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Muskelursprung ist ein Begriff, der sich auf ein Ende eines Muskels bezieht, im Allgemeinen an der Stelle, an der er an einem Knochen befestigt ist.Der Hauptteil des Muskels, der Bauch des Muskels genannt wird, überquert dann die Lücke zwischen diesem Knochen und einem anderen normalerweise benachbarten Knochen - um sich dort zu befestigen. Das Ende des Muskels, das am zweiten Knochen anhaftet, wird als Insertion bezeichnet.Muskelursprünge und -insertionen werden auch als Muskelansätze bezeichnet. Wenn Sie es so formulieren, unterscheiden Sie nicht die Art des Anhangs. Mit anderen Worten, ein Anhang kann entweder ein Ursprung oder eine Einfügung sein oder beide im Plural verwendet werden.
Muskelursprünge unterscheiden sich von Muskelinsertionen durch den relativen Bewegungsgrad (und damit die Rolle der Bewegung) des Knochens, an den sie gebunden sind, wenn Sie gemeinsame Bewegungen ausführen.
Muskelursprünge haften im Allgemeinen an Knochen, die für Stabilität sorgen.
Umkehrung der Ursprungs- und Einfügerolle
Es ist jedoch möglich, die Rollen der Knochen (und ihrer Muskeln), die an einer gemeinsamen Bewegung beteiligt sind, umzukehren, sodass der normalerweise bewegliche Teil die Stabilität bietet und der normalerweise stabile Teil die Aktion ausführt. In diesem Fall unterscheidet sich die Bewegung jedoch stark von der Originalversion. Darüber hinaus dient die daraus resultierende Aktion einem ganz anderen Zweck.
Diese Art der Umkehrung kann wertvoll sein, wenn Sie Kräftigungs- und / oder Beweglichkeitsübungen machen. Wenn Sie das Gelenk aus der entgegengesetzten Perspektive bearbeiten, finden Sie möglicherweise neue Muskelfasern, die funktionieren, und trainieren sie, damit sie in mehr als einer Situation für Sie funktionieren. Außerdem erhöhen Sie wahrscheinlich die Kraft durch einen größeren Bewegungsbereich - eine großartige Möglichkeit, das Verletzungsrisiko zu verringern. Pilates-Maschinentraining ist für diese Art des Trainings bekannt. Wenn Pilates für Sie zu teuer ist, sollten Sie ein Theraband und / oder einen Schlauch verwenden.
Bei den meisten Bandübungen haben Sie die Möglichkeit, alle Muskeln um ein Gelenk mit mindestens zwei Arten von Kontraktionen zu trainieren. Der Schlüssel zu einem großartigen Training liegt darin, sowohl dort als auch zurück eine langsame Geschwindigkeit zu halten, ohne die gute Form zu beeinträchtigen.
Muskelhaftungswissen für die Schule
Wenn Sie Muskeln und Gelenke für die Schule studieren, müssen Sie die genauen Positionen der Muskelursprünge und -insertionen kennen - zusammen mit anderen Informationen wie der Aktion, die sie für das Gelenk bewirken. Möglicherweise müssen Sie auch die Nerven kennen, die den Muskel versorgen. Denken Sie daran, dass Muskelursprünge und -insertionen manchmal an mehreren Stellen an ihren jeweiligen Knochen anhaften und Ihr Lehrer wahrscheinlich verlangt, dass Sie alle kennen.
Um Ihre Studien zusammenzufassen und voranzutreiben, sind hier 4 nützliche Punkte, um die Rolle zu verstehen, die Muskelursprünge und -insertionen in der menschlichen Bewegung spielen:
- Muskeln sind starke Motoren für Bewegung; Sie haften an beiden Enden am Knochen und kreuzen dabei das Gelenk.
- Der Teil des Muskels, der sich zwischen zwei Enden befindet, ist als Bauch des Muskels bekannt.
- Die Bewegung erfolgt an den Gelenken, wobei sich ein Knochen des Gelenks frei bewegt, während der andere stationär bleibt.
- All dies ist aufgrund der Größe, Richtung und Form des Muskelbauches von Bedeutung, und Muskelansätze sind Teil dessen, was den Bewegungsbereich des Gelenks und damit seine Flexibilität bestimmt.