IBD und Appetitlosigkeit

Inhalt

• Warum IBD Appetitlosigkeit verursacht
• Probleme durch Appetitlosigkeit
• Umgang mit Appetitlosigkeit
• Andere Tipps, die helfen können

Eines der häufigsten Anzeichen einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) ist Appetitlosigkeit. In den Vereinigten Staaten haben wir eine Adipositas-Epidemie, und ein Appetitverlust kann manchmal wünschenswert erscheinen. Es ist wahr, dass zu viel oder ungesunde Lebensmittel zu Schwierigkeiten führen können, aber zu wenig zu essen ist auch ein Problem.

Eine chronische Krankheit, insbesondere eine, die Entzündungen verursacht, kann tatsächlich zu einem erhöhten Kalorienbedarf führen, um die Krankheit zu bekämpfen, anstatt zu weniger Kalorien. Das bedeutet, dass Menschen mit IBD möglicherweise mehr Essen in einem Aufflackern zu sich nehmen müssen, obwohl der Trend oft darin besteht, weniger zu essen. Ein Mangel an Appetit kann ein großes Hindernis für das Wohlbefinden sein, insbesondere bei Menschen mit IBD, die dies häufig tun habe eine schwierige Beziehung zum Essen. Es ist üblich, nicht zu essen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Appetit anzuregen und mehr Kalorien in Ihren Körper zu bringen.

Warum IBD Appetitlosigkeit verursacht

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa einen Appetitverlust erleben. Ein Hauptproblem besteht darin, dass das Essen häufig mit Symptomen wie Übelkeit, Schmerzen, Blähungen und Durchfall verbunden ist. Ein weiterer Grund ist, dass die Symptome von Übelkeit und Durchfall dazu führen, dass Menschen weniger Lust auf Essen haben. Komplikationen durch IBD, wie Mundgeschwüre, können auch Menschen mit IBD daran hindern, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen. Müdigkeit kann auch ein Faktor sein - wenn Sie müde sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gesunde Mahlzeiten zubereiten und konsumieren.

Probleme durch Appetitlosigkeit

Wenn das Essen Schmerzen oder Blähungen verursacht und allgemein Appetitlosigkeit besteht, essen Menschen mit IBD möglicherweise tagsüber nicht genügend Kalorien. Wenn Sie nicht genug Kalorien essen, um ein gesundes Gewicht zu halten, kann dies zu Gewichtsverlust und Nährstoffmangel führen. Einige Menschen mit chronischen Verdauungskrankheiten wie IBD müssen möglicherweise mehr Kalorien aus der Nahrung und mehr Nährstoffe aufnehmen, um den Mangel an Nährstoffen zu bekämpfen Vitamine und Mineralien werden vom Dünndarm aufgenommen.

Umgang mit Appetitlosigkeit

Der erste Schritt bei der Behandlung von Appetitlosigkeit ist natürlich die Konsultation Ihres Gesundheitsteams. Ihr Gastroenterologe oder Internist kann Ihnen bei der Behandlung der IBD helfen. Die Behandlung eines IBD-Aufflammens hilft, den Appetit zu steigern, indem negative Symptome, die mit dem Essen verbunden sind, gelindert werden und Sie sich insgesamt besser fühlen.

Ein Ernährungsberater kann auch dazu beitragen, dass Sie die Lebensmittel essen, die Sie mit den benötigten Nährstoffen versorgen. Es gibt viele Faktoren, die in einen Ernährungsplan einfließen, darunter Alter, Gewicht, andere Krankheiten und Zustände sowie Aktivitätsniveau . Essen, wenn Sie sich in einem Aufflackern befinden, könnte sich wie ein Streuschuss anfühlen - Sie essen möglicherweise nur die Lebensmittel, die Sie tolerieren können. Ein Ernährungsberater kann Ihre Ernährung bewerten und dabei helfen, sie so zu optimieren, dass sie unter Berücksichtigung etwaiger diätetischer Einschränkungen die bestmögliche ist.

Andere Tipps, die helfen können

Während Ihr Gesundheitsteam daran arbeitet, das Aufflammen unter Kontrolle zu bringen, und Sie lernen, wie Sie gesünder essen, können Sie auch diese anderen Tipps ausprobieren, die Ihren Appetit steigern können.

• Das Essen kleinerer Mahlzeiten ist eine gute Idee - unabhängig davon, ob IBD aufflammt oder nicht. Das Essen kleiner Mahlzeiten hat viele Vorteile, einschließlich der Konstanthaltung Ihres Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg, was wiederum Ihr Energieniveau aufrechterhält. Eine kleinere Mahlzeit zu essen bedeutet auch, dass Sie keine größere, schwerere Mahlzeit essen. Eine größere Mahlzeit führt mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Symptomen wie Blähungen im Bauchraum, die zu keinem Zeitpunkt wünschenswert sind, am allerwenigsten während eines IBD-Aufflammens.
• Das Essen von Lebensmitteln, die Sie genießen, kann dazu beitragen, mehr Kalorien aufzunehmen. Essen sollte gesund und nahrhaft sein, aber es sollte auch etwas sein, das Sie tatsächlich essen möchten. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsspeisen einzubeziehen, solange Sie sie vertragen können.
• Während Sie tagsüber viel Flüssigkeit trinken müssen, können Sie sich durch das Trinken auch satt fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich durch das Trinken satt fühlen, können Sie versuchen, zuerst zu essen und dann Ihre Flüssigkeit aufzunehmen. Getränke können auch Kalorien enthalten. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, Ihrer Ernährung kalorienreiche Getränke hinzuzufügen (wenden Sie sich an Ihren Arzt).

Ein Wort von Verywell

Es ist wichtig, genügend Kalorien aufzunehmen, um den Körper zu ernähren. Wenn Sie wochen- oder monatelang wenig oder nährstofffreies Essen zu sich nehmen, kann dies zu einer Unterernährung des Körpers führen. Essen und Trinken sollten eine angenehme Erfahrung sein, daher ist es wichtig, alle möglichen Schritte zu unternehmen, um die Mahlzeiten stressfrei und angenehm zu gestalten.