Inhalt
Schlaganfall, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma und andere gesundheitliche Probleme sind bei schwarzen Frauen häufiger als bei weißen Frauen. Wenn es Zeit für die Wechseljahre ist, haben Sie leider wahrscheinlich auch intensivere Symptome als Ihre weißen Kollegen. Genetische und Umweltfaktoren spielen wahrscheinlich eine Rolle, sagen Experten. Aber Sie müssen sich nicht von den Wechseljahren stürzen lassen. Hier erfahren Sie, was dahinter steckt, warum die Wechseljahre für schwarze Frauen schlimmer sind - und was Sie dagegen tun können.Was die Forschung sagt
Studien haben gezeigt, dass schwarze Frauen häufiger Symptome im Zusammenhang mit ihren Wechseljahren haben. Diese Symptome umfassen Hitzewallungen, Schwindel, schlechte Koordination und / oder Ungeschicklichkeit, Urinleckage und vaginale Trockenheit. Was noch schlimmer ist, diese Symptome, insbesondere Hitzewallungen, nehmen bei schwarzen Frauen mit dem Alter zu, während weiße Frauen häufig mit dem Alter über eine Abnahme der Wechseljahrsbeschwerden berichten.
Afroamerikanische Frauen, die Wechseljahre infolge einer Hysterektomie erleben, erleben mehr Hitzewallungen als weiße Frauen, unabhängig vom Gewicht oder davon, ob die Frauen eine Hormonersatztherapie angewendet haben. Die psychischen Symptome scheinen je nach Rasse nicht zu variieren.
Somatische Symptome wie Schwellungen oder Gewichtszunahme, Appetitveränderungen, Brustspannen, Schmerzen und Kopfschmerzen werden ebenfalls nicht von der Rasse beeinflusst, sind jedoch bei Frauen im Alter von 45 bis 47 Jahren tendenziell schlimmer. Andere Faktoren, die die Rate somatischer Symptome erhöhen, sind schlechte körperliche Verfassung Gesundheit und längere Menstruationszyklen.
Behandeln Sie Ihre Symptome
Während die Wechseljahrsbeschwerden bei schwarzen Frauen schlimmer sein können, können Sie helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren und sich besser zu fühlen. Zu den Optionen gehören:
- Hormontherapie:Während der Wechseljahre produziert Ihr Körper weniger Hormone Östrogen und Progesteron. Diese niedrigeren Hormonspiegel können zu Nachtschweiß, Hitzewallungen, vaginaler Trockenheit und Knochenverdünnung führen. Die Hormontherapie, die Verwendung von Hormonmedikamenten während und nach den Wechseljahren, ist bei einigen Frauen erfolgreich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen und Risiken, um herauszufinden, ob dies der richtige Ansatz für Sie ist.
- Natürliche Therapien:Einige Frauen haben Erfolg mit natürlichen Heilmitteln wie Kräutern oder anderen pflanzlichen Produkten, um ihre Symptome zu lindern. Es gibt einige vereinzelte Hinweise darauf, dass Sojaprodukte wie Tofu, Tempeh, Sojamilch und Soja-Nüsse bei Hitzewallungen helfen können. Soja enthält Phytoöstrogene, Substanzen, die wie das Östrogen wirken können, das Ihr Körper selbst herstellt, das jedoch in den Wechseljahren niedriger ist. Traubensilberkerze, wilder Yam, Dong Quai und Baldrianwurzel, entweder in Kräuterform oder als Pille oder Creme, können auch bei Hitzewallungen helfen.
Besprechen Sie alle natürlichen oder pflanzlichen Produkte mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie einnehmen. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Arzneimittel informieren, die Sie einnehmen. Einige pflanzliche Produkte oder Lebensmittel können in Kombination mit bestimmten Medikamenten schädlich sein.
Die Verwendung von Kräutern und anderen natürlichen Heilmitteln sollte vor Beginn gründlich mit Ihrem Arzt besprochen werden.