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Die Behandlung mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) passt nicht ohne weiteres in einen "One-Size-Fits-All" -Plan. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und mit ein wenig Versuch und Irrtum können Sie Ihren eigenen Weg zur Behandlung Ihrer Symptome finden. Dies erfordert wahrscheinlich einen facettenreichen Ansatz, der verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente, Änderungen des Lebensstils und sogar Psychotherapie umfassen kann.Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um mögliche Verdauungssymptome zu besprechen - auch wenn bei Ihnen IBS diagnostiziert wurde und Sie einen empfohlenen Behandlungsplan genau befolgen. Falls sich Ihr Zustand geändert hat, muss sich auch Ihr Behandlungsansatz weiterentwickeln.
Diät
Insbesondere das einfache Essen von großen oder fetthaltigen Mahlzeiten kann Darmkontraktionen stimulieren. Daher ist die Änderung der Essgewohnheiten eine der häufigsten Methoden, mit denen Einzelpersonen ihre IBS verwalten.
Diät-Einschränkung
Ein Ernährungstagebuch kann Ihnen helfen, zu verfolgen, was Sie essen und wie Sie sich dabei fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Symptome nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels zu Flair neigen, sollten Sie dieses (und ähnliche) Lebensmittel für einen Zeitraum von etwa drei Monaten entfernen, um festzustellen, ob dies Auswirkungen auf Ihr IBS hat. Wenn nicht, versuchen Sie es erneut und wiederholen Sie den Vorgang mit dem nächsten Lebensmittel auf Ihrer Liste.
Übliche Schuldige an Speisen und Getränken sind:
- Fettiges Essen
- Gasproduzierendes Gemüse
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Künstliche Süßstoffe
- Koffein
- Alkohol
Beachten Sie jedoch, dass die Auswirkungen auf Ihr IBS etwas unvorhersehbar sein können. Stress und hormonelle Veränderungen tragen ebenfalls zu IBS-Symptomen bei. Aus diesem Grund kann ein Lebensmittel, das bei einer Gelegenheit schlecht vertragen wird, bei einer anderen ohne Konsequenz genossen werden.
Lassen Sie sich von einem Ernährungsberater beraten, der Ihnen helfen kann, andere problematische Lebensmittel zu identifizieren und sicherzustellen, dass Ihre Ernährung trotz Einschränkungen ausgewogen ist.
Zusätzlich zu den oben genannten Änderungen können Sie auch eine Eliminationsdiät in Betracht ziehen, um eine Laktoseintoleranz oder eine Fruktosemalabsorption auszuschließen.
Die Low-FODMAP-Diät
FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole. Diese Kohlenhydrate können für Menschen mit IBS besonders problematisch sein, da sie genau die Probleme verschärfen, mit denen die Betroffenen zu kämpfen haben (d. H. Gas, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung).
Das Befolgen der Low-FODMAP-Diät kann eine Herausforderung sein, hat jedoch eine solide Forschungsunterstützung für ihre Wirksamkeit. Die Diät beinhaltet die Eliminierung dieser Kohlenhydrate aus Ihrer Diät für einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen und die schrittweise Hinzufügung dieser Kohlenhydrate zu Ihrer Diät auf Toleranz prüfen.
Erfahren Sie, wie die Low-FODMAP-Diät IBS helfen kannBallaststoff
Ballaststoffe werden im Allgemeinen aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile und ihrer Fähigkeit, den Stuhl zu erweichen und zu straffen, empfohlen. Es ist jedoch am besten, die Ballaststoffe langsam hinzuzufügen, damit sich Ihr Körper anpassen kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass lösliche Ballaststoffe von Menschen mit IBS besser vertragen werden.
Größe und Zeitpunkt der Mahlzeit
Um die Belastung Ihres Verdauungssystems zu verringern, wird empfohlen, kleinere, häufigere Mahlzeiten anstelle der traditionellen drei großen zu sich zu nehmen. Das heißt, bei Verstopfung kann ein reichhaltiges Frühstück Darmkontraktionen und den Drang nach Stuhlgang fördern.
OTC-Therapien (Over-the-Counter)
Es gibt eine Vielzahl von OTCs zur Behandlung von Verdauungssymptomen. Obwohl Sie ohne Rezept darauf zugreifen können, sollten Sie sich vor der Verwendung eines OTC-Produkts für IBS bei Ihrem Arzt erkundigen.
Einige der am häufigsten verwendeten OTC-Arzneimitteloptionen sind:
- Imodium: Hilft bei der Linderung von Durchfall, aber nicht unbedingt bei IBS-Schmerzen
- Abführmittel wie Miralax, Metamucil, Benefiber und Citrucel
- Probiotische Nahrungsergänzungsmittel: Diese enthalten lebende Stämme "freundlicher Bakterien".
Rezepte
Traditionell waren die Medikationsmöglichkeiten für IBS begrenzt. Glücklicherweise ändert sich diese Situation schnell, da neue Medikamente entwickelt werden. Hier sind einige der derzeit verfügbaren Verschreibungsoptionen.
Antispasmodika
Antispasmodika sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen IBS, da sie dazu beitragen, die Symptome von Bauchschmerzen und Krämpfen zu lindern, insbesondere bei Menschen mit vorwiegend durchfallbedingtem IBS (IBS-D).
Beispiele für krampflösende Mittel, die für IBS verschrieben werden können, sind:
- Bentyl (Dicyclomin)
- Buscopan (Hyoscine Butylbromid)
- Levsin (Hyoscyamin)
Antispasmodika wirken am besten, wenn sie 30 bis 60 Minuten vor dem Essen eingenommen werden, und können die Symptome besser kurzfristig als langfristig lindern.
Antispasmodics für IBSIBS-spezifische Medikamente
Während krampflösende Mittel wirksam sein können, werden sie für verschiedene Erkrankungen eingesetzt, nicht nur für IBS. Um noch gezielter Abhilfe zu schaffen, haben Pharmaunternehmen daran gearbeitet, Medikamente zur spezifischen Behandlung von IBS zu entwickeln. In den letzten Jahren sind mehrere neue Optionen auf den Markt gekommen.
Diese Medikamente wirken typischerweise auf Rezeptoren im Dickdarm, um eine Linderung der IBS-Symptome zu bewirken.
Optionen für die Behandlung von Verstopfung vorherrschenden IBS (IBS-C) umfassen:
- Linzess, Constella (Linaclotid)
- Amitiza (Lubiproston)
Und zur Behandlung von IBS-D:
- Viberzi (Eluxadolin)
Antibiotika
Menschen sind oft überrascht, wenn sie hören, dass Antibiotika für IBS verschrieben werden können, da die Einnahme einer Runde Antibiotika die IBS-Symptome häufig verschlimmern kann.
Die spezifischen Antibiotika zur Behandlung von IBS werden jedoch nicht in Ihren Magen aufgenommen. Sie zielen vielmehr auf Bakterien in Ihrem Dünn- und Dickdarm ab.
Von dieser Klasse hat nur Xifaxan (Rifaximin), das zur Behandlung von IBS ohne Verstopfung verwendet wird, die Zulassung der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA).
Antidepressiva
Antidepressiva können die Funktion Ihres Verdauungssystems beeinträchtigen. Ihr Arzt kann sich aus mehreren Gründen für eines entscheiden. Das häufigste ist, dass diese Medikamente über einen langen Zeitraum sicher eingenommen werden können - ein Vorteil für eine chronische Erkrankung wie IBS.
Ärzte empfehlen Ihnen eher ein Antidepressivum, wenn Ihre Symptome nicht durch Lebensstil- und Ernährungsumstellungen behoben wurden und wenn Sie neben Ihrem IBS auch an Depressionen und / oder Angstzuständen leiden.
Antidepressiva, die zur Behandlung von IBS verwendet werden, umfassen sowohl die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) als auch die älteren trizyklischen Antidepressiva. Es wird angenommen, dass beide Medikamentenklassen schmerzlindernde Eigenschaften haben.
Ihr Arzt kann anhand Ihres vorherrschenden Darmproblems (d. H. Verstopfung oder Durchfall) auswählen, welche Art von Antidepressivum Sie erhalten sollen, da verschiedene Antidepressiva unterschiedliche Auswirkungen auf die Stuhlbildung und die Häufigkeit des Stuhlgangs haben.
Die Verbindung zwischen IBS und DepressionSpezialisierte Therapien
Eine Vielzahl von psychologischen Therapien wurde auf ihre Wirksamkeit bei der Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von IBS-Symptomen untersucht, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Hypnotherapie, Stressbewältigungsansätzen und Entspannungsübungen.
CBT und gut gerichtete Hypnotherapie haben die solide Forschungsunterstützung für ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von IBS-Symptomen.
CBT ist eine Form der Psychotherapie, bei der Ihnen Strategien zur Änderung von Denkmustern und schlechtem Verhalten sowie der Umgang mit Stresssituationen beigebracht werden.
Hypnotherapie beinhaltet die Induktion eines entspannenden und komfortablen Bewusstseinszustands, in dem spezifische Vorschläge gemacht werden, um zu einer dauerhaften Verhaltensänderung zu führen.
Stress und Angst spielen eine komplexe Rolle bei IBS, die Forscher immer noch aussortieren. Es hat sich jedoch gezeigt, dass es hilft, die IBS-Symptome zu reduzieren, wenn beide in Schach gehalten werden.
Psychologische Therapien bieten den Vorteil, dass Sie langfristige Strategien für den Umgang mit Ihrem IBS erlernen können, ohne das Risiko möglicher negativer Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Medikamenten.
Komplementäre Alternativmedizin (CAM)
Studien haben gezeigt, dass enterisch beschichtetes Pfefferminzöl starke krampflösende Eigenschaften hat und daher die IBS-Schmerzen wirksam lindern kann.
Es gibt eine Vielzahl anderer Kräuterzusätze, von denen angenommen wird, dass sie für die allgemeine Verdauungsgesundheit und die Behandlung von Verdauungssymptomen gut sind.
Mit IBS gut umgehen und leben