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Gemeinsam ist Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) ein Energiemangel. Das unterscheidet sich von Müdigkeit oder mangelnder Motivation, die mit Depressionen einhergehen kann. Wir können etwas tun wollen, aber physisch nicht dazu in der Lage sein.Erstens ist es nicht so, als wäre man müde und müsste schlafen. Es ist eher knochenmüde, kann kein Muskelgefühl bewegen. Wenn Sie jemals so weit gekommen sind, dass Sie es nicht mehr können, egal wie viel Sie wollen, dann sprechen wir darüber. Wenn Sie jemals aus der Anästhesie herausgekommen sind und Ihre Gliedmaßen sich zu schwer zum Heben anfühlen, bekommen Sie es. Du darfst wollen zu schlafen, aber du absolut brauchen um deine Muskeln auszuruhen, bevor du etwas anderes tust.
Bei FMS und ME / CFS kann dieser Energiemangel jedoch plötzlich auftreten und lange anhalten, unabhängig davon, wie viel wir uns ausruhen. Dies kann mitten auf einem Einkaufsbummel, bei der Arbeit oder zehn Minuten nach dem Aufstehen geschehen. Es könnte auch nur als erstes am Morgen da sein und Sie davon abhalten, überhaupt aufzustehen.
Wir verstehen dieses Symptom nicht vollständig oder warum es Teil dieser Krankheiten ist, aber die Forschung legt nahe, dass es zumindest teilweise auf niedrige Spiegel von etwas zurückzuführen ist, das als Adenosintriphosphat oder ATP bezeichnet wird.
Was ist Adenosintriphosphat?
ATP speichert die Energie in Ihrem Körper. Biologen nennen es oft "die Energiewährung des Lebens". Es ist die Hauptenergiequelle in allen lebenden Zellen. Es ist das, was in die Energie in Ihrer Nahrung umgewandelt wird, damit sie alle Prozesse Ihres Körpers befeuern kann.
ATP wird von den Mitochondrien in Ihren Zellen produziert. Ihre Zellen brauchen es, um zu funktionieren, Ihre Muskeln brauchen es, um sich zusammenzuziehen, alles in Ihrem Körper braucht es, um so zu funktionieren, wie es soll.
Adenosin kommt auf natürliche Weise in Ihrem Körper vor und befasst sich unter anderem mit der Regulierung des Blutflusses zu einigen Ihrer Organe. Wenn es jedoch um ATP geht, ist der Triphosphat-Teil wichtiger.
Um ATP zu bilden, verbindet sich Adenosin mit drei Gruppen von Phosphaten. Wenn irgendwo Energie benötigt wird und ATP gesendet wird, wird eines dieser Phosphate abgebrochen und Energie freigesetzt. Dann ersetzt Ihr Körper das Phosphat, um wieder ATP zu erzeugen. Es ist ein endloser Recyclingprozess.
Wenn die ATP-Bausteine Ihrem Körper nicht zur Verfügung stehen oder etwas den Recyclingprozess stört, können die ATP-Werte niedrig werden und zu einem Energiemangel führen.
ATP-Mangel bei Fibromyalgie
Wir haben nicht viel Forschung über die Rolle von ATP in FMS, und die Studien, die wir haben, sind ziemlich klein. Glücklicherweise deuten sie ziemlich konsequent darauf hin, dass die ATP-Spiegel in diesem Zustand niedrig sind.
Eine 2013 veröffentlichte europäische Studie zeigte eine Korrelation zwischen einer verminderten Muskelkapazität in Händen und Füßen bei FMS und signifikant niedrigeren Konzentrationen von ATP und Phosphokreatin. Dies ist wie eine Tüte Phosphat, die Ihr Körper verwendet, um diesen Recyclingprozess aufrechtzuerhalten, während er Energie verbrennt .
Frühere Arbeiten ergaben signifikant niedrige ATP-Spiegel in Thrombozyten von Teilnehmern mit FMS sowie andere Anomalien, was darauf hindeutet, dass der Körper nicht in der Lage war, konsistente Mengen an ATP aufrechtzuerhalten.
Während die Arbeit einen Mangel zu identifizieren scheint und angenommen wird, dass dieser Mangel eine Rolle für den Energiemangel spielt, ist das wirklich alles, was wir jetzt sagen können.
ATP-Mangel bei ME / CFS
Bei ME / CFS hat ATP von Forschern etwas mehr Aufmerksamkeit erhalten, möglicherweise weil der Energiemangel bei ME / CFS eher ein Unterscheidungsmerkmal ist als bei FMS, wo der Schwerpunkt im Allgemeinen auf Schmerzen liegt.
Eine Handvoll ME / CFS-Studien, die sich mit der Mitochondrienfunktion in den Zellen befassen, haben die wachsende Annahme gestützt, dass eine niedrige ATP-Produktion auf eine mitochondriale Dysfunktion zurückzuführen ist, was bedeutet, dass die Bausteine der Zellen nicht richtig funktionieren.
Eines der typischen Symptome von ME / CFS ist das Unwohlsein nach Belastung, bei dem es sich um einen abnormalen und extremen Anstieg der Symptome nach Belastung handelt. Das Ausmaß der Anstrengung variiert von Person zu Person, lässt sie jedoch am nächsten Tag nicht in der Lage, die gleiche Menge an Aktivität auszuführen, was ungewöhnlich und für diese Krankheit einzigartig ist.
Ein Papier aus dem Jahr 2015 verknüpft Unwohlsein nach Belastung mit kritisch niedrigen ATP-Spiegeln aufgrund unzureichenden Adenosins, was darauf hindeutet, dass die verlängerte Erholungsphase besteht, da der Körper zuerst Adenosin und dann ATP nachholen muss.
Ein 2014 veröffentlichter Übersichtsartikel stützt diese Hypothese, wobei Forscher Defekte in der ATP-Produktion nicht nur mit dem Unwohlsein nach Belastung, sondern möglicherweise auch mit dem Ausbruch der Krankheit selbst und mehreren damit verbundenen Stoffwechselstörungen in Verbindung bringen. Die Autoren dieses Papiers haben auch die Möglichkeit aufgezeigt, dass eine niedrige ATP-Produktion in ME / CFS über einen Einfluss auf den Zelltod zu einer Autoimmunität führen kann.
Behandlung
Die pharmazeutischen Behandlungen, die im Allgemeinen für diese Krankheiten verschrieben werden, behandeln keine mögliche mitochondriale Dysfunktion oder einen ATP-Mangel. Einige Ärzte berichten jedoch über Erfolge mit Nahrungsergänzungsmitteln, von denen angenommen wird, dass sie diese zugrunde liegenden Probleme verbessern. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel haben Forschungsergebnisse, die zumindest einige Beweise für ihre Wirksamkeit liefern.
Sie haben wahrscheinlich von Coenzym Q10 (CoQ10) gehört, das natürlich in Ihrem Körper vorkommt und auch als Ergänzung eingenommen werden kann. Es ist beliebt bei Menschen mit FMS, ME / CFS und vielen anderen Erkrankungen sowie für die allgemeine Gesundheit. Dies liegt zum Teil daran, dass Ihr Körper CoQ10 benötigt, um ATP herzustellen.
Mehrere Studien mit FMS und / oder ME / CFS verbinden niedrige ATP-Spiegel mit CoQ10-Mangel. Mehrere Studien legen auch nahe, dass CoQ10-Präparate unter diesen Bedingungen die Energie verbessern. CoQ10 Ergänzungen können:
- Energie verbessern
- Linderung von Unwohlsein nach Belastung
- Müdigkeit lindern
- Entlasten Sie die Schmerzverstärkung (Hyperalgesie) von FMS
Andere Ergänzungen, die manchmal für mitochondriale Dysfunktion vorgeschlagen werden, umfassen:
- Carnitin
- Kreatin
- D-Ribose
- Magnesium
- Niacinamid (Vitamin B3)
Ihr Arzt kann möglicherweise andere Behandlungen zur Steigerung Ihrer Energie durch Erhöhung des ATP-Spiegels empfehlen.
Denken Sie daran, dass auch natürliche Substanzen Nebenwirkungen und negative Wechselwirkungen mit anderen Dingen haben können, die Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Behandlungen, an denen Sie interessiert sind, bevor Sie beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie sicher mit einer Nahrungsergänzung beginnen können.