Inhalt
- Was ist Depression?
- Was verursacht Depressionen?
- Was sind die Symptome einer Depression?
- Wie wird eine Depression diagnostiziert?
- Wie wird Depression behandelt?
- Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
- Wichtige Punkte zu Depressionen
Was ist Depression?
Depression ist eine schwere Stimmungsstörung, die Ihren gesamten Körper einschließlich Ihrer Stimmung und Gedanken betrifft. Es berührt jeden Teil Ihres Lebens. Es ist wichtig zu wissen, dass Depressionen keine Schwäche oder Charakterfehler sind. Es ist ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn, das behandelt werden muss.
Wenn Sie eine Episode von Depressionen haben, besteht das Risiko, dass Sie im Laufe Ihres Lebens mehr haben. Wenn Sie nicht behandelt werden, kann eine Depression häufiger auftreten und schwerwiegender sein.
Was verursacht Depressionen?
Depressionen werden durch ein Ungleichgewicht der Gehirnchemikalien verursacht. Andere Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle. Es neigt auch dazu, in Familien zu laufen. Depressionen können durch Lebensereignisse oder bestimmte Krankheiten ausgelöst werden. Es kann sich auch ohne eindeutigen Auslöser entwickeln.
Was sind die Symptome einer Depression?
Während jede Person Symptome unterschiedlich erleben kann, sind dies die häufigsten Symptome einer Depression:
Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
Verlust des Interesses an fast allen Aktivitäten
Appetit- und Gewichtsveränderungen
Änderungen in den Schlafmustern, wie z. B. Unfähigkeit zu schlafen oder zu viel zu schlafen
Verlangsamung von körperlicher Aktivität, Sprache und Denken ODER Unruhe, erhöhte Unruhe und Reizbarkeit
Verringerte Energie, Müdigkeit oder "Verlangsamung" fast jeden Tag
Anhaltende Gefühle der Wertlosigkeit und / oder Gefühle unangemessener Schuld
Probleme beim Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen
Gedanken an Tod oder Selbstmord wiederholen, sterben wollen oder Selbstmord versuchen (Hinweis: Dies erfordert eine Notfallbehandlung)
Wenn Sie mindestens 2 Wochen lang 5 oder mehr dieser Symptome haben, kann bei Ihnen eine Depression diagnostiziert werden. Diese Gefühle sind eine spürbare Veränderung gegenüber dem, was für Sie „normal“ ist.
Die Symptome einer Depression können wie andere psychische Erkrankungen aussehen. Wenden Sie sich zur Diagnose immer an einen Arzt.
Wie wird eine Depression diagnostiziert?
Depressionen können zusammen mit anderen Erkrankungen auftreten. Dazu gehören Herzkrankheiten oder Krebs sowie andere psychische Erkrankungen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist der Schlüssel zur Genesung.
Eine Diagnose wird nach einer sorgfältigen psychischen Untersuchung und Anamnese gestellt. Dies wird normalerweise von einem Psychologen durchgeführt.
Wie wird Depression behandelt?
Die Behandlung von Depressionen kann eine oder eine Kombination der folgenden umfassen:
Medizin. Antidepressiva wirken, indem sie die Gehirnchemikalien beeinflussen. Wisse, dass es 4 bis 6 Wochen dauert, bis diese Medikamente ihre volle Wirkung entfalten. Nehmen Sie das Arzneimittel weiter ein, auch wenn es auf den ersten Blick nicht zu wirken scheint. Brechen Sie die Einnahme Ihres Arzneimittels niemals ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Einige Menschen müssen Medikamente wechseln oder Medikamente hinzufügen, um Ergebnisse zu erzielen. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um eine für Sie geeignete Behandlung zu finden.
Therapie. Dies ist meistens eine kognitive Verhaltens- und / oder zwischenmenschliche Therapie. Es konzentriert sich darauf, die verzerrten Ansichten zu ändern, die Sie von sich selbst und Ihrer Situation haben. Es verbessert auch die Beziehungen und identifiziert und verwaltet Stressfaktoren in Ihrem Leben.
Elektrokrampftherapie (ECT). Diese Behandlung kann zur Behandlung schwerer, lebensbedrohlicher Depressionen angewendet werden, die nicht auf Arzneimittel angesprochen haben. Ein milder elektrischer Strom wird durch das Gehirn geleitet. Dies löst einen kurzen Anfall aus. Aus unbekannten Gründen helfen die Anfälle dabei, das normale Gleichgewicht der Chemikalien im Gehirn wiederherzustellen und die Symptome zu lindern.
Mit der Behandlung sollten Sie sich innerhalb weniger Wochen besser fühlen. Ohne Behandlung können die Symptome Wochen, Monate oder sogar Jahre anhalten. Eine fortgesetzte Behandlung kann dazu beitragen, dass keine Depressionen mehr auftreten.
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich erschöpft, wertlos, hilflos und hoffnungslos fühlen. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese negativen Ansichten Teil der Depression sind und nicht die Realität widerspiegeln. Negatives Denken schwindet, wenn die Behandlung wirksam wird. Beachten Sie in der Zwischenzeit Folgendes:
Hilfe bekommen. Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, wenden Sie sich so bald wie möglich an einen Arzt.
Setzen Sie sich angesichts der Depression realistische Ziele und nehmen Sie nicht zu viel auf.
Teilen Sie große Aufgaben in kleine auf. Setzen Sie Prioritäten und tun Sie, was Sie können, wie Sie können.
Versuchen Sie, mit anderen Menschen zusammen zu sein und sich jemandem anzuvertrauen. Es ist normalerweise besser als allein und geheim zu sein.
Mach Dinge, die dich besser fühlen lassen. Es kann hilfreich sein, ins Kino zu gehen, im Garten zu arbeiten oder an religiösen, sozialen oder anderen Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie etwas Nettes für jemand anderen tun, können Sie sich auch besser fühlen.
Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.
Erwarten Sie, dass sich Ihre Stimmung langsam und nicht sofort bessert. Sich besser zu fühlen braucht Zeit.
Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
Halten Sie sich von Alkohol und Drogen fern.Diese können Depressionen verschlimmern.
Es ist am besten, wichtige Entscheidungen zu verschieben, bis die Depression abgeklungen ist. Bevor Sie sich für eine große Veränderung entscheiden - Jobs wechseln, heiraten oder sich scheiden lassen -, besprechen Sie dies mit anderen, die Sie gut kennen und eine objektivere Sicht auf Ihre Situation haben.
Denken Sie daran: Menschen "schnappen" nicht aus einer Depression heraus. Aber sie können sich von Tag zu Tag ein bisschen besser fühlen.
Versuchen Sie, geduldig zu sein und sich auf das Positive zu konzentrieren. Dies kann helfen, das negative Denken zu ersetzen, das Teil der Depression ist. Die negativen Gedanken werden verblassen, wenn Ihre Depression auf die Behandlung anspricht.
Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden helfen.
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Wenn Sie mindestens 2 Wochen lang 5 oder mehr dieser Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt:
Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
Verlust des Interesses an fast allen Aktivitäten
Appetit- und Gewichtsveränderungen
Änderungen in den Schlafmustern, wie z. B. Unfähigkeit zu schlafen oder zu viel zu schlafen
Verlangsamung von körperlicher Aktivität, Sprache und Denken ODER Unruhe, erhöhte Unruhe und Reizbarkeit
Verringerte Energie, Müdigkeit oder "Verlangsamung" fast jeden Tag
Anhaltende Gefühle der Wertlosigkeit und / oder Gefühle unangemessener Schuld
Probleme beim Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen
Gedanken an Tod oder Selbstmord wiederholen, sterben wollen oder Selbstmord versuchen (Hinweis: Dies erfordert eine Notfallbehandlung.)
Wichtige Punkte zu Depressionen
Depression ist eine schwere Stimmungsstörung, die Ihren gesamten Körper einschließlich Ihrer Stimmung und Gedanken betrifft.
Es wird durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht. Einige Arten von Depressionen scheinen in Familien zu verlaufen.
Depressionen verursachen anhaltende, extreme Gefühle von Traurigkeit, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Reizbarkeit. Diese Gefühle sind normalerweise eine spürbare Veränderung gegenüber dem, was für Sie „normal“ ist, und sie halten länger als zwei Wochen an.
Eine Depression kann nach einer sorgfältigen psychiatrischen Untersuchung und Anamnese durch einen Psychologen diagnostiziert werden.
Depressionen werden meistens mit Medikamenten oder Therapien oder einer Kombination aus beiden behandelt.