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Der Neti-Topf wird seit Jahrhunderten im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet und bietet ein nicht-invasives Mittel zur Behandlung von Nasensymptomen ohne Medikamente. Die Praxis wird manchmal auch für religiöse Zwecke verwendet.Was ist ein Neti Pot?
Ein Neti-Topf ist ein Behälter, der zur Beseitigung von Nasenwegen verwendet wird, die durch Allergien, postnasalen Tropf, Infektionen der Nasennebenhöhlen und Erkältungen verursacht werden. Salzwasser und andere Zutaten werden in ein Nasenloch abgegeben und aus dem anderen freigesetzt.
Leistungen
Bisher haben nur wenige Studien die Vorteile der Verwendung eines Neti-Topfes genau untersucht. Ein Großteil der verfügbaren Forschung ist entweder widersprüchlich oder nicht schlüssig.
Darunter eine 2007 in der Cochrane Database of Systematic Reviews schlussfolgerte, dass sich die Nasenspülung bei der Behandlung der chronischen Rhinosinusitis als wirksam erwies und dass die Vorteile der Behandlung "die Nachteile für die Mehrheit der Patienten überwiegen".
Ein Rückblick auf 2010, ebenfalls veröffentlicht in der Cochrane Database of Systematic Reviewskamen zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen und fanden "begrenzte Beweise" dafür, dass eine Nasenspülung die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege verbessern könnte.
Bis 2016 wird die Cochrane Die Redakteure haben die ursprüngliche Überprüfung von 2007 zurückgezogen und durch Daten ersetzt, die darauf hindeuten, dass die Spülung mit Kochsalzlösung weniger effektiv war als ein rezeptfreies Steroidspray.Während eine großvolumige Spülung - 150 Millimeter (5 Flüssigunzen) pro Tag - im Vergleich zu einem Placebo vielversprechend war, schien der Effekt nachzulassen, je länger das Verfahren angewendet wurde.
Vorbereitung
Heutzutage sind Nasenspülkits im Handel weit verbreitet. Sie können jedoch auch Ihre eigene Salzwasserspülung durchführen, solange Sie steriles Wasser und Geräte verwenden. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, können Sie eine Nasenspülung mit einer Nasenspritze durchführen.
Die American Academy of Allergy, Asthma und Immunology schlägt das folgende Verhältnis von Salz, Wasser und Backpulver für salzhaltige Nasenspülungen bei Erwachsenen vor:
- 1/2 Teelöffel nicht jodiert Salz-
- 8 Unzen steril Wasser mit Raumtemperatur
- 1/3 Teelöffel Backpulver
Anleitung
Ein Neti-Topf ist relativ einfach zu bedienen, aber die Anpassung kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Einige Leute finden das Gefühl beunruhigend und unangenehm; andere sehen es als reinigend und erholsam an. So führen Sie eine Nasenspülung mit einem Neti-Topf durch:
- Mischen Sie die Zutaten in einem sterilen Behälter.
- Stellen Sie sich über ein Waschbecken. Positionieren Sie Ihren Kopf so, dass Sie auf das Waschbecken schauen, und drehen Sie dann Ihren Kopf so, dass sich ein Nasenloch über dem anderen befindet.
- Setzen Sie den Auslauf in das obere Nasenloch. Vermeiden Sie es, gegen das Septum zu drücken (der mittlere Teil trennt die beiden Nasenlöcher).
- Atmen Sie durch den Mund, heben Sie den Griff des Neti-Topfes an, damit die Lösung in das obere Nasenloch eindringen und aus dem gegenüberliegenden Nasenloch abfließen kann.
- Setzen Sie diesen Vorgang fort, bis Sie etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verbraucht haben.
- Wiederholen Sie die Schritte für das andere Nasenloch.
- Wenn Sie fertig sind, putzen Sie vorsichtig Ihre Nase und gurgeln Sie mit Wasser.
Wenn Stechen oder Brennen auftreten, reduzieren Sie die Salzmenge um die Hälfte und verringern Sie die Verwendungshäufigkeit.
Nebenwirkungen und Risiken
Die Verwendung eines Neti-Topfes kann Würgen oder Ohrenschmerzen verursachen. Wenn eines dieser Symptome auftritt, führen Sie das Verfahren wahrscheinlich zu heftig durch. Ein Neti-Topf kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den Rachen fließt und Husten verursacht. Sie können diese beiden Probleme normalerweise überwinden, indem Sie das Wasser etwas langsamer einfüllen.
Ein größeres Problem ist das Infektionsrisiko durch die Verwendung von nicht sterilem Leitungswasser in Neti-Töpfen. Dies wurde durch einen im Jahr 2018 veröffentlichten Bericht belegt Internationale Zeitschrift für Infektionskrankheiten in dem eine 69-jährige Frau aus Seattle an einer Gehirninfektion starb (verursacht durch die Amöbe) Balamuthia mandrillaris) nach einem nicht sterilen Neti-Pot-Verfahren.
Verwenden Sie niemals Leitungswasser oder Wasser aus natürlichen Quellen, um das Infektionsrisiko zu verringern. Sie können auf drei Arten sicherstellen, dass Wasser sicher ist:
- Kaufen Sie destilliertes oder steriles Wasser in Geschäften in einem verschlossenen Behälter.
- Wasser drei bis fünf Minuten kochen und dann lauwarm abkühlen lassen. Zuvor gekochtes Wasser kann in einem gelagert werden steril, geschlossener Behälter nicht länger als 24 Stunden.
- Führen Sie Wasser durch einen Filter, der speziell zum Einfangen infektiöser Organismen entwickelt wurde. Auf dem Produktetikett sollte "NSF 53" oder "NSF 58" stehen. Filteretiketten mit der Aufschrift "absolute Porengröße von 1 Mikron oder kleiner" sind ebenfalls wirksam.
Leitungswasser sollte niemals zur Nasenspülung verwendet werden, da es möglicherweise geringe Mengen an Mikroorganismen wie Bakterien und Protozoen enthält, die im Magen, aber nicht in den Nasengängen neutralisiert sind. Das Einführen dieser in ein Nasenloch kann zu potenziell schwerwiegenden Infektionen führen.
Ein Wort von Verywell
Neti-Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie können auch online gekauft werden.
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen die Verwendung eines Neti-Topfes in Betracht ziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Anweisungen zur sicheren Durchführung einer Nasenspülung geben oder alternative Behandlungen für Ihre Erkrankung anbieten.