Inhalt
- Was sind Rückenschmerzen?
- Was verursacht Rückenschmerzen?
- Was sind die Symptome von Rückenschmerzen?
- Wie werden Rückenschmerzen diagnostiziert?
- Wie werden Rückenschmerzen behandelt?
- Können Rückenschmerzen verhindert werden?
- Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?
- Leben mit Rückenschmerzen
- Wichtige Punkte zu Rückenschmerzen
Was sind Rückenschmerzen?
Schmerzen im unteren Rückenbereich können von leichten, dumpfen, nervigen Schmerzen bis zu anhaltenden, schweren, behindernden Schmerzen im unteren Rückenbereich reichen. Schmerzen im unteren Rückenbereich können die Mobilität einschränken und die normale Funktion beeinträchtigen.
Was verursacht Rückenschmerzen?
Die genaue Ursache für Rückenschmerzen kann schwer zu bestimmen sein. In den meisten Fällen können Rückenschmerzen ein Symptom für viele verschiedene Ursachen sein, einschließlich einer der folgenden:
Überbeanspruchung, anstrengende Aktivität oder unsachgemäße Verwendung (z. B. wiederholtes oder schweres Heben, längere Zeit Vibrationen ausgesetzt)
Verletzung
Degeneration der Wirbel (häufig verursacht durch Belastungen der Muskeln und Bänder, die die Wirbelsäule stützen, oder durch die Auswirkungen des Alterns)
Infektion
Anormales Wachstum (Tumor)
Fettleibigkeit (erhöht häufig das Gewicht der Wirbelsäule und den Druck auf die Bandscheiben)
Schlechter Muskeltonus im Rücken
Muskelverspannungen oder Krämpfe
Verstauchung oder Belastung
Band- oder Muskelrisse
Gelenkprobleme (wie Stenose der Wirbelsäule)
Rauchen
Vorstehende oder hernierte (verrutschte) Scheibe
Krankheit (wie Arthrose, Spondylitis, Kompressionsfrakturen)
Was sind die Symptome von Rückenschmerzen?
Schmerzen im unteren Rückenbereich werden als akut (oder kurzfristig) und chronisch eingestuft. Akute Rückenschmerzen dauern einige Tage bis einige Wochen. Die meisten akuten Schmerzen im unteren Rücken lösen sich von selbst auf. Chronische Schmerzen im unteren Rücken halten länger als 3 Monate an und werden oft schlimmer. Die Ursache für chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich kann schwer zu finden sein.
Dies sind die häufigsten Symptome von Rückenschmerzen. Zu den Symptomen können Beschwerden oder Schmerzen im unteren Rückenbereich gehören, dh:
Schmerz
Verbrennung
Stechen
Scharf oder langweilig
Gut definiert oder vage
Der Schmerz kann in ein oder beide Gesäß oder sogar in den Oberschenkel- oder Hüftbereich ausstrahlen.
Die Symptome von Rückenschmerzen können wie andere Erkrankungen oder medizinische Probleme aussehen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.
Wie werden Rückenschmerzen diagnostiziert?
Neben einer vollständigen Anamnese und körperlichen Untersuchung können Tests auf Schmerzen im unteren Rückenbereich Folgendes umfassen:
Röntgen. Ein Test, bei dem elektromagnetische Energiestrahlen verwendet werden, um Bilder von Knochen auf Film zu bringen.
CT-Scan. Ein Bildgebungstest, bei dem Röntgenstrahlen und Computertechnologie verwendet werden, um horizontale oder axiale Bilder (oft als Schnitte bezeichnet) des Körpers zu erstellen. Ein CT-Scan zeigt detaillierte Bilder aller Körperteile, einschließlich Knochen, Muskeln, Fett und Organe. CT-Scans sind detaillierter als allgemeine Röntgenaufnahmen.
MRT. Ein Test, bei dem große Magnete und ein Computer verwendet werden, um detaillierte Bilder von Organen und Strukturen im Körper zu erstellen.
Radionuklid-Knochenscan. Eine nukleare Bildgebungstechnik, bei der eine sehr kleine Menge radioaktiven Materials verwendet wird, das in den Blutkreislauf des Patienten injiziert wird, um von einem Scanner erkannt zu werden. Dieser Test zeigt den Blutfluss zum Knochen und die Zellaktivität im Knochen.
Elektromyogramm (EMG). Ein Test zur Überprüfung der Nerven- und Muskelfunktion.
Wie werden Rückenschmerzen behandelt?
Die Behandlung kann umfassen:
Aktivitätsänderung
Medizin
Körperliche Rehabilitation, Therapie oder beides
Osteopathische Manipulation
Beschäftigungstherapie
Gewichtsverlust (bei Übergewicht)
Rauchen verboten
Nach einem Präventionsprogramm (wie von Ihrem Arzt verordnet)
Operation
Hilfsmittel (wie mechanische Rückenstützen)
Rehabilitation ist oft ein Teil der Behandlung von Rückenschmerzen. Im Allgemeinen gibt es 3 Phasen der Rehabilitation von Rückenschmerzen.
Akute Phase. In dieser Anfangsphase entwickeln der Physiater (ein auf Rehabilitationsmedizin spezialisierter Arzt) und das Behandlungsteam einen Plan zur Verringerung der anfänglichen Schmerzen im unteren Rückenbereich und der Entzündungsquelle. Dies kann die Verwendung von Ultraschall, elektrischer Stimulation oder speziellen Injektionen umfassen.
Erholungsphase. Sobald die anfänglichen Schmerzen und Entzündungen besser behandelt sind, konzentriert sich das Reha-Team darauf, Ihnen zu helfen, zu normalen täglichen Aktivitäten zurückzukehren, während Sie ein spezielles Trainingsprogramm starten, um wieder Flexibilität und Kraft zu erlangen.
Wartungsphase. In dieser Phase lernen Sie, wie Sie weitere Verletzungen und Belastungen des Rückens verhindern und wie Sie ein Fitnessprogramm starten, um Kraft und Ausdauer weiter zu steigern.
Können Rückenschmerzen verhindert werden?
Folgendes kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen:
Verwenden Sie die richtigen Hebetechniken
Achten Sie beim Sitzen, Stehen und Schlafen auf die richtige Haltung
Trainieren Sie regelmäßig (mit vorheriger Dehnung)
Vermeiden Sie das Rauchen
Ein gesundes Gewicht beibehalten
Reduzieren Sie Stress, der zu Muskelverspannungen führen kann
Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:
Ihre Schmerzen werden schlimmer oder breiten sich auf Ihre Hüften, Oberschenkel oder Beine aus
Ihr Schmerzmittel wirkt bei Ihnen nicht mehr gut
Ihr Schmerz beginnt, Ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen oder die Aktivitäten mehr als gewöhnlich zu beeinträchtigen
Leben mit Rückenschmerzen
Die meisten Rückenschmerzen lassen in wenigen Tagen bis zu einigen Wochen nach. Wenn der Schmerz länger als 3 Monate anhält, gilt er als chronisch und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen. Die Erholung von Rückenschmerzen kann einige Zeit dauern. Um zu verhindern, dass Rückenschmerzen wieder auftreten, ist es wichtig, gute Gesundheitspraktiken zu befolgen, wie z.
Ein gesundes Gewicht halten
Regelmäßig trainieren
Gute Hebetechniken üben
Gute Haltung beim Sitzen, Stehen und Schlafen beibehalten
Rauchen vermeiden
Wichtige Punkte zu Rückenschmerzen
Die spezifische Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich hängt von der Ursache der Schmerzen und der Schwere ab, umfasst jedoch häufig Schmerzmittel und Muskelrelaxantien, physikalische Therapie und Änderungen des Lebensstils wie Stressreduzierung, Gewichtsverlust, erhöhte körperliche Aktivität und Hilfsmittel wie a Rückenstütze.
Ein Rückenrehabilitationsprogramm kann als Teil der Behandlung von Rückenschmerzen verwendet werden.
Maßnahmen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen umfassen die Verwendung sicherer Hebetechniken, die richtige Haltung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das Nichtrauchen und die Reduzierung von Stress.