Inhalt
- Erstellen Sie ein Arztverzeichnis.
- Halten Sie diese Aufzeichnungen bereit.
- Protokollieren Sie Symptome und Nebenwirkungen.
- Technologie nutzen.
- Kopien aufbewahren.
- Definitionen
In einer Studie an älteren Herzpatienten stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die eine persönliche Gesundheitsakte führten, eine bessere Gesundheit hatten - vielleicht weil sie und ihre Pflegekräfte ihr Gesundheitsbild besser sehen konnten. Im Notfall kann es auch für Gesundheitsdienstleister hilfreich sein, Aufzeichnungen bereit zu haben.
Aber die Organisation von Gesundheitsinformationen kann so überwältigend erscheinen. Die gute Nachricht: Mit diesen Tipps der geriatrischen Ärztin Alicia Arbaje von Johns Hopkins, M.D., M.P.H., können Sie die Oberhand über Aufzeichnungen gewinnen und die Organisation wichtiger Gesundheitsinformationen für Sie und Ihre Angehörigen vereinfachen.
Erstellen Sie ein Arztverzeichnis.
Notieren Sie alle Gesundheitsdienstleister, ihre Kontaktinformationen und die Rolle, die sie in der Pflege spielen. Diese Aufzeichnung ist besonders wichtig, wenn Sie als Pflegekraft viele Kontakte und Termine für einen geliebten Menschen jonglieren.
Halten Sie diese Aufzeichnungen bereit.
Wichtige Unterlagen, die älter als ein Jahr sind, können weggepackt werden. Halten Sie jedoch Dokumente aus dem letzten Jahr leicht zugänglich, einschließlich:
- Eine Familiengesundheitsgeschichte (insbesondere Eltern, Geschwister und Großeltern)
- Eine persönliche Gesundheitsgeschichte (Bedingungen, wie sie behandelt werden und wie gut sie kontrolliert werden, sowie wichtige Informationen aus der Vergangenheit wie Operationen, Unfälle und Krankenhausaufenthalte)
- Zusammenfassungen der Arztbesuche und Notizen
- Zusammenfassungen der Krankenhausentlassungen
- Apothekenausdrucke das begleitete verschriebene Medikamente. In einer Studie mit Patienten, die Blutdruckmedikamente einnahmen, konnten etwa 40 Prozent kein einziges ihrer Medikamente nennen.
- Testergebnisse (wie Blutuntersuchungen, Urintests, Röntgenaufnahmen, MRTs, Knochendichtescans, Mammogramme und Prostata-Screenings). Wenn Sie oder Ihre Lieben regelmäßig bestimmte Labortests durchführen lassen, können Sie anhand eines Protokolls Änderungen von Jahr zu Jahr verfolgen und fundierte Fragen stellen.
- Versicherungsformulare im Zusammenhang mit der medizinischen Behandlung
- Legale Dokumente wie ein lebendiger Wille und eine medizinische Vollmacht
Protokollieren Sie Symptome und Nebenwirkungen.
Wenn Sie oder eine geliebte Person an einer chronischen Erkrankung leiden, führen Sie ein Protokoll mit relevanten Faktoren wie Blutdruck und Blutzucker. Wenn Sie können, geben Sie die Tageszeit an, damit Ihr Arzt herausfinden kann, ob Änderungen Ihrer Gesundheitsmessungen mit der Erkrankung oder mit Medikamenten zusammenhängen. Beachten Sie alle Änderungen in Ernährung, Aktivität und Stress.
Führen Sie auch ein Protokoll darüber, wie Sie oder Ihre Liebsten auf Medikamente und Behandlungen reagiert haben. Geben Sie den Namen des Medikaments, die Dosis und das Geschehen genau an. Diese Aufzeichnung ist nützlich, wenn Sie versuchen, die nachteiligen Auswirkungen von Behandlungen auf der ganzen Linie zu bestimmen.
Technologie nutzen.
Gesundheitsdienstleister, Krankenhäuser und Versicherungspläne bieten möglicherweise Online-Aufzeichnungen an, auf die Sie zugreifen können. Apps und Programme können Ihnen bei der Verwaltung von Gesundheitsakten helfen. Fragen Sie Ihren Hausarzt nach Empfehlungen.
Wenn Sie Online-Tools verwenden, müssen Sie die Anmeldungen und Kennwörter aufzeichnen (und für einen Sicherungskontakt freigeben).
Kopien aufbewahren.
Unabhängig davon, ob Sie High-Tech-Aufzeichnungen oder eine gute, altmodische Box oder einen Ordner verwenden, sollten Sie mehrere Kopien Ihrer medizinischen Aufzeichnungen aufbewahren. Wenn Sie eines in Ihrem Auto oder Geldbeutel aufbewahren können, haben Sie es immer dabei, wenn Sie zum Arzt gehen oder wenn Sie unerwartet im Krankenhaus landen. Es ist auch klug, im Falle einer Naturkatastrophe eine Kopie der Gesundheitsakten in einem Safe und / oder bei einer anderen Person aufzubewahren.
Definitionen
Knochendichte: Die Menge an Kalzium und anderen Mineralien in einem Knochenabschnitt. Starke Knochen enthalten ein dichtes Gerüst aus mit Kalzium beschichteten Proteinsträngen. Dieses Unterstützungssystem wird unter anderem mit zunehmendem Alter, Bewegungsmangel und geringer Aufnahme von Kalzium und Vitamin D dünner. Eine niedrige Knochendichte erhöht das Frakturrisiko.
Pflege: Die Unterstützung von Familie, Freunden und Fachleuten für diejenigen, die alt, krank oder auf andere Weise nicht in der Lage sind, für sich selbst zu sorgen. Die Pflege kann das Kaufen von Lebensmitteln, das Kochen von Mahlzeiten, das Reinigen, das Baden oder die Körperpflege, das Herstellen und Fahren von Personen zu medizinischen Terminen, das Abgeben von Medikamenten, das Ein- und Aussteigen aus dem Bett und vieles mehr umfassen.
Familiengesundheitsgeschichte: Informationen über Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer nahen Verwandten. Einige Krankheiten sind genetisch bedingt. Wenn Sie also ein oder mehrere Familienmitglieder mit bestimmten Krankheiten haben, kann dies das Risiko erhöhen, dass eines Tages auch diese Krankheiten auftreten. Mithilfe einer Familienanamnese kann Ihr Arzt feststellen, ob Sie neben vielen anderen Gesundheitsproblemen ein höheres Risiko haben, an Herzerkrankungen, Schlaganfall oder Krebs zu erkranken.