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Wenn Sie mit Schmerzen leben, kann das Hinzufügen von Kräutern zu Ihrem Regime helfen, Ihre Beschwerden zu lindern, insbesondere in Kombination mit regelmäßiger Bewegung, Diät und dem Üben von Entspannungstechniken.Die Ursache vieler schmerzverursachender Erkrankungen wie Arthritis, Rückenschmerzen und Sehnenentzündung ist eine Entzündung, eine natürliche Immunantwort auf Infektionen oder Verletzungen. Entzündungen verursachen nicht nur Schmerzen, sondern sind auch ein Risikofaktor für chronische Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, wenn sie chronisch werden.
Hier ein Blick auf sechs Kräuter, die häufig zur natürlichen Schmerzlinderung verwendet werden:
Weiß Weidenrinde
Weiße Weidenrinde enthält eine aspirinähnliche Verbindung, die als Salicin bekannt ist, und wird seit langem als natürliches Heilmittel gegen Entzündungen und Schmerzen eingesetzt. In einer Studie aus dem Jahr 2008 wurde festgestellt, dass es bei der Linderung von Schmerzen bei Menschen mit leichten bis ziemlich schweren Knie- und Hüftproblemen genauso wirksam ist wie die Schulmedizin.
Weiße Weidenrinde kann auch akute Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Arthrose lindern. Wie Aspirin kann die Rinde jedoch Magenverstimmung verursachen, die Nierenfunktion beeinträchtigen, die Blutungszeit verlängern und das Blutungsrisiko erhöhen. Es sollte auch nicht von Kindern benutzt werden.
Natürliche Arthrose Schmerzmittel
Boswellia
Boswellia stammt aus einem Harz, das in der Rinde des Weihrauchbaums gefunden wurde, und verhindert nachweislich chemische Reaktionen, die an Entzündungen beteiligt sind. Ayurveda-Praktizierende verwenden Boswellia seit langem zur Behandlung von Arthritis.
Teufelsklaue
Die Kralle des südafrikanischen Kräuterteufels, die traditionell bei rheumatoider Arthritis eingesetzt wird, kann laut Befürwortern auch Schmerzen lindern, die durch Arthrose, Sehnenentzündung sowie Rücken- und Nackenprobleme verursacht werden.
In einer Studie von 2007 an 259 Menschen mit rheumatischen Erkrankungen stellten die Forscher fest, dass 60 Prozent der Studienteilnehmer ihre Schmerzmittel nach achtwöchiger Einnahme der Teufelskralle entweder reduzierten oder abbrachen. Das Kraut schien auch die Lebensqualität der Teilnehmer zu verbessern.
Bromelain
Bromelain ist eine Art Enzym, das aus Ananasstämmen gewonnen wird. Es reduziert den Prostaglandinspiegel, Hormone, die Entzündungen auslösen. Bromelain kann Menschen mit Arthritis und Erkrankungen im Zusammenhang mit muskuloskelettalen Spannungen (wie dem Kiefergelenksyndrom) sowie Menschen mit traumabedingten Entzündungen zugute kommen. Darüber hinaus kann das Enzym die Heilung in Muskeln und Bindegewebe fördern.
Kurkuma
Die Curry-Kurkuma ist ein ayurvedisches Gewürz, das dafür bekannt ist, Arthritis-Schmerzen zu zähmen. Sie enthält eine antioxidative Verbindung namens Curcumin. In einer 2007 veröffentlichten tierbasierten Studie entdeckten Wissenschaftler, dass Curcumin entzündungsfördernde Proteine, sogenannte Zytokine, überwältigen kann. Die Verbindung kann auch dazu beitragen, die mit Autoimmunerkrankungen und Sehnenentzündungen verbundenen Schmerzen zu lindern.
Kurkuma zur SchmerzlinderungIngwer
Während ein Schluck Ingwertee bei Erkältungskrankheiten helfen kann, kann eine Ergänzung mit Ingwer dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern. Untersuchungen haben ergeben, dass Ingwer Arthritis-Schmerzen lindern kann, möglicherweise durch Senkung Ihres Prostaglandinspiegels.
Eine Studie aus dem Jahr 2005 legt sogar nahe, dass Ingwer Schmerzen und Entzündungen wirksamer lindern kann als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Aspirin).
Das wegnehmen
Obwohl die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Kraut Schmerzen behandeln kann, begrenzt ist, kann das Hinzufügen bestimmter Kräuter einigen Menschen helfen, die mit chronischen Schmerzen leben, insbesondere wenn es mit anderen Änderungen des Lebensstils wie Meditation, tiefem Atmen und einem entzündungshemmenden Mittel kombiniert wird Diät und Bewegung.
Wenn Sie die Verwendung von Kräutern in Betracht ziehen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Zum Beispiel enthalten weiße Weidenrinde, Kurkuma und Ingwer natürliche blutverdünnende Verbindungen. Daher sollten Menschen, die viele gängige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und sich einer Operation unterziehen, besonders vorsichtig sein.