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Die Wechseljahre sind eine Erkrankung, die alle Frauen mit zunehmendem Alter erleben werden. Es signalisiert eine Verschiebung Ihrer Hormonproduktion (insbesondere Östrogen), die Ihre Menstruationszyklen und damit Ihre Eiproduktion beendet.Die Wechseljahre können bereits in den Vierzigern auftreten, aber die meisten Frauen werden sie erst in den Fünfzigern durchmachen. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre liegt in den USA bei 51 Jahren. Wenn Sie ein Jahr ohne eine Zeitraum ist es als Wechseljahre klassifiziert.
Häufige Ursachen
Wenn Sie in den Fünfzigern in den Wechseljahren sind, ist die häufigste Ursache der natürliche Alterungsprozess. Während einige der Symptome der Menopause unangenehm sind, ist dies im Zyklus Ihres Fortpflanzungslebens völlig normal.
Ihr Hormonspiegel nimmt ab, wenn Ihre Eierstöcke keine Eier mehr produzieren. Dies geschieht, weil die Eierstöcke mit zunehmendem Alter weniger auf follikelstimulierendes Hormon (FSH) und luteinisierendes Hormon (LH) ansprechen, die in erster Linie die Eiproduktion auslösen.
Dies geschieht zunächst langsam (bekannt als Perimenopause), mit weniger Eiproduktion (und damit Eisprung und Perioden), bis die Eierstöcke keine Eier mehr produzieren und Ihr Menstruationszyklus damit einhergeht. Wenn seit Ihrer letzten Periode 12 aufeinanderfolgende Monate vergangen sind, gelten Sie als außerhalb der Perimenopause und in den Wechseljahren.
Die frühen Wechseljahre sind jedoch eine andere Situation. Wechseljahre zwischen 40 und 45 Jahren werden als frühe Wechseljahre eingestuft. Wenn sie vor dem 40. Lebensjahr auftreten, gelten sie als vorzeitige Wechseljahre. Es gibt verschiedene Ursachen, die dazu führen können, darunter:
- Hysterektomie
- Chemotherapie und / oder Bestrahlung
- Primäre Ovarialinsuffizienz
- Bestimmte Autoimmunerkrankungen
- Chronische Müdigkeit
- Familiengeschichte
Es gibt keine Behandlung für die frühen Wechseljahre, aber es gibt viele Möglichkeiten, um die Symptome des Umgangs damit zu lindern. Wenn Sie glauben, dass Sie Wechseljahrsbeschwerden haben und jünger als 50 Jahre sind, schließen Sie dies nicht aus. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die frühen Wechseljahre ein Problem für Sie sein könnten.
Genetik
Ihre Familiengeschichte spielt eine große Rolle beim Übergang in die Wechseljahre sowie wenn Sie sich möglicherweise mit den frühen Wechseljahren auseinandersetzen müssen. Frühere Forschungen veröffentlicht in Fruchtbarkeit und Sterilität fanden heraus, dass über 37% der untersuchten Fälle in den frühen Wechseljahren eine Familienanamnese von Wechseljahren vor dem Alter von 46 Jahren berichteten.
Selbst wenn Sie die frühen Wechseljahre nicht durchlaufen, hängt das Alter, in dem Sie Symptome bemerken, eng mit dem Wechseljahr Ihrer Mutter, Schwester oder Großmutter zusammen.
Herz-Kreislauf
Die Wechseljahre verursachen keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Probleme wie eine fettreiche Ernährung, Rauchen oder bereits bestehende Erkrankungen erhöhen das Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen während des Übergangs in die Wechseljahre.
Die Abnahme der Östrogenproduktion erhöht auch Ihr kardiovaskuläres Risiko, da angenommen wird, dass das Hormon die Blutgefäße flexibel hält, um eine gesunde Durchblutung zu fördern. Nach Angaben der American Heart Association (AHA) wurde bei Frauen etwa 10 Jahre nach den Wechseljahren ein Anstieg der Herzinfarkte beobachtet.
Lebensstil Risikofaktoren
Es gibt einige Lebensgewohnheiten, die beeinflussen können, wie alt Sie sind, wenn Sie in die Wechseljahre gehen. Rauchen kann dazu führen, dass Sie bis zu zwei Jahre früher als Nichtraucher mit den Wechseljahren zu tun haben und das Risiko einer frühen Menopause erhöhen.
Forschung veröffentlicht in der Journal of Mid-Life Health entdeckte, dass Alkoholkonsum und Koffeinkonsum Ihr Alter in den natürlichen Wechseljahren beeinflussen können. Und während eine fettreiche Ernährung dazu führen kann, dass die Wechseljahre früher behandelt werden, kann das Auffüllen von Obst und Gemüse das Gegenteil bewirken.
Die Studie ergab, dass eine gesunde Ernährung den Beginn der Wechseljahre verzögert und Ihre Fortpflanzungsdauer verlängert, dank der Antioxidantien, die in vielen dieser Lebensmittel enthalten sind und die Eierstöcke und ihre Follikel schützen können.
Ein Wort von Verywell
Die Wechseljahre können sowohl physisch als auch emotional herausfordernd sein. Sie müssen sich mit dem Beginn eines neuen Kapitels Ihres Lebens befassen (eines, in dem eine natürliche Fortpflanzung nicht mehr möglich ist) und gleichzeitig mit Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und vielem mehr fertig werden.
Selbst wenn Sie weit über 50 Jahre alt sind und kein Interesse mehr an Kindern haben, kann die hormonelle Verschiebung immer noch störend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und Gefühle sprechen, wenn Sie mit den Wechseljahren umgehen. Sie können einen Behandlungsplan für Körper und Geist erstellen.
Darüber hinaus kann die Menopause das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Osteoporose erhöhen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich regelmäßig bei Ihrem Arzt erkundigen, um über die richtigen Vorsorgeuntersuchungen auf dem Laufenden zu bleiben, die Sie benötigen, wenn Sie älter werden, um gesund zu bleiben.