Was ist Lordose der Lendenwirbelsäule?

Inhalt

• Messen Sie Ihre Lordosekurve
• Röntgen interpretieren
• Warum die Lordose der Lendenwirbelsäule messen?
• Was bedeutet das für Sie?

Die Lordose der Lendenwirbelsäule bezieht sich auf die natürliche innere Kurve Ihres unteren Rückens. Es ist ein Schlüsselelement der Haltung, ob gut oder schlecht. Wenn der Winkel dieser Kurve zu extrem ist und oft als Rückschwung bezeichnet wird, kann dies zu vielen Problemen führen, einschließlich Fehlausrichtung und Schmerzen. Gleiches gilt für einen zu flachen Winkel. Die Bestimmung eines "normalen" Winkels ist jedoch schwieriger als erwartet.

Dieser technische Name für diese innere Kurve ist die lordotische Kurve. "Lendenwirbelsäule" ist der Name für eine Region Ihrer unteren Wirbelsäule.

Es gibt keinen normalen Bereich für die Lordose der Lendenwirbelsäule. Die Winkel variieren stark von Person zu Person, da die Lordose jeder Person auf der Beziehung zwischen ihrer Wirbelsäule und ihrem Becken basiert, eine Messung, die als Beckeninzidenz bezeichnet wird. Die Lordose der Lendenwirbelsäule sollte der Beckeninzidenz von +/- 10 Grad entsprechen.

Messen Sie Ihre Lordosekurve

Eine Röntgenaufnahme ist der erste Schritt, den Ärzte unternehmen, um die lordotische Kurve zu messen. Auch dies kann jedoch problematisch sein. Eine 2014 veröffentlichte Studie in WirbelsäuleTagebuch fanden heraus, dass die Positionierung während des Tests und die Anzahl der in die Messung einbezogenen Wirbel zu verzerrten Ergebnissen beitragen können.

Zu der Verwirrung tragen Eigenschaften bei, die Sie auf den Röntgentisch bringen. Laut den Autoren der Studie können zahlreiche Faktoren die Bestimmung Ihres Lendenwinkels erschweren oder sogar unmöglich machen. Diese komplizierenden Faktoren umfassen:

• Alter
• Geschlecht
• Ethnizität
• Sportlichkeit
• Aktivitätslevel
• Stärke
• Flexibilität
• Body Mass Index (ein Verhältnis von Größe zu Gewicht, mit dem ermittelt wird, ob Sie untergewichtig, durchschnittlich, übergewichtig oder fettleibig sind)

Röntgen interpretieren

Ärzte verwenden verschiedene Systeme, um die Röntgenbilder der Lendenwirbelsäule zu interpretieren und den Grad der Lordose der Lendenwirbelsäule zu bestimmen. Sie beinhalten:

1. Bestimmen des Cobb-Winkels der Lumbalkurve anhand einer Röntgenaufnahme im Profil
2. Verwendung der so genannten Schwerpunkt-Tangential-Radiologie-Bewertung der Lumbal-Lordose-Methode (TRALL)
3. Verwenden der Harrison-Tangenten-Strichzeichnungsmethoden

Eine Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass die Bestimmung des Cobb-Winkels für den unteren Rücken normalerweise am genauesten ist.

Was ist der Cobb-Winkel?

Warum die Lordose der Lendenwirbelsäule messen?

Wenn es so schwierig ist, normale Werte für ein ganz normales Phänomen wie die Lumbalkurve zu finden, fragen Sie sich vielleicht, warum dies überhaupt geschieht.

Trotz der Probleme sind die Informationen immer noch nützlich, insbesondere wenn sie bei der Inzidenz des Beckens berücksichtigt werden. Beispielsweise messen Wirbelsäulenchirurgen bei einer Wirbelsäulenfusionsoperation die Lordose der Lendenwirbelsäule und die Inzidenz des Beckens, um sicherzustellen, dass die Wirbelsäule in eine Ausrichtung gebracht wird, die es dem Patienten ermöglicht, aufrecht zu stehen.

Forscher aus der oben erwähnten Studie von 2014 fanden einen Zusammenhang zwischen dem Lordosenwinkel der Lendenwirbelsäule und Wirbelsäulenzuständen wie Spondylolyse und isthmischer Spondylolisthesis, sodass die Messung zur Bestimmung des Risikos verwendet werden kann. Es kann auch die Behandlungsentscheidungen beeinflussen, die Sie und Ihr Arzt treffen, wenn Sie eine oder beide dieser Rückenerkrankungen haben.

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2017 ergab einen starken Zusammenhang zwischen Schmerzen im unteren Rückenbereich und dem Verlust des Lordosenwinkels der Lendenwirbelsäule - der manchmal als "flacher Rücken" bezeichnet wird -, insbesondere wenn der verringerte Lendenwirbelwinkel mit Bandscheibendegeneration oder Bandscheibenvorfall in Verbindung gebracht wurde. Wenn Sie

Was bedeutet das für Sie?

Für diejenigen von uns, die proaktiv gegen unsere Haltungsprobleme vorgehen möchten, kann dieser Mangel an Entschlossenheit über "normal" für die alles entscheidende Kurve des unteren Rückens frustrierend sein. Zu diesem Zweck sind hier einige Dinge zu beachten.

An und für sich ist eine Lordose kein Problem. Sobald es jedoch übermäßig wird, kann es Ihre Rückenmuskulatur straffen und Schmerzen verursachen. Es kann auch Ihr Risiko für Gelenkschmerzen oder Arthritis der Wirbelsäule erhöhen.

Umgekehrt können Sie das Risiko für eine Bandscheibenverletzung erhöhen, wenn Ihre Lordose der Lendenwirbelsäule abnimmt, möglicherweise weil Sie die Gewohnheit haben, jeden Tag bei der Arbeit mit einem Schlappsitz zu sitzen.

Es ist zwar möglich, mit einer übermäßigen oder minimalen Lumbalkurve geboren zu werden, dies ist jedoch äußerst selten. In den meisten Fällen sind Haltungsgewohnheiten und Konditionierung die Wurzel eines Lendenkurvenwinkels, der nicht zu Ihrer Beckeninzidenz passt.

Ein Wort von Verywell

Basierend auf allem, was wir wissen, ist es wahrscheinlich, dass der beste Weg, um Ihre Kurve des unteren Rückens in Einklang zu bringen, ein Kernübungsprogramm ist. Unabhängig von Ihrer aktuellen Anzahl können starke Kernmuskeln Ihre Rückenkurve im für Sie optimalen Bereich halten oder, wenn sie außerhalb dieses Bereichs liegt, wieder aufnehmen.