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Die Verwendung eines ätherischen Öls wie Lavendel oder Pfefferminze zur Linderung von Migräne oder Spannungskopfschmerzen wird immer beliebter. Während die Jury immer noch nicht über ihren Nutzen informiert ist (die Forschung, die ihre Wirksamkeit belegt, ist spärlich), kann dies unter den richtigen Umständen und für die richtige Person ein vernünftiger Ansatz sein. Wenn überhaupt, können ätherische Öle Ihre Beschwerden indirekt lindern, indem sie Sie beruhigen und entspannen.Es gibt zwei ätherische Öle, die hilfreich sein können - Lavendel, der bei Migräne helfen kann, und Pfefferminze, die bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp helfen kann.
Lavendel
Lavendel wurde im Laufe der alten Geschichte wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet. Darüber hinaus wurde es zu Heilzwecken zur Behandlung von Migräneattacken sowie Epilepsie, Insektenstichen, parasitären Infektionen, Verbrennungen und Zittern eingesetzt.
Diese Praxis der Verwendung von Lavendel zur Behandlung von Migräneattacken ist nun wieder aufgetaucht, und es gibt wissenschaftliche (wenn auch begrenzte) Beweise für die Verwendung.
Wissenschaftlicher Beweis
In einer kleinen Studie wurden 47 Teilnehmer mit Migräne in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe inhalierte in den frühen Stadien ihres Angriffs 15 Minuten lang ätherisches Lavendelöl (zwei bis drei Tropfen des Öls wurden auf ihre Oberlippe gerieben). Die andere Gruppe (die Kontrollgruppe) verwendete 15 Minuten lang flüssiges Paraffin.
Die Teilnehmer wurden gebeten, die Schwere ihrer Migränekopfschmerzen in 30-Minuten-Intervallen für insgesamt zwei Stunden aufzuzeichnen.
Unter Verwendung einer Schmerzskala, die als visuelle Analogskala bezeichnet wird, hatten die Teilnehmer, die das ätherische Lavendelöl inhalierten, eine signifikant größere Verringerung der Schwere der Migränekopfschmerzen im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Sicherheit
Laut dieser Studie scheint die kurzfristige Verwendung von Lavendel gut verträglich und sicher zu sein. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es Berichte gab, wonach Lavendel mit Östrogen- und Anti-Androgen-Wirkungen assoziiert ist.
Tatsächlich wurde in einem Bericht über Gynäkomastie bei drei gesunden, präpubertären Jungen nach Anwendung von Lavendel- und Teebaumölen berichtet. Während die Gynäkomastie kurz nach Absetzen der Öle abgeklungen ist, ist dieser Hormoneffekt zu beachten.
Es wurde auch über eine Allergie gegen Lavendelöl berichtet, ebenso wie über einige nicht schwerwiegende Nebenwirkungen (hauptsächlich im Zusammenhang mit Infektionen) bei Menschen, die oralen Lavendel einnehmen.
Schließlich ist die Einnahme von Lavendel während der Schwangerschaft kontraindiziert, da dies die Menstruation stimulieren kann.
Die Botschaft zum Mitnehmen lautet hier, dass inhaliertes ätherisches Lavendelöl kurzfristig eine sinnvolle ergänzende Therapie zur Linderung der Schmerzen eines Migräneanfalls sein kann. Die Forschung, die seine Verwendung unterstützt, ist jedoch kaum zusätzlich und es sind größere Studien erforderlich, um zu bestätigen, ob Lavendelöl einen medizinischen Nutzen hat.
Pfefferminze
Pfefferminze ist ein blühendes Mitglied der Minzfamilie, die in ganz Europa und Nordamerika wächst.
Während Pfefferminz-Extrakte häufig als Aroma verwendet werden (z. B. Zahnpasta oder Mundwasser), wurde Pfefferminzöl, das aus dem Stamm, den Blättern und Blüten der Minzpflanze gewonnen wird, zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, insbesondere des Reizdarmsyndroms (IBS), verwendet. und Verdauungsstörungen.
Pfefferminzöl wurde auch zur Behandlung von Kopfschmerzen verwendet, insbesondere von Kopfschmerzen vom Spannungstyp.
Wissenschaftlicher Beweis
Zwei ältere Studien ergaben, dass das Auftragen von Pfefferminzöl auf die Haut die Schmerzen bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp wirksam lindert. In einer dieser Studien wurde sogar die Wirksamkeit eines 10% igen Pfefferminzölpräparats mit Tylenol (Paracetamol) verglichen.
In dieser Studie wurden 41 Teilnehmer mit Kopfschmerzen vom Spannungstyp randomisiert und erhielten entweder zwei Kapseln, die 1.000 Milligramm (mg) Tylenol entsprechen, oder zwei Placebo-Kapseln. Zusätzlich erhielten die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip entweder eine Hautapplikation mit Pfefferminzöl oder eine Placebo-Lösung.
Die Öl- oder Placebo-Lösung wurde über Stirn und Schläfen verteilt und nach 15 Minuten und dann 30 Minuten wiederholt. Die Teilnehmer zeichneten dann eine Stunde lang alle 15 Minuten ihre Schmerzintensität auf.
Im Vergleich zu Placebo reduzierte das Pfefferminzöl die Intensität der Kopfschmerzen nach 15 Minuten signifikant, und diese Schmerzreduktion setzte sich über den einstündigen Beobachtungszeitraum fort. Interessanterweise wurde kein Unterschied im Nutzen zwischen dem Pfefferminzöl und Tylenol festgestellt.
Sicherheit
Obwohl in der obigen Studie keine nachteiligen Auswirkungen von Pfefferminzöl berichtet wurden, ist es wichtig zu beachten, dass Pfefferminzöl toxisch und in hohen Dosen sogar tödlich sein kann.
Darüber hinaus wurde Pfefferminzöl in anderen wissenschaftlichen Studien mit mehreren nachteiligen Wirkungen in Verbindung gebracht, wie z.
- Allergische Reaktion
- Sodbrennen
- Brennen im Analbereich
- Verschwommenes Sehen
- Übelkeit
- Erbrechen
- Nierenversagen
Darüber hinaus ist Pfefferminzöl bei Menschen mit Gallensteinen oder Gallenblasenentzündungen (Cholezystitis) in der Vorgeschichte kontraindiziert. Da es die Menstruation auslösen kann, sollte Pfefferminzöl während der Schwangerschaft vermieden werden.
Schließlich sollte Pfefferminzöl auch nicht in der Nähe des Gesichts von Babys und Kindern eingenommen oder verwendet werden, da dies zu Atemproblemen führen kann.
Topisches Pfefferminzöl kann Ihre Spannungskopfschmerzen lindern und sogar so wirksam sein wie Tylenol. Obwohl wie bei ätherischem Lavendelöl diese Studie klein ist, sind größere Studien erforderlich, um einen solchen Befund zu bestätigen.
Ein Wort von Verywell
Während die Verwendung eines ätherischen Öls wie Lavendel oder Pfefferminze zur Linderung von Migräne oder Kopfschmerzen eine sinnvolle ergänzende Therapie darstellt, ist es wichtig, dass Sie sie nur unter Anleitung Ihres Arztes anwenden.
Obwohl ätherische Öle nicht verschreibungspflichtig sind, können sie giftig sein und bei unsachgemäßer Anwendung oder bei Personen mit bestimmten Erkrankungen Schaden anrichten. Sie können auch die Einnahme von Medikamenten beeinträchtigen, und bei manchen Menschen kann dieser bestimmte Duft nach ätherischen Ölen paradoxerweise Kopfschmerzen oder Migräne auslösen.