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Es ist wichtig, alles zu tun, um Gürtelrose zu vermeiden. Ihre Strategie hängt von Ihrem Alter und Ihrer Lebensphase ab. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der als Kind Windpocken hatte, besteht die einzige Möglichkeit, Gürtelrose zu vermeiden, darin, den Impfstoff zu erhalten, der für Personen ab 50 Jahren zugelassen ist. Stress kann dazu führen, dass das ruhende Varizellenvirus aktiv wird. Daher kann die Vermeidung von Stress für Menschen, die den Impfstoff nicht erhalten, ein wichtiger Ansatz sein, um das Virus unter Verschluss zu halten.Wenn Sie unter 50 sind und noch nie Windpocken hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Impfstoff gegen Windpocken.
Vermeiden Sie zumindest jeden, von dem Sie wissen, dass er an Windpocken erkrankt ist - auch wenn es Ihre Lieblingsnichte oder Ihr Lieblingsneffe ist. Sie werden keine Gürtelrose von jemandem bekommen, der Windpocken hat, aber Sie könnten mit dem Virus infiziert werden.
Wenn Sie Eltern sind, haben Sie es schließlich in Ihrer Macht, Ihre Kinder vor Gürtelrose im späteren Leben und vor Windpocken in jungen Jahren zu schützen, indem Sie sie im Rahmen ihrer routinemäßigen Impfungen im Kindesalter gegen das Varizellenvirus impfen lassen.
Windpocken sind bei Kindern oft relativ mild, was normalerweise eine Woche lang leichtes Fieber, allgemeine Müdigkeit und einen juckenden Ausschlag mit sich bringt, der ziemlich leicht gelindert werden kann. Diese Symptome können jedoch schwerwiegender sein, wenn Sie erst infiziert sind ein Erwachsener. Und ein Aufflammen von Varizellen, das Gürtelrose verursacht, ist eine ganz andere Erfahrung, die extreme Schmerzen in einem lokalisierten Bereich des Körpers und einen unschönen Ausschlag umfasst, der zwei bis vier Wochen oder länger anhalten kann.
Nachdem der Ausschlag verheilt ist, kann es zu einer Reihe von Langzeitkomplikationen kommen, die von Gürtelrose reichen und von einer qualvollen Erkrankung namens postherpetische Neuralgie (PHN) über Haut- oder Gehirninfektionen bis hin zu dauerhaften Augenschäden reichen, wenn das Virus das Gesicht befällt.
Vermeidung
Wenn Sie keine Windpocken oder deren Impfstoff hatten, sollten Sie sich von jemandem fernhalten, der Gürtelrose hat. Während Sie nicht riskieren, selbst Gürtelrose zu bekommen, die sich durch Kontakt mit dem Ausschlag nicht ausbreiten kann, können Sie an Windpocken erkranken.
Dies gilt für Erwachsene und Kinder; Denken Sie daran, dass sich das Virus jahrelang oder sogar jahrzehntelang im Nervensystem "verstecken" und reaktivieren kann, was bedeutet, dass ein Kind sich in jungen Jahren mit dem Virus infizieren und erst als Erwachsener Gürtelrose entwickeln kann. Dieser Rat gilt auch für Kinder, die den Varizellen-Impfstoff noch nicht erhalten haben.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, dass Kinder die erste Dosis des Windpocken-Impfstoffs, der Teil des regulären Impfplans für Kinder ist, nach 12 bis 15 Monaten und die zweite Dosis zwischen 4 und 6 Jahren erhalten. Ungeimpften Teenagern und Erwachsenen wird außerdem empfohlen, zwei Dosen des Varizellen-Impfstoffs im Abstand von vier bis sechs Wochen zu erhalten.
Denken Sie daran, dass das Virus, das Windpocken verursacht, endgültig eindringt, sobald es den Körper infiziert. Wenn Sie es also zulassen, riskieren Sie irgendwann in Ihrem Leben Gürtelrose. Deshalb setzen Sie Kinder Windpocken aus, damit sie " Überwinde es mit "anstatt sie impfen zu lassen" ist eine so riskante Idee. Der Windpocken-Impfstoff ist absolut sicher - und sicherlich sicherer als Gürtelrose.
Impfung
Es gibt zwei Impfstoffe gegen Gürtelrose. Einer, Zostavax (Zoster-Impfstoff live) genannt, wurde 2006 von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen. Der andere Gürtelrose-Impfstoff, Shingrix (Zoster-Impfstoff-rekombinant, adjuvant), wurde 2017 eingeführt. Beide Impfstoffe schützen auch vor PHN und in der Regel sind durch Krankenversicherung oder Medicare abgedeckt. Aus einer Vielzahl von Gründen wird Shingrix von der CDC für die meisten Menschen als Zostavax vorzuziehen angesehen.
So vergleichen sich die beiden Impfstoffe:
- Art des Impfstoffs: Zostavax ist ein abgeschwächtes Lebendvirus, dh es enthält eine geschwächte Version lebender Varizellen, um das Immunsystem zur Produktion von Antikörpern gegen das Virus anzuregen. Shingrix hingegen ist ein nicht lebender Impfstoff, der aus einem Teil des Virus hergestellt wird. Dies macht es sicherer für Menschen mit einer Schwäche des Immunsystems.
- Die Anzahl der Dosen: Zostavax ist ein One-Shot-Impfstoff. Shingrix wird in zwei Dosen im Abstand von zwei bis sechs Monaten verabreicht.
- Wirksamkeit: Laut CDC reduziert Zostavax das Risiko für Gürtelrose um 51 Prozent und das Risiko für PHN um 67 Prozent. Shingrix bietet dagegen erheblich mehr Schutz: Zwei Dosen sind zu mehr als 90 Prozent wirksam bei der Vorbeugung von Gürtelrose und PHN . Darüber hinaus bleibt der Schutz gegen beide Erkrankungen mindestens vier Jahre nach Erhalt von Shingrix über 85 Prozent.
- Empfohlenes Alter für die Impfung: Zostavax wird von der CDC für Personen ab 60 Jahren empfohlen, die Agentur hat jedoch keine Empfehlung für Personen zwischen 50 und 59 Jahren. Dies liegt daran, dass der Impfstoff nur etwa fünf Jahre lang Schutz bietet, sodass er vor dem 60. Lebensjahr angewendet werden kann eine Person, bei der das Risiko besteht, nicht mehr geschützt zu werden, wenn das Risiko für Gürtelrose am höchsten ist. Shingrix hingegen bietet einen angemessenen Schutz gegen Gürtelrose und PHN ab dem 50. Lebensjahr.
- Nebenwirkungen:Beide Gürtelrose-Impfstoffe sind sicher, obwohl sie Nebenwirkungen haben - insbesondere Rötung, Schmerzen, Schwellung oder Juckreiz der Haut, bei der der Schuss verabreicht wurde. Einige Menschen können auch unter Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Zittern und Schmerzen leiden. Grad Fieber oder Magenverstimmung nach Erhalt eines der Impfstoffe. Beide haben ein sehr geringes Risiko, eine schwere allergische Reaktion auszulösen, die Symptome wie Nesselsucht, Schwellung des Rachens, Atembeschwerden, Herzrasen, Schwindel und Schwäche mit sich bringt, die die sofortige Aufmerksamkeit eines Arztes erfordern.
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Entspannung
Es gibt Hinweise darauf, dass das Varizellenvirus manchmal als Reaktion auf Stress oder emotionale Umwälzungen wieder auftritt. Sie können zwar wenig tun, um die unerwarteten negativen Wendungen zu verhindern, die das Leben auf Sie werfen kann, z. B. den Verlust eines Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen Bei schwerer Krankheit gibt es viele Strategien, um sich vor allgemeinem Stress und Angstzuständen zu schützen.
Der Umgang mit Stress ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um das Aufwachen des Varizellenvirus zu verhindern.
Die offensichtlichen sind allgemeine Lebensgewohnheiten, die Ihnen helfen können, sowohl körperlich als auch geistig stark und gesund zu bleiben. Dazu gehört das Festhalten an einer nährstoffreichen Ernährung; Dazu gehört viel Bewegung im Laufe des Tages und ausreichend Schlaf. Wenn Sie rauchen, wird das Aufgeben der Gewohnheit mit Sicherheit Ihre allgemeine Gesundheit stärken. Das gleiche gilt, wenn Sie übermäßig Alkohol trinken.
Es gibt viele bewährte Möglichkeiten, dies zu tun. Dies bedeutet, dass Sie viele Optionen ausprobieren können, bis Sie die Strategien gefunden haben, die Ihnen die beruhigendsten Vorteile bieten. Yoga, Meditation, ein Hobby oder eine andere Aktivität, die Sie als entspannend empfinden, sind nur einige der Möglichkeiten.
Tai Chi kann besonders hilfreich sein. Es gibt erste Hinweise darauf, dass diese sanfte Form der Bewegung, die in China als Kampfkunst begann, die Immunfunktion und die Gesundheit älterer Erwachsener verbessern kann, bei denen das Risiko einer Gürtelrose besteht.
In einer Studie aus dem Jahr 2003 absolvierten beispielsweise 36 Männer und Frauen ab 60 Jahren 15 Wochen lang drei 45-minütige Tai Chi-Kurse pro Woche. Am Ende dieser Zeit hatten sie eine erhöhte Immunität gegen das Varizellen-Zoster-Virus. Eine Kontrollgruppe, die kein Tai Chi machte, hatte keine Beeinträchtigung der VZV-Immunität.
Gürtelrose: Bewältigung, Unterstützung und gutes Leben