Wie MSM Ihrer Arthritis helfen kann

Inhalt

• Vorteile von MSM
• Nahrungsquellen für MSM
• Natürliches vs. erstelltes MSM
• Formen von MSM
• MSM-Forschung
• MSM und Alkohol
• Vor dem Versuch von MSM
• Wie man MSM nimmt

Das MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine beliebte Ergänzung bei Menschen mit chronischen Schmerzen. Sein Hauptvorteil ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Menschen mit Arthritis und anderen Arten von Entzündungs-, Muskel- oder Gelenkschmerzen eine gewisse Linderung bietet. Es wird auch geglaubt, um Knorpel zu schützen.

Es wird auch angenommen, dass MSM oxidativem Stress entgegenwirkt und die antioxidative Kapazität verbessert. Es wird auch als Krebsbehandlung untersucht. Es passiert leicht die Blut-Hirn-Schranke und ist im ganzen Gehirn verteilt.

MSM ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt. In seiner reinen Form ist es ein geruchloser, geschmackloser, weißer, wasserlöslicher, kristalliner Feststoff.

Vorteile von MSM

MSM wurde für Schmerzen und Entzündungen vermarktet, die mit Folgendem verbunden sind:

• Arthrose
• Rheumatoide Arthritis
• Gicht
• Interstitielle Blasenentzündung
• Belastungsbedingte Muskelschäden

Es ist klassifiziert als Generell als sicher anerkannt. Bei Dosierungen von bis zu vier Gramm pro Tag wird die Ergänzung von den meisten Menschen gut vertragen. Es sind nur wenige bekannte Nebenwirkungen bekannt, die normalerweise mild sind.

Nahrungsquellen für MSM

Es ist nicht schwer, MSM über Ihre Ernährung zu bekommen. MSM ist natürlich zu finden in:

• Frisches Obst und Gemüse
• Milch
• Fisch
• Körner

Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie durch Ihre Ernährung viel erreichen. Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln wird MSM zerstört. Möglicherweise können Sie die Menge an Lebensmitteln erhöhen, indem Sie sich auf frische Vollwertkost konzentrieren.

Natürliches vs. erstelltes MSM

Während MSM in der Natur existiert, ist die Form, die als Ergänzung vermarktet wird, eine chemische Verbindung, die von DMSO (Dimethylsulfoxid) abgeleitet ist.

DMSO ist in Industrie- und Medizinqualität erhältlich. DMSO wurde in den 1960er Jahren als Wundermittel gegen Arthritis angepriesen, wurde jedoch wegen möglicher Probleme und unangenehmer Nebenwirkungen kontrovers diskutiert. Als DMSO nicht mehr zur Behandlung von Arthritis eingesetzt wurde, gewann MSM an Dynamik.

Formen von MSM

MSM wird hauptsächlich rezeptfrei als orale Formulierung (Lösung, Tabletten oder Kapseln) verkauft. Es wird manchmal mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert, wie zum Beispiel:

• Glucosamin
• Chondroitin
• Vitamin C
• Vitamin-D
• Guavenblattextrakt
• Boswelliasäure

Einige Gelenkformeln mit mehreren Inhaltsstoffen enthalten auch viele andere Ergänzungen.

MSM ist auch als topische Creme erhältlich.

Andere Namen für MSM

• Dimethylsulfon
• Methylsulfon
• Sulfonylbismethan
• Organischer Schwefel
• Kristallines Dimethylsulfoxid

MSM-Forschung

MSM reduziert nicht nur Entzündungen, sondern schützt Ihren Knorpel auch vor Abbau, wie er bei Arthrose auftritt, indem es Interleukin 1-beta (IL-1b) und Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-a) unterdrückt Literatur im Jahr 2017 veröffentlicht.

Das Ergebnis einer verminderten Entzündung und Knorpelkonservierung ist ein verbesserter Bewegungsumfang und eine verbesserte körperliche Funktion.

MSM kann auch übungsbedingte Muskelschäden reduzieren, insbesondere wenn es vor anstrengenden Widerstands- oder Ausdauerübungen eingenommen wird. Es wird angenommen, dass dies auf seine antioxidative Wirkung zurückzuführen ist.

Nachweis der Wirksamkeit

• Arthritis

• Interstitielle Blasenentzündung

• Allergische Rhinitis (saisonale Allergien)

• Akute übungsbedingte Entzündung

• Andere entzündliche Erkrankungen

• Unterstützung der Immunantwort

• Verbesserung der Hautqualität und -struktur

• Unterdrückung des Wachstums von Krebszellen

Weniger Wirksamkeitsnachweise

• Entspannung

• Parasitäre Infektionen

• Energie steigern

• Stoffwechsel steigern

• Verbesserung der Durchblutung

• Verbesserte Wundheilung

MSM und Alkohol

Laut anekdotischen Hinweisen kann MSM Ihre Empfindlichkeit gegenüber Alkohol erhöhen. Einige andere schwefelhaltige Moleküle werden zur Bekämpfung des Alkoholismus aufgrund schwerwiegender Nebenwirkungen der Kombination verwendet.

Die Forscher haben die Beziehung von MSM zu Alkohol jedoch noch nicht speziell untersucht. Bis mehr bekannt ist, ist es am besten, mit Alkohol vorsichtig zu sein, während Sie MSM einnehmen.

Vor dem Versuch von MSM

Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt darüber, dass Sie MSM einnehmen werden. Wechselwirkungen zwischen MSM und anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten, nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Heilmitteln sind möglich, aber unbekannt.

Wenn Sie MSM kaufen möchten, ist es wichtig, dass Sie es von einem seriösen Hersteller oder Anbieter kaufen. Wählen Sie ein Produkt mit USP-Notation (für US Pharmacopoeia-Standards). Es ist wichtig, eine Qualitätsmarke auszuwählen. Verschiedene Marken können in der Menge des enthaltenen Wirkstoffs variieren.

Wie man MSM nimmt

Die Arthritis Foundation empfiehlt, mit einer niedrigen Dosierung von 500 mg zweimal täglich zu beginnen und schrittweise auf 1.000 mg zweimal täglich zu erhöhen. Beachten Sie alle Nebenwirkungen und benachrichtigen Sie Ihren Arzt.

Warten Sie nach dem Start von MSM eine angemessene Zeit, um die Vorteile festzustellen. Wenn Sie nach einer bestimmten Zeit keinen Nutzen bemerken, entscheiden Sie zusammen mit Ihrem Arzt, ob Sie MSM abbrechen sollten.

Lernen Sie die Unterschiede zwischen Nutrazeutika und Nahrungsergänzungsmitteln kennen