Inhalt
- Depression häufig bei Zöliakie
- Selbstmordrate auch bei Zöliakiekranken höher
- Die Depression nimmt ab, wenn die Ernährung strenger wird
Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen Depressionssymptomen und Zöliakie dokumentiert - selbst bei Menschen, die sich seit langem glutenfrei ernähren. Einige Forscher haben spekuliert, dass Depressionen bei Zöliakie-Patienten einfach auf ein chronisches Gesundheitsproblem zurückzuführen sind Ebenso neigen Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Arthritis und Diabetes dazu, depressiv zu werden.
Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Depressionen bei Menschen mit Zöliakie mit Veränderungen im Gehirn verbunden sind - möglicherweise Veränderungen, die ausgelöst werden, weil Darmschäden die Aufnahme bestimmter Nährstoffe ausschließen, die für die Gehirnfunktion wichtig sind. Und obwohl eine glutenfreie Diät zu helfen scheint, lindert sie Depressionssymptome nicht immer vollständig.
In der Zwischenzeit ist Depression auch eines der häufigsten Symptome einer nicht-zöliakischen Glutenempfindlichkeit, einer neu erkannten Erkrankung, bei der das Immunsystem anders auf die Aufnahme von Gluten reagiert als bei Zöliakie. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab ein höheres Maß an Depression bei Menschen mit Glutenempfindlichkeit, die sich einer Glutenbelastung unterzogen hatten. Die Autoren konnten jedoch nicht erklären, warum dies auftrat.
Depression häufig bei Zöliakie
Studien haben Zöliakie mit mehreren psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Angstzustände, Schizophrenie und natürlich Depressionen.
Es ist nicht klar, warum diese Verbindungen bestehen, obwohl einige Forscher spekulieren, dass Mangelernährung aufgrund von Malabsorption von Nährstoffen eine wichtige Rolle spielt.
Zum Beispiel spielen die Vitamine Folsäure und B-6 beide eine Rolle für die Stimmung und die Gesundheit der Neurotransmitter, und vielen neu diagnostizierten Zöliakiekranken fehlen diese Nährstoffe. In der Tat hat mindestens eine Studie gezeigt, dass die Ergänzung von Vitamin B-6 die Stimmungssymptome bei Menschen mit Zöliakie verbessern kann.
Andere Forscher - insbesondere Dr. Rodney Ford, Autor von Das Gluten-Syndrom - haben die Hypothese aufgestellt, dass Gluten einen direkten depressiven Einfluss auf Ihre Gehirnchemie ausübt, unabhängig von einer Malabsorption infolge von Darmschäden. Dr. Ford glaubt, dass Gluten sowohl bei Menschen mit Zöliakie als auch bei Menschen mit nicht-zöliakischer Glutenempfindlichkeit für Depressionen verantwortlich ist. Tatsächlich würde seine Hypothese einer direkten Wirkung erklären, warum so viele Menschen - sowohl Zöliakie als auch Glutenempfindlichkeit - leiden kurze, vorhersehbare Anfälle von Depressionen, wenn sie glutenfrei sind, auch wenn sie nicht genug Gluten aufgenommen haben, um dauerhafte Darmschäden zu verursachen.
Unabhängig vom Grund ist jedoch klar, dass diagnostizierte Zöliakiekranke - sowohl Erwachsene als auch Kinder - ein hohes Maß an Depression aufweisen. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Frauen mit Zöliakie ergab, dass 37% an einer klinischen Depression litten, und eine andere Studie mit Zöliakiekindern ergab Depressionsraten zwischen mehr als 8% bei Jungen und fast 14% bei Mädchen.
Selbstmordrate auch bei Zöliakiekranken höher
Eine besonders beunruhigende Studie aus dem Jahr 2011 zeigt, dass die Selbstmordrate bei Zöliakiekranken höher ist als in der Allgemeinbevölkerung.
Forscher in Schweden untersuchten mehr als 29.000 Menschen, bei denen zwischen 1969 und 2007 eine durch Biopsie nachgewiesene Zöliakie diagnostiziert wurde, und stellten fest, dass 54 von ihnen Selbstmord begangen hatten, was auf eine Selbstmordrate hinweist, die moderat höher ist als die in der Allgemeinbevölkerung. Personen mit Darm Schäden, die nicht schlimm genug waren, um sich für eine Zöliakie-Diagnose zu qualifizieren, hatten auch eine moderat höhere Selbstmordrate, Menschen mit latenter Zöliakie jedoch nicht.
Die Forscher gaben nicht an, warum sie das Suizidrisiko bei Zöliakiekranken für höher hielten, aber sie sagten, dass das Problem die Aufmerksamkeit von Ärzten verdient, die Zöliakiepatienten behandeln.
Die Depression nimmt ab, wenn die Ernährung strenger wird
Eine strikte glutenfreie Ernährung ohne Betrug kann der Schlüssel sein, um Ihre Stimmung zu verbessern, wenn Sie aufgrund der Glutenexposition eine Depression bekommen.
Eine Ende 2011 von Forschern des Penn State veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die sich strenger an ihre Ernährung hielten, weniger depressive Symptome hatten, obwohl alle untersuchten Zöliakie-Frauen an einer höheren Depressionsrate litten als die allgemeine Bevölkerung.
Dieser Befund folgt dem, was ich selbst erlebt und anekdotisch von zahlreichen Menschen mit Zöliakie und Glutenempfindlichkeit gehört habe: Wir haben häufig das Gefühl, dass eine Wolke aus unserer Stimmung gerissen wurde, sobald wir das Gluten dauerhaft verlassen, und viele von uns erleben wiederkehrende Anfälle mit depressive Symptome, wenn wir versehentlich Gluten einnehmen.
Tatsächlich habe ich von mehreren Menschen gehört, dass sie sich unglaublich depressiv, weinerlich und sogar selbstmörderisch fühlen, wenn sie stark glutenfrei sind, nur um diese Gefühle schnell und häufig innerhalb weniger Stunden aufzulösen, da das Glutening nachzulassen scheint.
Die Forscher von Penn State sagten, sie beabsichtigen, Zöliakie und Depression weiter zu untersuchen, um festzustellen, ob die Zöliakie tatsächlich die Depression verursacht, zusammen mit Symptomen von Stress und Essstörungen (die sie auch bei den untersuchten Frauen fanden). Vielleicht helfen sie dabei festzustellen, warum Depressionen bei Menschen mit Zöliakie ein so weit verbreitetes Problem sind.
In der Zwischenzeit sollten Sie jedoch Hilfe holen, wenn Sie an Depressionen oder Selbstmordgedanken leiden. Hier sind einige Ressourcen, die Sie verwenden können:
- Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie sofort 911 an oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an. Sie können auch die National Suicide Prevention Lifeline online besuchen.
- Wenn Sie trotz der glutenfreien Ernährung an einer anhaltenden Depression leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Experten für psychische Gesundheit. In einigen Fällen können Medikamente helfen, Ihre Depression zu lindern. Weitere Informationen zu Ihren Optionen finden Sie auf unserer ausgezeichneten Website zu Depressionen.
- Wenn Sie nach einer versehentlichen Glutenaufnahme ein Muster depressiver Gefühle bemerken, kann es hilfreich sein, mehr Gluten aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Die geringe Menge an Gluten in "glutenfreien" verarbeiteten Lebensmitteln ist ein häufiger Schuldiger. Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel darüber, warum Sie glutenfrei essen und trotzdem Gluten-Symptome bekommen können.
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