Inhalt
- Vorteile von Sonnenlicht für Psoriasis
- Schützen Sie die Haut vor Insekten und Schnitten
- Seien Sie vorsichtig beim Rasieren
- Vermeiden Sie Hautprodukte mit Alkohol und Duftstoffen
- Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes
- Nehmen Sie das Schwimmen auf
- Begrenzen Sie die Zeit draußen an Tagen mit hoher Luftfeuchtigkeit
- Tragen Sie locker sitzende Kleidung
- Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen
- Reduzieren Sie Alkohol
- Ein Wort von Verywell
Auch wenn Frühling und Sommer schonender für Ihre Haut sind, sollten Sie dennoch einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Psoriasis-Fackeln in Schach zu halten. Hier sind einige Tipps zur Behandlung von Psoriasis während der warmen Monate.
2:31Leben mit Plaque Psoriasis
Vorteile von Sonnenlicht für Psoriasis
UVB-Strahlen der Sonne können bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen helfen, indem sie das Hautwachstum verlangsamen und sich ablösen. In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass Sonneneinstrahlung die lokale und systemische (allover) Entzündung bei Menschen mit Psoriasis reduzieren kann.
Während Sonnenlicht Menschen mit Psoriasis zugute kommen kann, müssen Sie dennoch darauf achten, Ihre betroffene Haut vor der Sonne zu schützen. Eine Studie berichtete im Jahr 2017 in der Zeitschrift der American Academy of Dermatology fanden heraus, dass Menschen mit Psoriasis im Vergleich zu anderen Menschen in der Allgemeinbevölkerung ein erhöhtes Melanomrisiko haben. UV-Strahlung der Sonne ist mit Hautkrebs, einschließlich Melanom, verbunden.
Es ist schwierig zu überwachen, wie viel Sonnenlicht man in die natürliche Sonne bekommt, was die Patienten einem Sonnenbrandrisiko aussetzen kann. Die Phototherapie, eine von Ihrem Arzt überwachte medizinische Behandlung, ermöglicht sichere, kurze UVB-Lichtperioden. eine großartige Behandlung für Psoriasis.
Beachten Sie, dass ein Sonnenbrand das Risiko für ein Aufflammen erhöht, in dem sich die Symptome der Psoriasis verschlimmern. Einige der Medikamente, die Sie zur Behandlung von Psoriasis einnehmen können - einschließlich Biologika - können Lichtempfindlichkeit verursachen, eine Erkrankung, bei der die Haut empfindlicher auf ultraviolette Sonnenstrahlen und andere Lichtquellen wie fluoreszierende Innenbeleuchtung reagiert.
Aufgrund der Auswirkungen, die Sonneneinstrahlung auf Sie haben kann, sollten Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut zu schützen. Wenn Sie Sonnenlicht zur Behandlung verwenden, beginnen Sie gegen Mittag mit einer 10-minütigen Exposition. Dann können Sie Ihre Belichtung täglich in Schritten von 30 Sekunden erhöhen. Bevor Sie in Betracht ziehen, natürliches Sonnenlicht zur Behandlung von Psoriasis zu verwenden, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine geeignete Behandlung für Sie ist.
Wenn Sie draußen in der Sonne sind, möchten Sie Ihre Haut schützen. Tragen Sie im Freien Breitband-Sonnenschutzmittel auf Hautpartien auf, die nicht von Psoriasis-Pflastern betroffen sind, und tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe.
8 häufige Auslöser von Psoriasis, die Sie kennen solltenSchützen Sie die Haut vor Insekten und Schnitten
Vermeiden Sie wärmeres Wetter wie Insekten und Giftefeu. Wenn Sie fallen und Ihre Haut abkratzen, stellen Sie sicher, dass Sie die Wunde reinigen und verbinden.
Bei bis zu einem Viertel der Menschen mit Psoriasis kann das Koebner-Phänomen auftreten. Dies ist der Fall, wenn eine Hauterkrankung an der Stelle einer Hautverletzung auftritt. Das Koebner-Phänomen tritt häufiger bei Menschen mit Psoriasis auf, obwohl es nicht bei jedem mit Psoriasis auftritt. Bei Psoriasis-Fackeln scheint dies jedoch wahrscheinlicher zu sein. Bei Menschen mit Psoriasis kann das Koebner-Phänomen Psoriasis-Plaques im oder um den verletzten Bereich verursachen. Flecken können der Form eines Schnittes, eines blauen Flecks oder eines Insektenstichs folgen.
Tragen Sie im Freien oder bei der Arbeit im Garten lange Ärmel und Schutzkleidung, um Verletzungen oder Insektenstiche zu vermeiden. Wenn Sie einen Kratzer oder Insektenstich bekommen, pflücken Sie nicht an Ihrer Haut, da dies die Situation verschlimmern kann.
Ursachen und Risikofaktoren der Psoriasis
Seien Sie vorsichtig beim Rasieren
Sommerzeit bedeutet normalerweise, sich sowohl für Männer als auch für Frauen häufiger zu rasieren. Rasiermesserkerben und Schnitte können die Psoriasis verschlimmern. Seien Sie beim Rasieren besonders vorsichtig, indem Sie zuerst den Bereich benetzen und dann in die Richtung rasieren, in der das Haar wächst. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der Rasur häufig verletzt werden, können Sie eine Laser-Haarentfernung in Betracht ziehen.
Vermeiden Sie Hautprodukte mit Alkohol und Duftstoffen
Hautprodukte, die Alkohol und Duftstoffe enthalten, können die Haut reizen und austrocknen, insbesondere bei Hitze und Feuchtigkeit. Suchen Sie nach Produkten, die ohne diese zusätzlichen Inhaltsstoffe Feuchtigkeit spenden.
Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes
Tragen Sie Feuchtigkeitscremes großzügig und häufig auf. Feuchtigkeitscremes können helfen, Ihre Haut zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist besonders wichtig, Feuchtigkeitscreme aufzutragen, nachdem Sie in der Sonne waren oder Zeit in der Klimaanlage verbracht haben, da beide die Haut austrocknen können.
Wie die Einrichtung einer Routine zur Behandlung Ihrer Psoriasis beitragen kannNehmen Sie das Schwimmen auf
Schwimmen eine tolle Aktivität bei warmem Wetter. Besonders wenn Sie in Salzwasser schwimmen, kann das Schwimmen dazu beitragen, abgestorbene Haut loszuwerden und das Erscheinungsbild von Psoriasis-Schuppen zu verbessern. Sowohl Salzwasser als auch Chlorwasser aus Schwimmbädern können Ihre Haut jedoch trocken und schuppig machen. Spülen Sie nach dem Schwimmen Ihre Haut ab, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie großzügig eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf.
Begrenzen Sie die Zeit draußen an Tagen mit hoher Luftfeuchtigkeit
Überhitzt und übermäßig verschwitzt zu sein, kann die Wahrscheinlichkeit eines Aufflackerns erhöhen oder die Psoriasis-Symptome verschlimmern. Bleiben Sie an sehr heißen Tagen in klimatisierten Räumen. Und da eine Klimaanlage die Haut austrocknen kann, denken Sie daran, täglich eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Tragen Sie locker sitzende Kleidung
Leichte Kleidung, insbesondere Baumwollstoffe, reizt Ihre Haut weniger oder führt zu Überhitzung. Ziehen Sie auch offene und geräumige Schuhe in Betracht.
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen
Die Frühlings- und Sommersaison lädt zum Entspannen ein. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um etwas zu tun, das Sie entspannt. Dies kann alles sein, von der Arbeit in Ihrem Garten über das Schwimmen oder Spazierengehen bis hin zum Sitzen im Freien und Lesen. Wenn Sie häufig gestresst sind, versuchen Sie es im Alltag mit tiefem Atmen, Achtsamkeit oder Meditation.
Ursachen und Risikofaktoren der PsoriasisReduzieren Sie Alkohol
Während der Sommermonate ist es üblich, sich ein alkoholisches Getränk zu gönnen, während Sie mit Familie und Freunden das schöne Wetter genießen. Zu viel zu trinken kann jedoch die Wirksamkeit von Psoriasis-Behandlungen verringern und sogar Fackeln und das Potenzial für unerwünschte Ereignisse hervorrufen.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch Entzündungen verstärken und andere Gesundheitszustände wie Herzkrankheiten und Depressionen beeinflussen. Dies geht aus einer 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie hervor Klinische und experimentelle Dermatologie.
Ein Wort von Verywell
Unabhängig von der Jahreszeit ist es wichtig, dass Sie sich an den Behandlungsplan halten, den Ihr Arzt Ihnen verschrieben hat. Dies beinhaltet die Verwendung aller topischen Behandlungen und die Einnahme oraler Medikamente, um die Psoriasis-Symptome zu kontrollieren, das Immunsystem zu stärken und das Wachstum der Hautzellen zu verlangsamen. Es ist auch wichtig, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, die wenig verarbeitetes Mehl, Gluten, Koffein, Zucker und Milchprodukte enthält, da die Ernährung auch Fackeln auslösen kann.
Behandlung von Psoriasis und Vorbeugung von Fackeln