Inhalt
- Risikofaktoren
- Anzeichen und Symptome
- Natürlicher Ansatz zur Prävention von Prostatakrebs
- Weitere Strategien zur Prävention von Prostatakrebs
Risikofaktoren
Einer der ersten Schritte zur Prävention von Prostatakrebs ist das Erlernen der Hauptrisikofaktoren für Prostatakrebs. Diese Risikofaktoren umfassen:
- Familiengeschichte von Prostatakrebs
- eine Diät, die reich an rotem Fleisch und / oder fettreichen Milchprodukten ist
- Fettleibigkeit
Das Prostatakrebsrisiko steigt nach dem 50. Lebensjahr rasch an, und fast zwei von drei Fällen von Prostatakrebs treten bei Männern über 65 Jahren auf. Prostatakrebs tritt auch bei afroamerikanischen Männern häufiger auf als bei Männern anderer Rassen.
Anzeichen und Symptome
Männer mit Prostatakrebs haben häufig erhöhte Spiegel einer Substanz, die als prostataspezifisches Antigen (PSA) bezeichnet wird und durch medizinische Untersuchungen nachgewiesen werden kann. Andere Symptome sind:
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Schmerzen im unteren Rücken
- Schmerzen bei der Ejakulation
Natürlicher Ansatz zur Prävention von Prostatakrebs
Untersuchungen legen nahe, dass die folgenden natürlichen Substanzen bei der Prävention von Prostatakrebs von Nutzen sein können:
1) Lycopin
Eine Reihe von Studien zeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Lycopin (einem Antioxidans in Lebensmitteln wie Tomaten und Wassermelonen) dazu beitragen kann, das Prostatakrebsrisiko zu senken. Es gibt jedoch keine Studien, die belegen, dass die Einnahme von Lycopin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels das Risiko für Prostatakrebs verringern kann.
2) Vitamin D.
Mehrere Studien zeigen, dass die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin D-Spiegels zum Schutz vor Prostatakrebs beitragen kann. Da es schwierig sein kann, Vitamin D ausschließlich über Nahrungsquellen und Sonnenlicht zu sich zu nehmen, empfehlen viele medizinische Experten, den Vitamin D-Spiegel durch tägliche Einnahme zu erhöhen.
3) Omega-3-Fettsäuren
In einer Studie von 2009 mit 466 Männern, bei denen aggressiver Prostatakrebs diagnostiziert wurde, und 478 altersentsprechenden Männern ohne Prostatakrebs stellten Wissenschaftler fest, dass eine höhere Nahrungsaufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit einem verringerten Risiko für aggressiven Prostatakrebs verbunden war. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass Omega-3-Fettsäuren (in fettigen Fischen wie Lachs und Makrele enthalten) zur Bekämpfung von Prostatakrebs beitragen können, indem sie Entzündungen reduzieren.
4) Grüner Tee
In einer 2008 veröffentlichten Bevölkerungsstudie untersuchten die Forscher Daten zu 49.920 Männern (40 bis 69 Jahre) und stellten fest, dass der Konsum von grünem Tee mit einem verringerten Risiko für fortgeschrittenen Prostatakrebs verbunden war.
Weitere Strategien zur Prävention von Prostatakrebs
Eine Diät, die reich an Obst und Gemüse ist, die Begrenzung Ihres Alkoholkonsums auf zwei oder weniger Getränke pro Tag, eine tägliche Bewegung von mindestens 30 Minuten und ein regelmäßiger Arztbesuch zur Überwachung Ihrer Prostatagesundheit können ebenfalls hilfreich sein, um Prostatakrebs vorzubeugen.
Wenn Sie erwägen, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Prostatakrebs zu verwenden, fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
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