Natürliche Behandlungen für Asthma

Inhalt

• Mind-Body-Techniken
• Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Eine Vielzahl von Praktiken, Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln werden zur Unterstützung von Asthma verwendet, jedoch ist keine ein Ersatz für eine Standardbehandlung. Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die Atembeschwerden verursacht. Die Atemwege der Lunge, Bronchien genannt, entzünden sich. Die umgebenden Muskeln spannen sich an und es entsteht Schleim, der die Atemwege weiter verengt. Es ist eine schwerwiegende Erkrankung, die nicht selbst behandelt werden sollte. Wenn Sie Asthma haben oder Asthmasymptome haben, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie natürliche Therapien ausprobieren, und mit einem Arzt zusammenarbeiten, um einen individuellen Asthma-Aktionsplan zu erstellen.

Anzeichen und Symptome von Asthma

Die Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung bei Asthmaanfällen kann schwerwiegende Folgen haben, die zu einem Krankenhausaufenthalt führen oder sogar zum Tod führen können.

Mind-Body-Techniken

Eine Vielzahl von Geist-Körper-Praktiken, Behandlungen und Formen der Selbstpflege wird von Asthmatikern angewendet, um mit Symptomen umzugehen und Stress abzubauen, der Asthmasymptome auslösen kann.

Atemübungen

Bei Asthma werden verschiedene Atemtechniken eingesetzt, und vorläufige Untersuchungen legen einige potenzielle Vorteile nahe, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich. Die Atemübungen fördern normalerweise die Entspannung und konzentrieren sich auf die Veränderung des Atmungsmusters, der Nasenatmung sowie des unteren Brustkorbs und der Bauchatmung.

Eine 2020-Überprüfung von 22 Studien mit 2880 Teilnehmern mit leichtem bis mittelschwerem Asthma ergab, dass Atemübungen gegen Asthma einige positive Auswirkungen auf die Lebensqualität, die Hyperventilationssymptome und die Lungenfunktion haben können. Die Ergebnisse für die allgemeinen Asthmasymptome waren nicht schlüssig, und die Autoren stellten fest, dass viele der Studien eine schlechte Methodik verwendeten. Es sind qualitativ hochwertigere Studien erforderlich, um diese potenziellen Vorteile zu untersuchen, etwaige Nebenwirkungen zu identifizieren und herauszufinden, welche Techniken möglicherweise angewendet werden am hilfreichsten.

Die Überprüfung umfasste die folgenden Arten von Atemübungen:

• Pranayama (Atemarbeit im Yoga): Eine Vielzahl von Atemmanipulationspraktiken kann angewendet werden, wie beispielsweise tiefes, rhythmisches Nasenatmen, langes Ausatmen und Atmen mit alternierendem Nasenloch. In der Überprüfung konzentrierte sich mehr als die Hälfte der Studien auf Pranayama.
• Buteyko Atemtechnik: Diese Methode wurde vom in Russland geborenen Forscher Konstantin Pawlowitsch Butejko entwickelt und besteht aus flachen Atemübungen, die bestimmten Arten von Pranayama ähneln. Es basiert auf der Annahme, dass eine Erhöhung des Kohlendioxidspiegels im Blut durch flaches Atmen die glatten Muskeln der Atemwege erweitern kann, dies wurde jedoch nicht nachgewiesen. Kritiker sagen, dass die Technik teuer ist, dass sie keinen Unterschied in der Menge an Kohlendioxid im Blut macht, dass höhere Kohlendioxidspiegel keine wirksame Strategie sind und dass jegliche Auswirkungen der Technik auf allgemeine Entspannung zurückzuführen sein können.
• Tiefes Zwerchfellatmen: Diese Art der Atmung konzentriert sich auf die Bewegung des Zwerchfells, eines kuppelförmigen Muskels unter Ihrer Lunge.
• Papworth-Methode: Diese Technik wird von Physiotherapeuten der Atemwege verwendet und kombiniert Entspannungstechniken mit sanfter Zwerchfellatmung und Nasenatmung. Sie konzentriert sich darauf, die Atmungsmuster an Ihre aktuelle Aktivität anzupassen.

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation kann helfen, Stress abzubauen und die Asthmakontrolle zu verbessern. Eine Studie über eine achtwöchige MBSR-Intervention (Mindfulness-Based Stress Reduction) bei Menschen mit Asthma ergab, dass die MBSR zwar nicht zu einer Verbesserung der tatsächlichen Lungenfunktion führte, jedoch die Lebensqualität im Zusammenhang mit Asthma steigerte und den Stress bei Patienten mit Asthma reduzierte anhaltendes Asthma im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Die Vorteile schienen dauerhaft zu sein und waren noch ein Jahr nach dem Training offensichtlich.

Darüber hinaus stieg der Prozentsatz der Studienteilnehmer mit gut kontrolliertem Asthma in der MBSR-Gruppe von 7,3% zu Studienbeginn auf 19,4% nach 12 Monaten, verglichen mit 7,5% auf 7,9% in einer Kontrollgruppe, die keine MBSR praktizierte . Wenn Sie

Das Achtsamkeitstraining in der Forschung umfasste drei Haupttechniken:

• Körperscan: Die Aufmerksamkeit wird langsam auf verschiedene Körperteile gelenkt, um die Empfindungen zu sensibilisieren und die Entspannung zu fördern.
• Sitzmeditation: Der Fokus liegt auf dem Ein- und Ausatmen und dem Bewusstsein für Gedanken und Gefühle, ohne zu versuchen, sie zu analysieren oder zu beurteilen.
• Schonendes Dehnen: Ziel ist es, bei langsamen Bewegungen ein achtsames Bewusstsein zu entwickeln.

In der Studie erhielten die Teilnehmer auch Aufzeichnungen von geführten Achtsamkeitsübungen, die sie an sechs Tagen in der Woche 30 Minuten lang üben sollten.

Eine andere Studie mit einer achtwöchigen MBSR-Intervention ergab, dass diejenigen, die MBSR praktizierten, nach Stress weniger Entzündungen hatten als eine Kontrollgruppe. Dies deutet darauf hin, dass Interventionen, die auf emotionale Reaktionen abzielen, die Entzündung und möglicherweise die Ergebnisse bei chronisch entzündlichen Erkrankungen wirksam reduzieren können. Die andere MBSR-Studie, die sich mit Asthma befasste, fand jedoch keinen direkten Nutzen für Lungenentzündungen.

Sie können jeden Tag mit ein paar Minuten Achtsamkeitsmeditation beginnen und sich an den meisten Tagen der Woche langsam bis zu 30 Minuten hocharbeiten. Beginnen Sie bei einem Körperscan an Ihren Füßen und denken Sie darüber nach, wie sie sich anfühlen. Versuchen Sie, sie zu entspannen und arbeiten Sie sich nach Region und Körperteil nach oben, bis Sie zu Ihrem Kopf gelangen. Konzentrieren Sie sich in einer sitzenden Meditation oder während einer sanften Dehnung auf das Ein- und Ausatmen. Beobachten Sie wandernde Gedanken, aber versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf sie einzulassen. Bestätige sie einfach und konzentriere dich wieder auf deinen Atem.

Tai Chi

Untersuchungen legen nahe, dass die jahrhundertealte Praxis von Tai Chi, einer sich langsam bewegenden Form der Kampfkunst, die Lebensqualität von Menschen mit chronischen Krankheiten verbessern kann.

Während die Forschung zu Tai Chi und Asthma minimal ist, ergab eine kleine Studie mit 38 Grundschulkindern (20 Schüler mit Asthma und 18 ohne Asthma), dass nach einer wöchentlichen Stunde Tai Chi über einen Zeitraum von 12 Wochen Lungenfunktion und Atemwege Die Entzündung besserte sich sowohl bei Kindern mit leichtem Asthma als auch bei Kindern ohne Asthma. Die Kinder mit Asthma erzielten nach der Intervention auch bei einem Fragebogen zur Lebensqualität bessere Ergebnisse.

Die Ergebnisse sind vorläufig und es werden größere Stichproben benötigt, um die Ergebnisse zu bestätigen. Die Forscher schlagen auch vor, dass Tai Chi es Kindern mit Asthma ermöglichen könnte, aktiv zu sein, ohne ein derart erhöhtes Risiko, Asthmasymptome auszulösen, die bei intensiverer körperlicher Betätigung auftreten.

Während beim Üben von Tai Chi schwere Verletzungen unwahrscheinlich sind, besteht ein gewisses Risiko für Schmerzen.

Yoga

Eine Überprüfung von 15 Yoga-Studien gegen Asthma im Jahr 2016 mit mehr als 1.000 Teilnehmern ergab, dass Yoga wahrscheinlich zu geringfügigen Verbesserungen der Lebensqualität und der Asthmasymptome führt. Das Potenzial zur Verbesserung der Lungenfunktion bleibt jedoch unklar, da die Ergebnisse unterschiedlich ausfielen Stichprobengrößen sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und mögliche Vorteile oder nachteilige Auswirkungen weiter zu untersuchen.

Eine in die Überprüfung einbezogene Studie, die Erwachsene mit leichtem bis mittelschwerem anhaltendem Asthma untersuchte, ergab, dass diejenigen, die 10 Wochen lang dreimal pro Woche Yoga praktizierten, im Vergleich zu Kontrollpersonen, die kein Yoga praktizierten, eine Verbesserung der Lebensqualität und der Herzfrequenzvariabilität aufwiesen. Die Herzfrequenzvariabilität ist ein Maß für den Zeitpunkt zwischen Herzschlägen und kann ein allgemeiner Indikator für Gesundheit und Wohlbefinden sein.

Während schwere Verletzungen im Yoga selten sind, birgt die Praxis das Risiko von Verstauchungen oder Belastungen, insbesondere bei Erwachsenen über 65 Jahren.

Biofeedback

Biofeedback wird manchmal als ergänzende Therapie bei Asthma eingesetzt. Dabei werden elektronische Überwachungsgeräte verwendet, z. B. für Herzfrequenzvariabilität oder Gehirnwellen, um festzustellen, wann bestimmte Techniken wie Visualisierung oder langsames Atmen einen direkten Einfluss auf den Monitor haben. Die Idee ist, dass diese Rückkopplungsschleife Ihnen helfen kann, Techniken zu erlernen, um Asthmasymptome besser zu entspannen und zu kontrollieren und möglicherweise die Lungenfunktion zu verbessern.

Akupunktur

Einige kleine klinische Studien deuten darauf hin, dass Akupunktur, eine traditionelle chinesische Medizin (TCM), dazu beitragen kann, Asthmasymptome zu verbessern oder den Bedarf an Medikamenten bei Kindern zu verringern. Insgesamt ist die Forschung jedoch inkonsistent und es sind qualitativ hochwertige randomisierte Kontrollstudien erforderlich .

Bei der Akupunktur werden bestimmte Punkte des Körpers stimuliert, was normalerweise durch Einführen dünner Nadeln durch die Haut erfolgt.

Es ist im Allgemeinen gut verträglich, kann jedoch an Stellen, an denen Nadeln eingeführt wurden, Schmerzen oder Empfindlichkeit aufweisen. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Hautausschläge, allergische Reaktionen, Blutergüsse und Schwindel.

Akupunkturwarnung

Probleme mit der Akupunktur sind selten, aber wenn sie nicht richtig verabreicht wird, kann es zu schwerwiegenden oder sogar lebensbedrohlichen Komplikationen wie Infektionen oder Organ- oder Gewebeverletzungen kommen. Die Zulassung und die Anforderungen für Akupunkteure variieren je nach Bundesland, aber es ist immer noch eine gute Idee Fragen Sie Akupunkteure nach ihren Qualifikationen und Erfahrungen mit der Anwendung von Akupunktur bei Asthma. Möglicherweise können Sie auch eine Überweisung für einen Akupunkteur von Ihrem Arzt erhalten.

Dampfbäder

Das Einatmen von warmem Dampf kann für manche Menschen mit Asthma beruhigend sein, da es dazu beitragen kann, Schleim zu entfernen, der das Atmen erschwert und die Entspannung fördert, aber es fehlen Untersuchungen dazu.Zu den Behandlungen gehören das Befüllen des Badezimmers mit Dampf aus einer heißen Badewanne oder Dusche, das Verweilen in der Sauna oder die Verwendung einer tragbaren Dampfmaschine zu Hause. Wenn warme Luft ein Auslöser für Sie ist, vermeiden Sie diese Art der Behandlung.

Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Eine insgesamt gesunde Ernährung kann bei Asthma hilfreich sein, und es gibt bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die möglicherweise zusätzliche Unterstützung bieten. Wenn immer möglich, entscheiden Sie sich für Nährstoffquellen, da Nahrungsergänzungsmittel von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) weitgehend nicht reguliert werden. Sie wurden nicht auf Sicherheit getestet und es ist schwer zu wissen, ob Dosierung und Inhalt mit dem Produktetikett übereinstimmen. Besprechen Sie Nahrungsergänzungsmittel immer mit Ihrem Arzt, da bekannt ist, dass einige mit Medikamenten interagieren.

Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen nicht nachgewiesen wurde.

Erfahren Sie diese Tipps, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel sicher verwenden möchten

Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf solche, die von ConsumerLabs, der US Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Es garantiert nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, stellt jedoch sicher, dass einige Qualitätsprüfungen durchgeführt werden.

Früchte und Gemüse

Zusätzlich zu allen allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse kann eine Erhöhung der Produktaufnahme auch Ihrem Asthma helfen. Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von 58 Studien, in denen die Aufnahme von Obst und Gemüse sowie Asthma untersucht wurden, ergab einen Zusammenhang zwischen einer hohen Fruchtaufnahme und einem geringeren Risiko für die Prävalenz von Keuchen oder Asthma. Es verband auch eine hohe Gemüsezufuhr mit einem geringeren Risiko für Asthma.

Wie genau Obst und Gemüse bei Asthma helfen könnten, ist noch unklar, aber es wird vermutet, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften hinter der Unterstützung stehen. Studien in derselben Übersicht, die sich mit Immunantworten befassten, ergaben, dass Diäten, die reich an Obst und Gemüse sind, eine schützende Wirkung auf Entzündungen in den Atemwegen oder im gesamten Körper haben.

Einige Studien verbinden auch bestimmte Arten von Produkten mit einem Nutzen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, welche Nährstoffe und Arten von Obst und Gemüse bei Asthma am hilfreichsten sind. Zum Beispiel untersuchte eine der in die Überprüfung einbezogenen Studien Ernährungstagebücher von 68.535 Frauen und stellte fest, dass diejenigen, die mehr Tomaten, Karotten und Blattgemüse zu sich nahmen, eine geringere Asthma-Prävalenz hatten. Andere Untersuchungen deuteten darauf hin, dass Asthmasymptome bei Erwachsenen mit einer geringen Nahrungsaufnahme von Obst, Vitamin C und Mangan verbunden sein können. Kiwi, Erdbeeren und Paprika sind reich an Vitamin C, während Süßkartoffeln und Blattgemüse Manganquellen sind.

Die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse im Kindesalter ist auch mit einem geringeren Asthmarisiko verbunden.

Untersuchungen legen nahe, dass eine Ernährung voller Obst und Gemüse das Gewichtsmanagement unterstützen kann. Dies kann hilfreich sein, da Fettleibigkeit ein Risikofaktor für Asthma ist und mit einer Verschlechterung der Asthmaschwere verbunden ist. Wenn Sie

Kurkuma und Curcumin

Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma, einer Wurzel und einem Gewürz, die üblicherweise in der südasiatischen Küche verwendet werden, wie Currys, die entzündungshemmende Wirkungen haben. Vorläufige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Curcuminpräparate eine wirksame Zusatztherapie für Asthma darstellen können, es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Eine kleine Studie an Patienten mit leichtem bis mittelschwerem Asthma bronchiale ergab, dass diejenigen, denen 30 Tage lang täglich 500 mg Curcumin-Kapseln verabreicht wurden, Verbesserungen der Lungenfunktion zeigten, einschließlich des erzwungenen Explorationsvolumens (FEV1).

In kleineren Mengen können gemahlene Kurkuma oder frische Kurkuma-Wurzeln zu Lebensmitteln hinzugefügt werden, um Geschmack zu verleihen, und ihre Wirkstoffe werden in Kombination mit schwarzem Pfeffer besser absorbiert.

Omega-3-Fettsäuren

Es wird angenommen, dass Arachidonsäure eines der primären entzündungsverursachenden Fette in unserer Ernährung ist. Arachidonsäure kommt in bestimmten Lebensmitteln wie Eigelb, Schalentieren und Fleisch vor. Es wird angenommen, dass das Essen weniger dieser Lebensmittel Entzündungs- und Asthmasymptome verringert.

Eine deutsche Studie untersuchte Daten von 524 Kindern und fand heraus, dass Asthma bei Kindern mit hohem Arachidonsäuregehalt häufiger auftritt.

Arachidonsäure kann auch in unserem Körper produziert werden. Eine weitere Strategie zur Verringerung des Arachidonsäurespiegels besteht darin, die Aufnahme von nützlichen Fetten wie EPA (Eicosapentaensäure) aus fettem Fisch (Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering, Sardinen) oder Fischöl und GLA (Gamma-Linolensäure) aus Borretsch zu erhöhen Samenöl oder Nachtkerzenöl.

Omega-3-Fettsäurekapseln werden in Drogerien, Reformhäusern und online verkauft. Suchen Sie nach Fischöl mit den Wirkstoffen EPA und DHA auf dem Etikett. Um einen fischartigen Nachgeschmack nach der Einnahme von Fischölkapseln zu reduzieren, sollten diese kurz vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Omega-3-Fettsäurekapseln können mit blutverdünnenden Arzneimitteln wie Coumadin (Warfarin) und Aspirin interagieren. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen oder Durchfall sein. In hohen Dosen können Omega-3-Fettsäuren die Blutgerinnung verlangsamen und das Blutungsrisiko erhöhen.

Nigella Sativa

Nigella sativa-Samen stammen von einer Blütenpflanze, die in Südasien und im Mittelmeerraum beheimatet ist. Die kleinen schwarzen Samen und das schwarze Samenöl haben einen Hauptwirkstoff Thymochinon, der entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.

Gemeinsame Namen für Nigella Sativa

• Schwarzkümmel
• Schwarzer Kümmel
• Schwarzer Samen
• Kalonji

Einige vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Nigella Sativa-Extrakt eine bronchodilatatorische Unterstützung bietet, um die Atemwege bei Asthmatikern zu öffnen. Eine kleine Studie mit 15 Teilnehmern ergab, dass gekochter Extrakt von Nigella sativa die Lungenfunktionstests verbesserte, einschließlich des erzwungenen Exspirationsvolumens (FEV1), des maximalen exspiratorischen Flusses (PEF) und des maximalen mittleren exspiratorischen Flusses (MMEF). Obwohl die bronchodilatatorische Wirkung nicht so wirksam war wie das als Vergleich verwendete Medikament Theophyllin, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die potenzielle Anwendung von Nigella Sativa bei Asthma, eine wirksame Dosierung oder etwaige Nebenwirkungen zu untersuchen.

Honig

Eine Überprüfung 2019 in der Journal of Medicinal Food schlussfolgerte, dass es keine starken Beweise dafür gab, dass Honig bei der Bekämpfung von Asthma wirksam sein kann. Es wurden jedoch Verbesserungen bei Lungenfunktionstests, einschließlich des erzwungenen Explorationsvolumens (FEV1), in Studien festgestellt, in denen eine Kombination aus Honig und entweder Nigella Sativa-Samen oder Selleriesamen für Asthma verwendet wurde. Die Studien waren klein und die meisten fehlten Kontrollen. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese möglichen Kombinationen von Honig und Samen zu untersuchen.

Honig wird seit Ewigkeiten auch als natürliches Heilmittel gegen Husten verwendet. Studien haben gezeigt, dass ein Löffel Honig bei Erwachsenen und Kindern über 1 Jahr zur Verringerung der Hustensymptome beitragen kann. Honig kann demulzierend wirken, eine Substanz, die den Husten bedeckt Hals und lindert Reizungen der Schleimhäute. Es enthält auch Antioxidantien und antimikrobielle Eigenschaften, die die Heilung unterstützen können.

Eine Studie, in der die Auswirkungen von Honig, Hustenmedikamenten (Dextromethorphan) und Antihistaminika (Diphenhydramin) auf den nächtlichen Husten aufgrund einer Infektion der oberen Atemwege bei 139 Kindern verglichen wurden, ergab, dass Honig die größte Linderung der Symptome bietet. Es ist möglich, dass Asthmatiker leiden Nachthusten kann einige Vorteile bei Symptomen mit 1 bis 2 Teelöffeln Honig sehen.

Honig Warnung

Babys, die jünger als 12 Monate sind, sollten wegen des Risikos von Botulismus, einer seltenen, aber möglicherweise tödlichen Vergiftung durch Toxine, die die Nerven angreifen, niemals Honig gegeben werden. Ihr Verdauungssystem ist zu unreif, was zum Wachstum von führen kann Bakterien, die die Toxine produzieren. Botulismus kann zu Muskelschwäche und Atemproblemen führen und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

Ingwer

Untersuchungen legen nahe, dass Ingwer bronchiale Relaxationseigenschaften haben kann, doch nur wenige klinische Studien haben sich mit der Verwendung von Ingwer bei tatsächlichen Asthmapatienten befasst. Eine Fallkontrollstudie an 25 Menschen mit Asthma ergab, dass Ingwerextrakte zur Kontrolle von Asthma beitragen können, indem sie die Primärzellen beeinflussen, an denen die Symptome in den Atemwegen beteiligt sind. Wenn Sie

In zusätzlichen klinischen Studien wird untersucht, ob die tägliche Einnahme von 2 g Ingwerextrakt bei Menschen mit Asthma zu einer Verbesserung der Atemwegsentzündung oder des Blutspiegels von Entzündungsmarkern führt.

Ingwer kann frisch verzehrt werden oder die getrocknete Wurzel kann verwendet werden, um den Mahlzeiten Geschmack zu verleihen. Es kann auch in Tabletten, Kapseln, flüssigen Extrakten und Tees eingenommen werden. Die Nebenwirkungen sind mild und können Bauchbeschwerden, Sodbrennen, Durchfall und Gas umfassen.

Es ist immer noch unbekannt, ob Ingwer mit Medikamenten interagiert, aber einige vermuten, dass er mit Antikoagulanzien (Blutverdünnern) interagiert.

Knoblauch

Während die Verwendung von Knoblauch bei Asthma bei Asthma nicht direkt untersucht wurde, deuten Untersuchungen darauf hin, dass roher Knoblauch und Knoblauchextrakte entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Es ist nicht bekannt, ob dies bei entzündungsbedingten Erkrankungen wie Asthma Vorteile bringt. Auch die entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch werden beim Erhitzen verringert.

Die Mengen an Knoblauch, die normalerweise in Lebensmitteln gegessen werden, sind im Allgemeinen sicher. Einige Menschen können jedoch allergisch auf Knoblauch reagieren. Zu den Nebenwirkungen, insbesondere bei rohem Knoblauch, gehören Atem- und Körpergeruch, Sodbrennen und Magenverstimmung.

Knoblauchpräparate können mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Invirase (Saquinavir), das zur Behandlung von HIV verwendet wird. Es kann auch das Blutungsrisiko erhöhen, was für Patienten mit Blutverdünnern wie Coumadin (Warfarin) ein Problem sein kann. Wenn Sie

Pestwurz

Pestwurz ist ein mehrjähriger Strauch, der in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Die aktiven Bestandteile sind Petasin und Isopetasin, von denen angenommen wird, dass sie den Krampf der glatten Muskulatur verringern und eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Forscher der University of Dundee, Schottland, untersuchten die Auswirkungen von Pestwurz bei Menschen mit allergischem Asthma, die ebenfalls Inhalatoren verwendeten. Sie fanden heraus, dass Pestwurz die entzündungshemmende Wirkung der Inhalatoren verstärkte.

Eine andere Studie untersuchte die Verwendung von Pestwurzelextrakt bei 80 Menschen mit Asthma für vier Monate. Die Anzahl, Dauer und Schwere der Asthmaanfälle nahm ab und die Symptome besserten sich nach der Verwendung von Pestwurz. Mehr als 40 Prozent der Menschen, die zu Beginn der Studie Asthmamedikamente einnahmen, reduzierten ihre Medikamenteneinnahme bis zum Ende der Studie.

Nebenwirkungen von Pestwurz können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung sein. Schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten keine Pestwurz einnehmen.

Pestwurz-Warnungen

• Das rohe Kraut sowie Tees, Extrakte und Kapseln aus dem rohen Kraut sollten nicht verwendet werden, da sie Substanzen enthalten, die als Pyrrolizidinalkaloide (PAs) bezeichnet werden und für Leber und Nieren toxisch sein können und mit Krebs in Verbindung gebracht wurden für Produkte, die als PA-frei zertifiziert sind. (Obwohl die Kennzeichnung aufgrund fehlender Vorschriften keine Garantie darstellt.)
• Pestwurz gehört zur Familie der Ragweed-Pflanzen, daher sollten Menschen, die allergisch gegen Ragweed, Ringelblume, Gänseblümchen oder Chrysantheme sind, keine Pestwurz verwenden.

Die gesundheitlichen Vorteile von Pestwurz

Bromelain

Bromelain ist ein Extrakt aus Ananas, der entzündungshemmende Eigenschaften haben kann. Während es bei Menschen mit Asthma nicht untersucht wurde, ergab eine Tierstudie von Forschern der Universität von Connecticut, dass Bromelain die Entzündung der Atemwege bei Tieren mit allergischer Atemwegserkrankung reduziert. Dies ist alles suggestiv und bedeutet nicht, dass es bei Menschen hilfreich wäre.

Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen sein.

Personen mit Allergien gegen Ananas sollten kein Bromelain verwenden. Bromelain kann mit einigen Arzneimitteln interagieren, einschließlich dem Antibiotikum Amoxicillin.

Boswellia

In vorläufigen Studien wurde festgestellt, dass die in der indischen ayurvedischen Medizin als Salai guggul bekannte Kräuter-Boswellia die Bildung von Verbindungen hemmt, die als Leukotriene bezeichnet werden. In der Lunge freigesetzte Leukotriene verursachen eine Verengung der Atemwege.

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit 40 Patienten wurden 40 Menschen mit Asthma sechs Wochen lang dreimal täglich mit einem Boswellia-Extrakt behandelt. Am Ende dieser Zeit hatten sich 70 Prozent der Menschen verbessert. Die Symptome von Atembeschwerden, Anzahl der Anfälle und Labormaßnahmen hatten sich verbessert.

Boswellia ist in Pillenform erhältlich. Auf dem Etikett sollte angegeben sein, dass es standardisiert ist, um 60 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten. Es sollte nicht länger als acht bis 12 Wochen eingenommen werden, es sei denn, ein qualifizierter Arzt empfiehlt etwas anderes.

Es ist nicht klar, welche Dosis sicher oder wirksam ist oder wie Boswellia mit anderen Asthmabehandlungen interagieren kann. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen, Übelkeit, saurer Reflux oder Durchfall sein.

Kann Boswellia helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern?

Ein Wort von Verywell

Aufgrund des Mangels an gründlichen Belegen ist es noch zu früh, eine alternative Medizin für Asthma zu empfehlen. Wenn Sie eine dieser ergänzenden Therapien in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.