Inhalt
- Was sind die Schlafmuster eines Neugeborenen?
- Was sind die verschiedenen Alarmphasen eines Neugeborenen?
- Vorsicht beim Wickeln
- Helfen Sie Ihrem Baby beim Schlafen
- Was sind die Anzeichen für Schlafbereitschaft?
- Wie können Sie Ihrem Baby beim Einschlafen helfen?
Was sind die Schlafmuster eines Neugeborenen?
Das durchschnittliche Neugeborene schläft einen Großteil des Tages und der Nacht und wacht nur alle paar Stunden zum Füttern auf. Für neue Eltern ist es oft schwierig zu wissen, wie lange und wie oft ein Neugeborenes schlafen sollte. Leider gibt es zunächst keinen festen Zeitplan und viele Neugeborene haben ihre Tage und Nächte verwirrt. Sie denken, sie sollen nachts wach sein und tagsüber schlafen.
Im Allgemeinen schlafen Neugeborene tagsüber insgesamt etwa 8 bis 9 Stunden und nachts insgesamt etwa 8 Stunden. Aber weil sie einen kleinen Magen haben, müssen sie alle paar Stunden aufwachen, um zu essen. Die meisten Babys beginnen die Nacht (6 bis 8 Stunden) erst im Alter von mindestens 3 Monaten durchzuschlafen. Dies kann jedoch sehr unterschiedlich sein. Einige Babys schlafen die Nacht erst gegen 1 Jahr durch. In den meisten Fällen wacht Ihr Baby auf und ist mindestens alle 3 Stunden essfertig. Wie oft Ihr Baby isst, hängt davon ab, was es gefüttert wird und wie alt es ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob Sie Ihr Baby zum Füttern wecken müssen.
Achten Sie auf Änderungen im Schlafmuster Ihres Babys. Wenn Ihr Baby konstant geschlafen hat und plötzlich häufiger aufwacht, liegt möglicherweise ein Problem wie eine Ohrenentzündung vor. Oder Ihr Baby erlebt einen Wachstumsschub und muss häufiger essen. Einige Schlafstörungen sind einfach auf Veränderungen in der Entwicklung oder auf Überstimulation zurückzuführen.
Was sind die verschiedenen Alarmphasen eines Neugeborenen?
Babys unterscheiden sich auch darin, wie aufmerksam sie während der Zeit sind, in der sie wach sind.
Ruhige Alarmphase
Wenn ein Neugeborenes am Ende des Schlafzyklus aufwacht, gibt es normalerweise eine ruhige Alarmphase. Dies ist eine Zeit, in der das Baby sehr still ist, aber wach ist und die Umwelt aufnimmt. Während der ruhigen Alarmzeit können Babys Objekte betrachten oder anstarren und auf Geräusche und Bewegungen reagieren. Diese Phase geht normalerweise zur aktiven Alarmphase über. Dies ist der Fall, wenn das Baby auf Geräusche und Sehenswürdigkeiten achtet und sich aktiv bewegt.
Weinen Phase
Nach der ruhigen Alarmphase folgt eine Weinphase. Der Körper des Babys bewegt sich unregelmäßig und es kann laut weinen. Babys können während der Weinenphase leicht überstimuliert werden. Es ist normalerweise am besten, einen Weg zu finden, um das Baby und die Umwelt zu beruhigen. Halten Sie Ihr Baby fest oder wickeln Sie es fest in eine Decke (Windeln), um ein weinendes Baby zu beruhigen.
Es ist normalerweise am besten, Babys zu füttern, bevor sie die Weinphase erreichen. Während der Weinphase können sie so verärgert sein, dass sie die Brust oder die Flasche ablehnen können. Weinen ist bei Neugeborenen ein spätes Zeichen von Hunger.
Vorsicht beim Wickeln
Wickeln bedeutet, Neugeborene fest in eine Decke zu wickeln, damit Arme und Beine nicht durcheinander geraten. Dies kann dazu führen, dass sich ein Baby sicher fühlt und einschlafen kann. Sie können eine spezielle Wickeldecke kaufen, die das Wickeln erleichtert.
Verwenden Sie das Wickeln jedoch nicht, wenn Ihr Baby 2 Monate oder älter ist oder wenn Ihr Baby sich selbstständig umdrehen kann. Das Wickeln kann das Risiko für SIDS (plötzliches Kindstod-Syndrom) erhöhen, wenn das gewickelte Baby auf den Bauch rollt.
Geben Sie Ihrem Baby beim Wickeln genügend Platz, um seine Hüften und Beine zu bewegen. Die Beine sollten sich an den Hüften nach oben und außen beugen können. Platzieren Sie die Beine Ihres Babys nicht so, dass sie zusammengehalten und gerade nach unten gerichtet sind. Dies erhöht das Risiko, dass die Hüftgelenke nicht richtig wachsen und sich entwickeln. Dies kann ein Problem verursachen, das als Hüftdysplasie und Luxation bezeichnet wird.
Achten Sie auch darauf, Ihr Baby zu wickeln, wenn das Wetter warm oder heiß ist. Die Verwendung einer dicken Decke bei warmem Wetter kann Ihr Baby überhitzen lassen. Verwenden Sie stattdessen eine leichtere Decke oder ein leichteres Laken, um das Baby zu wickeln.
Helfen Sie Ihrem Baby beim Schlafen
Babys sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre eigenen Schlaf- und Wachmuster zu entwickeln, insbesondere wenn sie schlafen gehen. Sie können Ihrem Baby beim Schlafen helfen, indem Sie die Anzeichen der Schlafbereitschaft kennen, ihm beibringen, selbstständig einzuschlafen, und die richtige Umgebung für einen komfortablen und sicheren Schlaf bieten.
Was sind die Anzeichen für Schlafbereitschaft?
Ihr Baby kann Anzeichen von Schlafbereitschaft zeigen, wenn Sie die folgenden Anzeichen sehen:
Augen reiben
Gähnen
Wegschauen
Aufhebens
Wie können Sie Ihrem Baby beim Einschlafen helfen?
Nicht alle Babys wissen, wie sie sich einschläfern sollen. Wenn es Zeit fürs Bett ist, möchten viele Eltern ihr Baby in den Schlaf wiegen. Neugeborene und jüngere Säuglinge schlafen während des Stillens ein. Eine Routine vor dem Schlafengehen ist eine gute Idee. Wenn jedoch ein älteres Baby beim Essen oder in Ihren Armen einschläft, kann dies zu einem Muster werden. Ihr Baby kann dann damit rechnen, in Ihren Armen zu sein, um einzuschlafen. Wenn Ihr Baby während eines Schlafzyklus kurz aufwacht, kann es möglicherweise nicht alleine wieder einschlafen.
Nach der Neugeborenenperiode empfehlen die meisten Experten, dass Ihr Baby in Ihren Armen schläfrig wird und es dann noch wach im Bett liegt. Auf diese Weise lernt Ihr Baby, wie es alleine schlafen geht. Das Spielen leiser Musik, während Ihr Baby schläfrig wird, ist auch eine gute Möglichkeit, eine Schlafenszeitroutine zu erstellen.