Muskelkrämpfe bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Inhalt

• Behandlung von Muskelkrämpfen
• Was verursacht Muskelkrämpfe?

Muskelkrämpfe können bei vielen Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom zu erheblichen Schmerzen führen. Die Muskeln spannen sich und entspannen sich einfach nicht, manchmal trotz mehrfacher Behandlungen. Diese Zustände treten häufig neben anderen auf, wie z. B. Reizdarm- und Reizblasensyndrome, die einen Krampf der glatten Muskulatur beinhalten.

Verspannte, harte, schmerzhafte Muskeln können Sie wach halten und die Aktivität erheblich einschränken. Zusätzlich zu chronischen Krämpfen können zufällige Krämpfe überall im Körper auftreten, die aus heiterem Himmel auftreten.

Behandlung von Muskelkrämpfen

Die häufigste Behandlung für Muskelkrämpfe sind Muskelrelaxantien wie Flexeril (Cyclobenzaprin). Oft sind diese Medikamente keine vollständige Lösung.

Es wird angenommen, dass einige Ergänzungsmittel bei Muskelkrämpfen helfen, einschließlich:

• Magnesium
• Apfelsäure
• Calcium
• Zink
• B-Vitamine
• Vitamin D.

Wie so oft bei Nahrungsergänzungsmitteln gibt es keine soliden Beweise dafür, dass sie wirksam sind. Es gibt wenig bis gar keine Forschung darüber, wie Nahrungsergänzungsmittel Fibromyalgie oder chronisches Müdigkeitssyndrom beeinflussen.

Einige Menschen erhalten Erleichterung von Therapien, darunter:

• Akupunktur
• Schröpfen
• Massage, insbesondere myofasziale Freisetzung
• Triggerpunktinjektionen
• Physiotherapie

Zu Hause können Sie versuchen:

• Massagegeräte
• Hitze
• Eis
• Stretching, Yoga, Tai Chi
• Topische Muskelcremes / -pflaster

Viele dieser Behandlungen können auch Auswirkungen auf andere Symptome haben, die bei Ihnen auftreten können.

Was verursacht Muskelkrämpfe?

Die Forscher sind diesen Muskelkrämpfen noch nicht auf den Grund gegangen. Sie untersuchen jedoch verschiedene Möglichkeiten.

Myofasziale Triggerpunkte

Einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Muskelkrämpfen und myofaszialen Triggerpunkten. Triggerpunkte (TrPs) sind kleine, seilige Bänder von Muskelgewebe, die sich in ständigem Krampf befinden, aber manchmal besser oder schlechter werden können. Sie resultieren im Allgemeinen aus einer Verletzung, die nicht richtig heilt. Jemand mit chronischen Schmerzen aufgrund mehrerer TrPs kann an einem myofaszialen Schmerzsyndrom leiden, einem Zustand, der stark mit Fibromyalgie verbunden ist. (TrPs unterscheiden sich jedoch von den Tenderpunkten, die zur Diagnose von Fibromyalgie verwendet werden.)

Ein wichtiges Merkmal von TrPs ist, dass sie verwiesene Schmerzen verursachen können. Mit anderen Worten, sie verursachen Schmerzen, wenn sie nicht dort sind, wo sie sich befinden. Ein aktiver Triggerpunkt in Ihrem Nacken kann also zu Sinusschmerzen um Ihre Augen führen. Wenn also ein Arzt darauf schaut, wo es weh tut, ist nichts falsch.

In einer Studie konnten die Forscher den scheinbar zufälligen Schmerz der Fibromyalgie durch Manipulation von TrPs nachbilden. Dies deutet darauf hin, dass zumindest ein Teil der Fibromyalgie-Schmerzen durch TrPs verursacht werden kann. Die gute Nachricht ist, dass TrPs behandelt werden können.

Fibromyalgie und myofasziales Schmerzsyndrom

Funktionsstörung des Nervensystems

Eine weitere mögliche Ursache für Muskelkrämpfe ist ein Problem im Nervensystem. Nerven können Signale falsch senden und Zuckungen oder Krämpfe verursachen.

Muskelzell-Energiedefizite

Obwohl es in diesem Bereich an Forschung mangelt, wissen wir, dass ein Muskel mehr Energie benötigt, um sich zu entspannen, als sich zusammenzuziehen. In der Tat dauert es zweimal So viel. So funktioniert das:

• Wenn sich ein Muskel zusammenzieht, setzen kleine Beutel in den Zellen Kalzium frei.
• Damit sich der Muskel entspannen kann, muss die Zelle das Kalzium zurück in den Beutel pumpen.
• Wenn die Energie niedrig ist, kann die Zelle diesen Job nicht ausführen und der Muskel bleibt zusammengezogen.

Angesichts der Energiedefizite von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom besteht möglicherweise ein Zusammenhang.

Mitochondriale Dysfunktion

Die Forscher untersuchen, wie unsere Zellen und die darin enthaltenen Mitochondrien funktionieren, und untersuchen die Theorie, dass Krankheiten, einschließlich Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom, eine mitochondriale Dysfunktion beinhalten.

Nach einigen Untersuchungen umfassen Ergänzungsmittel, die die Zellenergie und die Mitochondrienfunktion erhöhen können:

• B-12
• Magnesium
• Carnitin
• CoQ10
• D-Ribose
• NADH
• Kreatin

Magnesium und B-12 helfen auch bei Muskelkrämpfen.

Ein Wort von Verywell

Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Muskelkrämpfe zu beseitigen, haben Sie viele Behandlungs- und Managementoptionen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und besser zu funktionieren. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt, experimentieren Sie mit einer Vielzahl sicherer Behandlungen und machen Sie weiter, was funktioniert.

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