Inhalt
- Kalte Inkubationszeit
- Wann bist du ansteckend?
- Wie verbreitet sich eine Erkältung?
- Sich selbst und andere schützen
- Verhinderung einer Erkältung nach der Exposition
Besorgt über das neue Coronavirus? Erfahren Sie mehr über COVID-19, einschließlich der Symptome und der Diagnose.
Kalte Inkubationszeit
Die Standard-Inkubationszeit für Kälte beträgt 24 bis 72 Stunden. Dies bedeutet, dass Sie jederzeit zwischen einem und drei Tagen nach der Exposition Erkältungssymptome entwickeln können.
Häufige Erkältungssymptome sind eine laufende Nase, Verstopfung, Husten, Kopfschmerzen und Halsschmerzen. Obwohl Sie möglicherweise nicht jedes Mal alle diese Symptome bemerken, wenn Sie krank werden, haben Sie wahrscheinlich eine Erkältung oder eine Art Virusinfektion, wenn Sie einige von ihnen ohne andere signifikante Symptome (wie hohes Fieber, Erbrechen usw.) haben.
Wenn Sie plötzlich Symptome wie Fieber, Körperschmerzen, Kopfschmerzen und Husten haben, haben Sie wahrscheinlich die Grippe, keine Erkältung.
Obwohl die Symptome ähnlich sein können, kann die Influenza (das Virus, das die Grippe verursacht) viel schwerer sein. Die ansteckende Periode ist auch für die Grippe unterschiedlich.
Wann bist du ansteckend?
Erkältungen sind zwei bis vier Tage nach dem ersten Auftreten Ihrer Symptome am ansteckendsten.
Die meisten Erkältungen dauern ungefähr eine Woche, aber es ist möglich, das Virus lange danach zu verbreiten, da es bis zu drei Wochen in Ihrem Körper leben kann. Das heißt, Sie könnten Ihre Keime verbreiten und andere krank machen, auch wenn Sie sich besser fühlen.
Wie verbreitet sich eine Erkältung?
Erkältungen breiten sich in der Luft und auf Oberflächen aus. Wenn Sie krank sind, wird das Virus durch Husten, Niesen und sogar Atmen in die Luft um Sie herum und auf jede Oberfläche (oder Person) geleitet, die Sie berühren.
Das Virus kann mehrere Stunden lang auf Oberflächen leben, sodass andere es aufnehmen können, lange nachdem Sie beispielsweise einen Raum verlassen haben.
Wie Keime übertragen werden
Sich selbst und andere schützen
Da Sie nicht aufhören können zu husten oder zu atmen, wenn Sie krank sind, können Sie Ihre Erkältung nur vermeiden, indem Sie versuchen, sich von so vielen Menschen wie möglich fernzuhalten. Waschen Sie auch häufig Ihre Hände. Wenn Sie sich dann besser fühlen, reinigen Sie alles in Ihrer Umgebung (z. B. Laken, Türklinken usw.).
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist es nicht ungewöhnlich zu hören, dass Menschen zur Arbeit kommen, anstatt sich Zeit zu nehmen, um sich zu erholen, wenn sie sich nicht gut fühlen - aber Sie sollten genau das Gegenteil tun. Wenn Sie nicht nur den Rest bekommen, den Sie brauchen, werden Sie besser, sondern wenn Sie sich von anderen fernhalten, wird auch die Ausbreitung von Krankheiten verhindert.
Wenn Sie es einfach nicht vermeiden können, bei Erkältungssymptomen mit anderen zusammen zu sein, decken Sie Ihren Husten ab und waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie jemand anderen berühren oder Essen zubereiten.
Sie sollten auch Vorsichtsmaßnahmen treffen und zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um sich von Personen fernzuhalten, die möglicherweise häufiger an Ihrem Virus erkranken. Ältere Erwachsene, Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund chronischer Krankheiten oder Krebs sowie junge Säuglinge können an Erkältungsviren so erkranken, dass sie möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen. Manchmal können diese Viren sogar tödlich sein. Das Befolgen der oben beschriebenen einfachen Schritte kann dies verhindern.
Wann man krank anruft
Verhinderung einer Erkältung nach der Exposition
Während es derzeit keinen Impfstoff oder todsicheren Weg gibt, um eine Erkältung zu verhindern, können Sie einige Schritte unternehmen, wenn Sie das Gefühl haben, kürzlich einem Virus ausgesetzt zu sein, nämlich:
- Zusätzliche Ruhe bekommen
- Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeiten, um hydratisiert zu bleiben
- Hühnernudelsuppe essen
- Steigern Sie Ihre Aufnahme von vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Kiwi, Erdbeeren, Zitrusfrüchten und Paprika
Ein Wort von Verywell
Niemand erkältet sich gerne - und für manche kann die Erkältung sehr gefährlich sein. Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, indem Sie das Händewaschen verstärken, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen, einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus betreiben (Viren verbreiten sich leichter in trockener Luft) und den Kontakt mit möglicherweise kranken Menschen einschränken. Wenn Sie krank werden, versuchen Sie zu diesem Zweck, von der Arbeit zu Hause zu bleiben - nicht nur, um sich auszuruhen, sondern um andere zu schützen.