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Die Verdauungsstörung, auch Dyspepsie genannt, ist durch ein Gefühl von Bauchbeschwerden nach einer Mahlzeit gekennzeichnet. Zu den wichtigsten Symptomen zählen Schmerzen oder ein brennendes Gefühl im Oberbauch.Ursachen von Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen sind häufig auf übermäßiges Essen, zu schnelles Essen oder den Verzehr von überschüssigen fettigen oder würzigen Lebensmitteln zurückzuführen. Bestimmte emotionale Probleme wie Stress oder Angst können ebenfalls Verdauungsstörungen auslösen.
Verdauungsstörungen können besonders häufig bei Personen mit folgenden Erkrankungen auftreten:
- Gastroösophageale Refluxkrankheit
- Peptische Geschwüre
- Abnormalität der Bauchspeicheldrüse oder der Gallenwege
- Gastritis
- Pankreatitis
- Gallensteine
- Magenkrebs
Menschen, die Antibiotika oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einnehmen, können ebenfalls zu Verdauungsstörungen neigen.
Natürliche Heilmittel
Obwohl die Forschung zu natürlichen Behandlungen für Verdauungsstörungen begrenzt ist, können Heilpraktiker empfehlen, an Ingwer- oder Pfefferminztee zu nippen, um das Verdauungssystem nach einer Mahlzeit zu beruhigen.
Studien legen nahe, dass diese anderen natürlichen Heilmittel auch Verdauungsstörungen lindern können:
Artischockenblattextrakt
Artischocken sind in Mittelmeerländern verbreitet und enthalten viele Antioxidantien und antimikrobielle Eigenschaften. Sie werden verwendet, um Leberschäden vorzubeugen, den Cholesterinspiegel zu senken und Dyspepsie zu lindern.
In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurden insbesondere Männer und Frauen im Alter von 17 bis 80 Jahren überwacht, die mindestens drei Monate lang Schmerzen oder Beschwerden im Oberbauch in Form von Blähungen oder Übelkeit hatten. Nach zweiwöchiger Einnahme einer ergänzenden Mischung aus Ingwer und Artischockenblattextrakt Nur die Gruppe, die die Mischung erhielt, zeigte eine Abnahme der Symptome. Nach vier Wochen stellten die Forscher fest, dass die Behandlung in mehr als 60% der Fälle die Verdauungsstörungen verringerte. Sie stellten die Theorie auf, dass die krampflösenden Eigenschaften des Artischockenblattextrakts und seine Fähigkeit, die Gallensäuresekretion zu erhöhen, den gastrointestinalen Transit fördern, was das Aufblähen und die Fülle erleichtert.
Pfefferminzöl und Kümmelöl
Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus magensaftresistentem Pfefferminzöl und Kümmelöl enthalten, dazu beitragen können, Verdauungsstörungen zu lindern. Diese Formel soll die Magenmuskulatur entspannen und dazu beitragen, dass Lebensmittel schneller durch den Magen gelangen.
Symptome
Während Bauchbeschwerden nach einer Mahlzeit das Kennzeichen für Verdauungsstörungen sind, können andere Symptome sein:
- Leichte bis starke Schmerzen oder Brennen im Magenbereich (zwischen dem unteren Ende des Brustknochens und dem Nabel)
- Aufblähen
- Übelkeit
- Aufstoßen
Da Verdauungsstörungen in einigen Fällen auf einen ernsteren Zustand hinweisen können, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Symptome wie:
- Häufiges Erbrechen
- Schmerzhaftes Schlucken
- Blutiger oder schwarzer Stuhl
- Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit
- Neues oder verschlimmertes Sodbrennen
- Verdauungsstörungen, begleitet von Atemnot, Schwitzen oder Schmerzen, die auf Kiefer, Nacken oder Arm ausstrahlen
Verwendung natürlicher Heilmittel
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, bei der Behandlung von Verdauungsstörungen alternative Medizin zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Wenn Sie während des Essens einfach langsamer werden, kann dies das Risiko einer Verdauungsstörung verringern.Andere Präventionsstrategien umfassen die Begrenzung der Aufnahme von Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken, das Üben von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga sowie das Essen kleinerer, häufigerer Mahlzeiten anstelle von zwei oder drei größeren Mahlzeiten.
Standardbehandlungen gegen Verdauungsstörungen umfassen Antazida oder Medikamente, die die Säureproduktion verringern oder dem Magen helfen, Lebensmittel schneller in den Dünndarm zu befördern.