Inhalt
- Natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Darmkrebs
- Andere Ansätze zur Prävention
- NSAIDs und Darmkrebsprävention
- Ursachen von Darmkrebs
- Darmkrebs Symptome
- Alternative Medizin und Darmkrebsprävention
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Tipps zur Vorbeugung von Darmkrebs
Natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Darmkrebs
Bisher wurde festgestellt, dass nur wenige natürliche Heilmittel oder alternative Therapien eine bedeutende Rolle bei der Prävention von Darmkrebs spielen. Vorläufige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass die folgenden Substanzen dazu beitragen können, das Darmkrebsrisiko in gewissem Maße zu senken. Hier ein Blick auf einige wichtige Studienergebnisse:
Vitamin-D
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 können hohe Vitamin D-Spiegel im Blut mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs verbunden sein. Bei der Analyse von Daten zu 5706 Menschen mit Darmkrebs und 7107 gesunden Personen stellten die Forscher fest, dass Frauen mit den höchsten Vitamin D-Spiegeln ein statistisch signifikant geringeres Risiko für Darmkrebs hatten als Frauen mit den niedrigsten Spiegeln. Bei Männern war das Risiko reduziert, jedoch nicht in statistisch signifikantem Maße.
Folsäure
Laut einer 2005 durchgeführten Metaanalyse von 16 zuvor veröffentlichten Studien kann das Risiko für Darmkrebs gesenkt werden, wenn Sie sicherstellen, dass Sie genügend Folsäure konsumieren (ein B-Vitamin, das in Lebensmitteln wie Spinat, Spargel und angereichertem Getreide enthalten ist). Die empfohlene tägliche Folataufnahme beträgt für die meisten Erwachsenen 400 µg. Schwangere sollten täglich 600 µg konsumieren, während stillende Frauen täglich 500 µg konsumieren sollten.
Quercetin
In Labortests an Zellkulturen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Quercetin das Wachstum von Darmkrebs hemmen kann. Darüber hinaus ergab eine bevölkerungsbezogene Studie von 2010 mit 672 Personen, dass die Nahrungsaufnahme von Quercetin mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs verbunden sein kann.
Quercetin ist ein Antioxidans, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist und natürlich in Lebensmitteln wie Äpfeln, Zwiebeln und Beeren enthalten ist.
Tee
Weißer Tee kann laut einer 2001 veröffentlichten Tierstudie dazu beitragen, das Wachstum von aberranten Krypten (einem Vorläufer von Darmkrebs) zu hemmen.
Es wurde auch festgestellt, dass grüner Tee Darmkrebs in Tierversuchen und Reagenzglasstudien bekämpft. Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten reichen jedoch nicht aus, um den Schluss zu ziehen, dass jede Art von Tee Darmkrebs beim Menschen verhindern kann.
Andere Ansätze zur Prävention
Probieren Sie die von der American Cancer Society empfohlenen Strategien aus, um das Risiko für Darmkrebs zu senken:
Screening
Die meisten Menschen sollten im Alter von 50 Jahren mit dem regelmäßigen Darmkrebs-Screening beginnen. Personen mit Darmkrebs in der Familienanamnese (oder mit anderen Risikofaktoren für die Krankheit) sollten jedoch ihren Arzt konsultieren, um das Screening vor dem 50. Lebensjahr zu beginnen.
Gesunde Ernährung
Das tägliche Essen von fünf oder mehr Portionen einer Vielzahl von Obst und Gemüse, die Auswahl von Vollkornprodukten gegenüber verarbeiteten Körnern und die Reduzierung von verarbeitetem und rotem Fleisch können dazu beitragen, Darmkrebs vorzubeugen.
Übung
Zur Vorbeugung von Darmkrebs sollten Sie an fünf oder mehr Wochentagen mindestens 30 Minuten Sport treiben. Wenn Sie fünf- oder mehrmals wöchentlich mindestens 45 Minuten mäßige oder kräftige Aktivität erhalten, kann dies Ihr Darmkrebsrisiko weiter verringern.
Begrenzung der Alkoholaufnahme
Zusätzlich zur Vermeidung des Rauchens sollten Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen oder zwei Getränke pro Tag für Männer beschränken.
NSAIDs und Darmkrebsprävention
Eine Reihe von Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Aspirin und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) einnehmen, ein geringeres Risiko für Darmkrebs haben. Da NSAIDs jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können (einschließlich Blutungen aufgrund von Magenreizungen), Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Medikamente regelmäßig einnehmen. Tatsächlich stellt die American Cancer Society fest, dass "die meisten Experten die Einnahme von NSAIDs nur empfehlen, um das Darmkrebsrisiko zu senken, wenn Sie ein durchschnittliches Risiko haben."
Ursachen von Darmkrebs
In den meisten Fällen beginnt Darmkrebs mit der Bildung von Krebsvorstufen (Polypen), die im Laufe der Zeit krebsartig werden. Obwohl die Ursache von Darmkrebs unbekannt ist, kann Folgendes das Risiko für die Krankheit erhöhen:
- Über 50 Jahre alt sein
- Eine Familiengeschichte von Darmkrebs
- Eine persönliche Geschichte von Brustkrebs
- Das Vorhandensein einer entzündlichen Darmerkrankung (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa)
- Typ 2 Diabetes
- Das Vorhandensein von Krebs an anderer Stelle im Körper
- Eine Diät, die reich an rotem oder verarbeitetem Fleisch ist
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Zigaretten rauchen
- Alkohol trinken
Darmkrebs Symptome
Obwohl Darmkrebs häufig keine Symptome hervorruft, können bei einigen Menschen mit Darmkrebs folgende Symptome auftreten:
- Eine Änderung der Darmgewohnheiten (wie Durchfall oder Verstopfung)
- Anhaltende Bauchschmerzen oder Beschwerden
- Zärtlichkeit im Unterbauch
- Rektale Blutung oder blutiger Stuhl
- Darmverschluss
- Schmale Stühle
- Unerklärlicher Gewichtsverlust
- Unerklärte Anämie
- Ermüden
Wenn Sie Symptome von Darmkrebs bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.
Alternative Medizin und Darmkrebsprävention
Aufgrund des Mangels an Wissenschaft hinter ihren Wirkungen zur Bekämpfung von Darmkrebs ist es wichtig, sich nicht nur auf eines der oben genannten natürlichen Heilmittel als Mittel zur Vorbeugung von Darmkrebs zu verlassen. Wenn Sie natürliche Heilmittel in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.