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Wenn Sie ein Geräusch hören, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Wenn das Geräusch - ob es klingelt, brüllt, summt oder zischt - konstant ist oder regelmäßig gehört wird, wenn kein externer Ton vorhanden ist (Tinnitus genannt), ist es schwierig, Ihre gesamte Aufmerksamkeit nicht auf das Phantomgeräusch zu lenken.Es gibt zwei Arten von Tinnitus. Subjektiver Tinnitus ist ein Geräusch, das nur Sie hören können und das über 95 Prozent des Tinnitus ausmacht. Objektiver Tinnitus, der manchmal als pulsierendes Geräusch bezeichnet wird, kann von Ihrem Arzt während einer Untersuchung gehört werden und ist häufig mit Muskelkontraktionen oder Blutgefäßproblemen verbunden.
Tinnitus kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, z. B. altersbedingter Hörverlust, Ohrenschmalz, Druck oder Flüssigkeit im Mittelohr, laute Geräusche, Kopfverletzungen oder systemische Erkrankungen wie Bluthochdruck. Bestimmte Medikamente können auch Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Wenn Tinnitus neu ist, zunimmt oder anhält, sollte man einen Hals-Nasen-Ohrenarzt aufsuchen.
Natürliche Heilmittel
Bei einigen Menschen kann eine zugrunde liegende, behandelbare Erkrankung vorliegen. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen, auf ein anderes Medikament umzusteigen, Ohrenschmalz zu entfernen oder einen Blutgefäßzustand zu behandeln.
Während es Medikamente oder Geräte gibt, die dazu beitragen können, den Lärm weniger störend zu machen, gibt es möglicherweise nichts, was den Lärm vollständig beseitigen kann. Wenn Sie
Hier ist ein Blick auf natürliche Heilmittel, von denen manchmal gesagt wird, dass sie zur Linderung von Tinnitus beitragen:
1) Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, ein Kraut, das die Durchblutung anregen soll, kann sich auf eine Untergruppe von Menschen mit Tinnitus auswirken.
Für einen Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 untersuchten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 1.543 Teilnehmern) zu Ginkgo biloba auf Tinnitus.
In ihrer Überprüfung fanden die Forscher keine Hinweise darauf, dass Ginkgo biloba bei Menschen mit Tinnitus als Hauptanliegen wirksam ist. In einer der Studien, an denen Menschen mit leichter bis mittelschwerer Demenz teilnahmen, wurde bei Menschen mit vaskulärer Demenz oder Alzheimer-Krankheit eine kleine, aber statistisch signifikante Verringerung der Tinnitus-Symptome beobachtet.
2) Akupunktur
Eine beliebte Therapie für Tinnitus, Akupunktur (entweder manuell oder Elektroakupunktur) soll manchmal helfen, die Symptome zu lindern.
In einer Rezension veröffentlicht inBMC Komplementär- und Alternativmedizin 2012 untersuchten die Forscher bereits veröffentlichte Studien zur Akupunktur zur Behandlung von Tinnitus.
In ihrem Bericht stellten die Autoren der Studie fest, dass die Qualität der Studien größtenteils schlecht war. Von den neun randomisierten kontrollierten Studien, in denen Akupunktur als alleinige Behandlung verwendet wurde, reichten Größe und Qualität der Studien "nicht aus, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen".
Laut den Autoren eines anderen Forschungsberichts, veröffentlicht inEuropäisches Archiv für Oto-Rhino-LaryngologieIm Vergleich zu Englischstudien im Jahr 2015 könnten "Akupunkturpunkte und Sitzungen, die in chinesischen Studien verwendet werden, angemessener sein, während diese Studien viele methodische Mängel und Risikoverzerrungen aufweisen, die uns daran hindern, eine endgültige Schlussfolgerung zu ziehen". Sie kamen zu dem Schluss, dass Akupunktur einigen Menschen mit Tinnitus einen subjektiven Nutzen bieten kann und dass weitere Forschung erforderlich ist.
3) Zink
Zink, ein essentielles Spurenelement, ist an der Nervenübertragung im gesamten Hörweg des Körpers beteiligt und wurde in mehreren frühen Studien mit Tinnitus in Verbindung gebracht.
Eine Studie veröffentlicht in der American Journal of Otolaryngology im Jahr 2015 bewertet Zinkspiegel bei Menschen mit Tinnitus. Von den 100 Personen in der Studie hatten 12 niedrige Serumzinkspiegel. Der Schweregrad und die Lautstärke des Tinnitus waren bei Patienten mit niedrigem Zinkgehalt höher. Die Forscher stellten außerdem fest, dass das Durchschnittsalter der Gruppe mit Zinkmangel 65,4 Jahre betrug.
Nicht alle Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkspiegel und Tinnitus festgestellt. Eine Studie veröffentlicht inKlinische und experimentelle Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde Im Jahr 2015 wurden beispielsweise Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) verwendet, um die Beziehung zwischen Serumzinkspiegeln und Tinnitus zu untersuchen.
Nach der Analyse der Daten von 2.225 Personen, die den Tinnitus-Fragebogen beantworteten und Blutproben zur Messung von Serumzink bereitstellten, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die niedrigen Zinkspiegel nicht mit Tinnitus zusammenhängen.
Viele der früheren Studien, die sich mit der Verabreichung von Zink befassten, litten unter einem unzureichenden experimentellen Design. Eine neuere Studie, eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie, veröffentlicht in Otologie und Neurotologie untersuchten 2013 die Verwendung von Zinkpräparaten oder einem Placebo bei Menschen mit Tinnitus über 60 Jahren (bei denen die Wahrscheinlichkeit eines altersbedingten Zinkmangels höher ist).
Die Forscher fanden heraus, dass fünf Prozent der Menschen nach der Zinkbehandlung eine Verbesserung des Tinnitus-Handicap-Fragebogens um 20 Punkte oder mehr aufwiesen (im Vergleich zu zwei Prozent derjenigen, die das Placebo einnahmen), der Unterschied jedoch statistisch nicht signifikant war und dass Zink als nicht wirksam war eine Behandlung bei älteren Erwachsenen.
4) Andere Heilmittel
Biofeedback ist ein Prozess, bei dem gelernt wird, wichtige Funktionen, die normalerweise unbewusst sind, wie Herzfrequenz und Atmung, bewusst zu steuern. In einer Studie aus dem Jahr 2009 stellten die Forscher fest, dass eine Kombination aus Biofeedback und kognitiver Verhaltenstherapie dazu beitragen kann, die mit Tinnitus verbundene Belastung zu verringern.
Vorläufige Studien haben auch die Rolle von Vitamin B12 und Magnesium bei Menschen mit Tinnitus untersucht.
Abschließende Gedanken
Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, eines dieser Mittel zur Behandlung von Tinnitus zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen.
Obwohl es frustrierend sein kann zu hören, dass es möglicherweise nicht möglich ist, den Lärm zu beseitigen, gibt es Strategien, mit denen Sie möglicherweise in Ihr tägliches Leben einarbeiten können, um die Behandlung oder Bewältigung Ihrer Symptome zu vereinfachen.
Zum Beispiel aktivieren Stressperioden die Kampf- oder Fluchtreaktion Ihres Körpers und können die Symptome verschlimmern. Regelmäßige Bewegung und Meditation, Achtsamkeit oder andere Entspannungstechniken können dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit, Ihren Schlaf und Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, zu verbessern.