterung Ihres Herzproblems führen.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, auf welche Symptome Sie bei Ihrer Herzerkrankung achten sollten, und diese Ihrem Arzt zu melden, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken.
Verschiedene Formen von Herzerkrankungen können verschiedene Arten von Symptomen verursachen. Die häufigsten Symptome, die durch Herzerkrankungen verursacht werden, sind:
- Brustschmerzen oder Beschwerden in der Brust
- Dyspnoe (Atemnot)
- Müdigkeit oder Schwäche
- Herzklopfen
- Benommenheit
- Synkope
- Depression
Alle diese Symptome sind möglicherweise sehr wichtig und sollten niemals ignoriert werden. Wenn Sie einen von ihnen erleben, müssen Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Passen Sie Ihren Lebensstil an
Viele Aspekte unseres Lebensstils beeinflussen unsere Herzgesundheit. Möglicherweise sollten Sie bestimmte Maßnahmen im Lebensstil ergreifen, die für Ihre Herzkrankheit besonders wichtig sind.
Im Allgemeinen gibt es verschiedene Anpassungen des Lebensstils, die wir alle zum Wohle unseres Herzens vornehmen sollten. Diese beinhalten:
- Ernähre dich herzgesund
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
- Holen Sie sich viel Bewegung
- Mit dem Rauchen aufhören
- Lernen Sie mit Stress umzugehen
Über Übung
Kardiologen lernen jeden Tag mehr über die Bedeutung von Bewegung für Menschen mit Herzerkrankungen. Für viele Menschen kann Bewegung tatsächlich die beste Medizin sein.
Besprechen Sie die Übungen unbedingt mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Arten von Übungen für Menschen mit Ihrer Art von Herzerkrankungen am vorteilhaftesten sind und wie Sie sicher damit beginnen können. Für viele Menschen ist der Beginn eines formellen Herzrehabilitationsprogramms der beste Einstieg.
Über Stress
Es ist jetzt ziemlich klar, dass bestimmte Arten von emotionalem Stress möglicherweise das Herz schädigen. Da Stress jedoch ein normaler Teil des Lebens ist, ist es fast nie hilfreich, Menschen zu raten, Stress zu vermeiden.Stattdessen sollten Sie Techniken lernen, um mit dem Stress umzugehen, den Sie nicht vermeiden können.
Übernehmen Sie die Verantwortung für Medikamente
Medikamente sind an vielen der bemerkenswerten Fortschritte bei der Behandlung von Herzkrankheiten beteiligt, die wir in den letzten Jahrzehnten gesehen haben. Es ist daher außerordentlich wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen mindestens einige dieser Arzneimittel verschrieben hat.
Besonders wenn es um Herzmedizin geht, ist es äußerst wichtig, dass Sie sie regelmäßig und pünktlich einnehmen. Es gibt viele Tipps und Techniken für die Einnahme von Medikamenten, ohne dass Dosen fehlen oder zu viel eingenommen wird. Sie sollten ein System finden, das für Sie funktioniert, und sich daran halten.
Persönliche Technologie
Persönliche elektronische Technologie wird von mehreren Unternehmen entwickelt. Diese versprechen vielen Menschen mit Herzerkrankungen zu helfen. Einige dieser Technologien sind bereits weit verbreitet und können für Sie hilfreich sein. Diese beinhalten:
- Automatisierte Geräte zur Überwachung des Blutdrucks zu Hause
- Drahtlose Waagen, mit denen Sie Ihr Gewicht im Laufe der Zeit erfassen und speichern können
- Aktivitätsmonitore wie Fitbit oder Apple Watch, die Sie dazu ermutigen, aktiv zu bleiben
- Herzfrequenzmesser, die Sie benachrichtigen können, wenn Ihre Herzfrequenz einen bestimmten Schwellenwert überschreitet, z. B. die Apple Watch
Selbsthilfegruppen
Es sollte klar sein, dass ein gutes Leben mit Herzerkrankungen manchmal eine echte Herausforderung darstellen kann. Um diese Art von Herausforderung zu bewältigen, kann es sehr hilfreich sein, sich Gruppen von Menschen anzuschließen, die dasselbe durchmachen, mit denselben Schwierigkeiten konfrontiert sind und unterschiedliche Techniken gefunden haben, um damit umzugehen.
Sie sollten sich bei Ihrem Arzt (oder auf der Website eines örtlichen Krankenhauses) nach örtlichen Selbsthilfegruppen für Menschen mit Herzerkrankungen erkundigen und in Betracht ziehen, einer beizutreten. Die Website der American Heart Association kann Ihnen auch dabei helfen, lokale Selbsthilfegruppen sowie Online-Gruppen zu finden, die Sie möglicherweise hilfreich finden.
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