Inhalt
- 1. Wenden Sie sich an einen Spezialisten
- 2. Geben Sie sich Zeit zur Anpassung
- 3. Sei ehrlich
- 4. Aktivität steigern
- 5. Bleiben Sie engagiert
- 6. Verfolgen Sie Ihre Symptome
- 7. Betrachten Sie Forschung
Die Diagnose einer Parkinson-Krankheit kann verheerend sein, sollte aber auch motivierend sein. Jetzt ist es an der Zeit, sich um Ihre Gesundheit und Ihre Pflege zu kümmern, damit Sie Ihr zukünftiges Leben verwalten können. Laut Experten des Johns Hopkins Parkinson-Zentrums für Krankheiten und Bewegungsstörungen sind derzeit sieben Dinge zu tun:
1. Wenden Sie sich an einen Spezialisten
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es wichtig, einen Spezialisten für Bewegungsstörungen aufzusuchen, insbesondere wenn Sie quälende Symptome haben, die trotz Ihrer derzeitigen Therapien unbehandelt bleiben. Dies muss nicht Ihr regulärer Arzt oder primärer Neurologe sein. Ein Spezialist für Bewegungsstörungen wird über neue Behandlungen und Fortschritte in der Therapie informiert.
Ein Spezialist verfügt über den vollen Umfang und das Wissen darüber, was auf dem Gebiet der Parkinson-Krankheit vor sich geht. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Betreuung durch einen Spezialisten für Bewegungsstörungen Ihre Lebenserwartung und die Zeit verlängert, bevor Sie die schwierigeren Stadien von Parkinson erreichen.
Finden Sie eine, indem Sie den Finder für Bewegungsstörungsspezialisten bei Partners in Parkinson suchen.
2. Geben Sie sich Zeit zur Anpassung
Mit der Zeit werden Sie wahrscheinlich ein Experte für die Parkinson-Krankheit - aber im Moment sind Sie ein Neuling. Nehmen Sie sich Zeit für die Diagnose und alles, was es bedeuten könnte, sich zu etablieren. Dann informieren Sie sich: Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen, die Sie mit nach Hause nehmen und lesen können, finden Sie andere Parkinson-Patienten in Ihrer Gemeinde oder online, um mit ihnen zu sprechen, und durchsuchen Sie Websites wie die National Parkinson Foundation und die Michael J. Fox Foundation für Parkinson-Forschung.
3. Sei ehrlich
Während Sie nicht jedem, den Sie kennen, sofort mitteilen müssen, versuchen Sie, den Impuls zu vermeiden, Ihre Diagnose vollständig zu verbergen. Für Ihr langfristiges Wohlbefinden ist es wichtig, sich Freunden, Kollegen und Angehörigen zu öffnen.
Ihre Familie ist natürlich am wichtigsten. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um mit Ihrem Lebensgefährten darüber zu sprechen, wie die Dinge laufen und was Sie beide brauchen.
Seien Sie ehrlich mit erwachsenen Kindern über die Realität Ihrer Diagnose; Sie sind ein wichtiger Teil Ihrer Pflege. Wenn Ihre Kinder jung sind, müssen sie sich versichern, dass die Krankheit nicht ansteckend ist, dass sie nichts unternommen haben, um sie zu verursachen (eine Angst, die viele Kinder haben, wenn ein Elternteil krank wird) und dass Sie immer noch dieselbe Mutter oder jeder Vater sind, die Sie immer waren gewesen. Dies sind laufende Gespräche.
4. Aktivität steigern
Warten Sie nicht, bis die Symptome besorgniserregender werden, bevor Sie versuchen, ihnen mit Bewegung oder Physiotherapie entgegenzuwirken.
Wenn Sie Ihr Leben ändern, um jetzt aktiver zu sein, erhöhen Sie Ihre Chancen, länger aktiv zu bleiben. Versuchen Sie, aktive Aktivitäten wie Radfahren, Wandern, Schwimmen und andere Formen der Bewegung in Ihren Lebensstil zu integrieren (sofern dies noch nicht geschehen ist), damit sie zu tief verwurzelten Gewohnheiten werden. Wenn dies langweilig erscheint, sollten Sie Box-, Yoga- oder sogar argentinische Tangokurse in Betracht ziehen, die für Parkinson-Patienten entwickelt wurden!
Diese Aktivität hilft beim Aufbau einer Reserve gegen den Verlust der körperlichen Funktion im Verlauf der Krankheit. Es ist normal, dass jemand mit zunehmendem Alter Muskelmasse, Koordination und Motorik verliert, und es gilt umso mehr für Menschen mit Parkinson. Wenn Sie jedoch die Grundvoraussetzung haben, so fit und konditioniert wie möglich zu sein, werden Sie später selbst einen großartigen Dienst leisten.
5. Bleiben Sie engagiert
Mentales und soziales Engagement ähnelt der körperlichen Fitness - Sie nutzen es oder verlieren es (allmählich). Treffen Sie sich mit Freunden und Familie, reisen Sie und treten Sie Clubs bei. Je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Berufsleben befinden, kann Ihnen der Verbleib in der Belegschaft einen Sinn geben und bietet regelmäßige Kontakte zu anderen.
Das heißt, wenn die Arbeit zu körperlich anstrengend ist, sollten Sie eine Behinderung in Betracht ziehen oder in den Ruhestand gehen, damit Sie sich mehr auf soziale Aktivitäten konzentrieren können, die Sie geistig aktiv halten.
6. Verfolgen Sie Ihre Symptome
Achten Sie auf Ihren Körper und darauf, wie er auf Medikamente und andere Behandlungen reagiert und wie Sie sich zu bestimmten Tageszeiten oder nach bestimmten Aktivitäten fühlen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie neue Medikamente erhalten oder die Dosis anpassen lassen. Es liegt an Ihnen, Ihrem Arzt zu sagen, was funktioniert und was nicht. Ein Diagramm, ein Notizbuch, eine Datei auf Ihrem Computer, eine Tabelle - verwenden Sie das System, das für Sie funktioniert.
7. Betrachten Sie Forschung
Die Teilnahme an der Forschung kann Ihnen zwar direkt körperlich helfen (bei der Möglichkeit, dass Sie eine Studie für eine vielversprechende neue Behandlung erhalten, die für Sie funktioniert), aber es kann auch dazu führen, dass Sie besser dran sind, nur weil Sie Teil von etwas waren, das sich verbessern könnte das Leben anderer Parkinson-Patienten.
Sie haben wahrscheinlich einen Sinn für etwas und etwas, an dem Sie sich beteiligen können. Darüber hinaus erhalten Sie häufig zusätzliche Betreuung durch Ärzte und Forscher sowie den Vorteil der Vernetzung mit anderen Patienten. Finden Sie über die Michael J. Fox Foundation oder ClinicalTrials.gov eine Forschungsstudie, die zu Ihnen passt.