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Das Epley-Manöver ist eine wirksame Behandlung für eine Erkrankung namens Benigner paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV), eine Innenohrstörung, die schweren Schwindel (Schwindel) verursacht. Experten glauben, dass BPPV auftritt, wenn die Kalziumablagerungen, die sich normalerweise in umgebenden Strukturen befinden, in die halbkreisförmigen Kanäle des Innenohrs gelangen. Die halbkreisförmigen Kanäle enthalten Gleichgewichtsrezeptoren, daher ist es sinnvoll, dass uns diese Störung schwindelig macht.Das Epley-Manöver lernen
Das Epley-Manöver ist eine Art Übung, bei der der Kopf in bestimmten Positionen manipuliert und gehalten wird, um die Kalziumablagerungen aus den halbkreisförmigen Kanälen zurück in die Teile des Ohrs zu bewegen, zu denen sie gehören. Für diejenigen, die an BPPV leiden, kann das Manöver ein Lebensretter sein. In den letzten Jahren sind neben Tausenden von Online-Lehrvideos auch DIY-Videos auf den Markt gekommen. Diese Videos erhalten Millionen von Hits und es ist leicht zu verstehen, warum. Mit den Vorteilen einer sofortigen Linderung, während der Aufwand und die Kosten eines Arzt- oder Therapeutenbesuchs vermieden werden, können diese leicht verfügbaren Ressourcen insbesondere für diejenigen verlockend sein, die keine Krankenversicherung haben. Aber ist es sicher?
Erstens gibt es viele Ursachen für Schwindel. Schwindel ist eines der häufigsten Symptome, die Menschen in Notaufnahmen in den USA bringen, und die Ursachen sind unzählig. Während einige Arten von Schwindel einfach behandelt werden können, können andere lebensbedrohlich sein. Sie sollten sich niemals mit BPPV diagnostizieren. Wenn Ihr Schwindel offiziell diagnostiziert wurde, können Sie lernen, das Epley-Manöver sicher zu Hause durchzuführen, solange Sie wissen, was Sie tun. Eine falsche Ausführung des Manövers kann zu Folgendem führen:
- Nackenverletzungen
- weitere Ablagerung der Kalziumablagerungen in den halbkreisförmigen Kanälen und Verschlimmerung des Problems
- Mangel an Symptomlinderung
Bevor Sie das Epley-Manöver zu Hause ausprobieren
Wie gehen Sie vor, um das Epley-Manöver zu Hause korrekt und sicher durchzuführen? Hier sind einige Tipps für den Einstieg.
- Wenden Sie sich zunächst an einen Experten. Wenn Sie das Epley-Manöver noch nie von einem Fachmann ausführen lassen, versuchen Sie es erst zu Hause. Kein Video kann eine praktische Demonstration ersetzen. Sie müssen wissen, wie es sich anfühlt, wenn der Vorgang korrekt durchgeführt wird, damit Sie wissen, dass Sie ihn direkt zu Hause ausführen.
- Benutze keine YouTube-Videos! Es ist ein Muss, sicherzustellen, dass Sie ein Video von einer zuverlässigen Quelle erhalten. Jeder kann den Leuten auf YouTube fälschlicherweise beibringen, wie das geht. Sie möchten fachkundigen Unterricht.
- Sagen Sie Ihrem Arzt oder Therapeuten, dass Sie lernen möchten, wie man das Manöver zu Hause durchführt, und fragen Sie, ob er Ihnen beibringen wird, wie.
- Sehen Sie sich das Video mehrmals an, bevor Sie das Verfahren ausprobieren. Es kann hilfreich sein, den Prozess in Schritte zu unterteilen und aufzuschreiben.
- Befolgen Sie jeden Schritt sorgfältig. Wenn Sie nur einen Schritt im Prozess verpassen, kann dies zu Fehlern und möglichen Verletzungen führen.
- Wenn möglich, schauen Sie sich das Video an und führen Sie den Vorgang mit einem Partner wie Ihrem Ehepartner oder einem anderen Familienmitglied durch. Sie können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt und in der richtigen Reihenfolge ausführen und nichts verpassen.
- Wenn es weh tut, hören Sie auf und gehen Sie zu Ihrem Arzt. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder verschlechtern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Auch wenn Sie erfolgreich sind, müssen Sie Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen. Laut den meisten Experten löst sich BPPV normalerweise innerhalb von 6 Monaten auf. Wenn sich Ihr Zustand nicht gelöst hat, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um zu bestätigen, dass Sie tatsächlich mit BPPV zu tun haben und dass sich Ihr Zustand nicht geändert hat oder fortgeschritten ist.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es nicht sicher ist, YouTube als Ressource ohne eine Empfehlung Ihres Arztes zu verwenden. Derzeit sind auf YouTube über 3.300 Videos zur Durchführung des Epley-Manövers verfügbar. Von diesen Videos wurden nur 21 von einer Gruppe von Neuro-Otologen als genau eingestuft. Glaubwürdige YouTube-Videos wurden von Organisationen wie der American Academy of Neurology produziert.
Die Forschung unterstützt auch die Verwendung einiger im Handel erhältlicher Produkte wie DizzyFIX. Trainingsgeräte wie DizzyFix ermöglichen visuelle Hinweise oder Anweisungen, wie Sie Ihren Kopf richtig positionieren können, um Kalziumablagerungen aus den halbkreisförmigen Kanälen zu entfernen.