Inhalt
- Was sind hitzebedingte Erkrankungen?
- Was sind Hitzekrämpfe?
- Was ist Hitzeerschöpfung?
- Was ist Hitzschlag?
- Symptome und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Hitzeschäden
- Wie kann ein Hitzschlag verhindert werden?
Was sind hitzebedingte Erkrankungen?
Die Exposition gegenüber abnormalen oder längeren Mengen an Hitze und Feuchtigkeit ohne Erleichterung oder ausreichende Flüssigkeitsaufnahme kann verschiedene Arten von hitzebedingten Erkrankungen verursachen. Kinder und Jugendliche passen sich langsamer als Erwachsene an Veränderungen der Umgebungswärme an. Sie produzieren auch mehr Wärme mit Aktivität als Erwachsene und schwitzen weniger. Schwitzen ist einer der normalen Kühlmechanismen des Körpers. Kinder und Jugendliche denken oft nicht daran, sich auszuruhen, wenn sie Spaß haben, und trinken möglicherweise nicht genug Flüssigkeit, wenn sie spielen, trainieren oder Sport treiben.
Kinder und Jugendliche mit chronischen Gesundheitsproblemen oder solche, die bestimmte Arzneimittel einnehmen, sind möglicherweise anfälliger für hitzebedingte Krankheiten. Kinder und Jugendliche, die übergewichtig sind oder während der Anstrengung schwere Kleidung tragen, wie z. B. Blaskapellen oder Fußballuniformen, sind ebenfalls anfälliger.
Es gibt 3 Arten von hitzebedingten Erkrankungen:
Hitzekrämpfe
Hitzeerschöpfung
Hitzschlag
Was sind Hitzekrämpfe?
Hitzekrämpfe sind die mildeste Form der Hitzekrankheit und bestehen aus schmerzhaften Muskelkrämpfen und Krämpfen, die während oder nach intensivem Training und Schwitzen bei starker Hitze auftreten.
Was ist Hitzeerschöpfung?
Hitzeerschöpfung ist schwerer als Hitzekrämpfe und resultiert aus einem Verlust von Wasser und Salz im Körper. Es tritt bei extremer Hitze und übermäßigem Schwitzen auf, ohne dass ausreichend Flüssigkeit und Salz ausgetauscht werden müssen. Hitzeerschöpfung tritt auf, wenn der Körper sich nicht richtig abkühlen kann und, wenn er nicht behandelt wird, zum Hitzschlag übergehen kann.
Was ist Hitzschlag?
Hitzschlag, die schwerste Form der Hitzekrankheit, tritt auf, wenn das Wärmeregulierungssystem des Körpers durch übermäßige Hitze überfordert ist. Es ist ein lebensbedrohlicher Notfall und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
Symptome und Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Hitzeschäden
Die folgende Tabelle enthält die häufigsten Symptome einer hitzebedingten Erkrankung. Die spezifische Behandlung wird vom Arzt Ihres Kindes festgelegt und kann einige oder mehr der folgenden umfassen:
| Bedingung | Symptome | Erste Hilfe und Behandlung |
|---|---|---|
| Hitzekrämpfe |
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| Hitzeerschöpfung |
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| Hitzschlag |
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Wie kann ein Hitzschlag verhindert werden?
Einige allgemeine Richtlinien zum Schutz Ihres Kindes vor hitzebedingten Erkrankungen umfassen Folgendes:
Trinken Sie viel Flüssigkeit bei intensiven oder Outdoor-Aktivitäten (einschließlich Sonnenbaden), insbesondere an heißen Tagen. Zu den Getränken Ihrer Wahl gehören Wasser und Sportgetränke. Vermeiden Sie Alkohol und Flüssigkeiten mit Koffein wie Tee, Kaffee und Cola, da diese zu Dehydration führen können.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind an heißen Tagen helle, leichte, engmaschige und locker sitzende Kleidung trägt.
Planen Sie intensive Aktivitäten und Sportarten für kühlere Tageszeiten. Machen Sie Ruhezeiten in schattigen oder kühlen Bereichen.
Stellt sicher, dass Ihr Kind vor der Sonne geschützt ist, einen Hut und eine Sonnenbrille trägt und einen Regenschirm verwendet. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15.
Erhöhen Sie die Zeit im Freien schrittweise, um den Körper Ihres Kindes an die Hitze zu gewöhnen.
Bringen Sie den Kindern bei, häufige Getränkepausen einzulegen und sich zu "benetzen" oder sich mit einer Sprühflasche zu besprühen, um eine Überhitzung zu vermeiden.
Versuchen Sie, an sehr heißen und feuchten Tagen so viel Zeit wie möglich im Haus zu verbringen.
Bringen Sie Ihrem Kind vor und nach dem Training das Aufwärmen und Abkühlen bei.
Wenn Ihr Kind an einer Krankheit leidet oder Medikamente einnimmt, wenden Sie sich an seinen Arzt, um weitere Ratschläge zur Vorbeugung hitzebedingter Erkrankungen zu erhalten.