Inhalt
Nigella sativa ist ein kleiner schwarzer Samen, der seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin verwendet wird. Der Samen stammt von einer blühenden Pflanze (Teil der Ranunculacea Familie) stammt aus Südwestasien und dem Mittelmeerraum. Die Pflanze wächst jetzt in ganz Indien, im Nahen Osten und in Europa.Nigella sativa wird manchmal zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände wie Asthma, Bronchitis und Entzündungen verwendet und wird seit langem als Gewürz- und Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet.Während die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Nigella sativa begrenzt ist, zeigen Ergebnisse aus In-vitro-, Tier- und einer kleinen Anzahl von Studien am Menschen, dass es immunstärkende und antioxidative Vorteile bieten kann.
Auch bekannt als
Nigella sativa ist der wissenschaftliche Name für eine Pflanze, die mehrere andere Namen trägt, darunter:
- Schwarzer Samen
- Schwarzkümmel
- Schwarzer Kümmel
- Kreuzkümmel noir
- Fenchelblüte
- Samen des Segens
- Kleiner Fenchel
- Kalonji
Nutzen für die Gesundheit
Bisher fehlen klinische Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Nigella sativa untersucht werden. Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das Saatgut dank Thymochinon, einem Wirkstoff in Nigella sativa-Ölextrakt, der entzündungshemmend, entzündungshemmend und anti-tussiv wirkt, vielversprechend für die Behandlung und / oder Vorbeugung von Asthma, Blutdruck und bestimmten Krebsarten ist -hypertensive, antidiabetische, antibakterielle und krebsbekämpfende Eigenschaften.
Asthma
Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2013, in der das therapeutische Potenzial von Nigella sativa in Form von gekochtem Extrakt untersucht wurde, gelangten die Autoren zu dem Schluss, dass die natürliche Substanz die Symptome von Asthma lindern kann, indem sie die Bronchiolen erweitert, um den Luftstrom in die Lunge zu ermöglichen.
In einer einmonatigen Studie aus dem Jahr 2011 wurden die Auswirkungen von Nigella sativa auf allergische Rhinitis untersucht. In einer Stichprobe von 66 Männern und Frauen, bei denen eine verstopfte Nase, eine laufende und juckende Nase sowie Niesen auftraten, reduzierte Nigella sativa die Symptome in den ersten zwei Wochen.
Bluthochdruck
Es wird allgemein berichtet, dass Nigella sativa blutdrucksenkende Eigenschaften hat, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Nigella sativa-Öl den systolischen und diastolischen Blutdruck bei 70 Teilnehmern signifikant senkte.
Eine neuere Studie aus dem Jahr 2017 wollte jedoch die harntreibenden Eigenschaften von Nigella sativa und die Fähigkeit testen, Überaktivität im sympathischen Nervensystem einzudämmen, um festzustellen, ob sie den Blutdruck positiv beeinflusst. Nach 28-tägiger Verabreichung von Nigella sativa-Samenextrakt zweimal täglich war das Ergebnis ein niedrigerer Blutdruck, jedoch nicht in signifikantem Maße.
Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um diesen Nutzen zu bestätigen.
Krebs
Während sich die meisten Forschungsarbeiten bisher auf Tierstudien konzentrierten, wurden in einer Übersicht aus dem Jahr 2019 frühere Studien zitiert, in denen menschliche Brust-, Blasen-, Gebärmutterhals-, Prostata- und Nierenkrebszellen herausfanden, dass Nigella sativa das Potenzial hat, Krebs zu bekämpfen. Studien zeigten, dass Thymochinon die Vermehrung von Krebszellen inhibierte und in einigen Fällen Krebszellen abtötete.
Andere Krankheiten und Beschwerden
Einige begrenzte Studien haben gezeigt, dass Nigella sativa ein Potenzial für die Behandlung von Alzheimer und hohem Cholesterinspiegel hat. Andere beliebte Anwendungen sind:
- Entzündung
- Migräne
- Rheumatoide Arthritis
- Heuschnupfen
- Anfälle
- Verbesserte geistige Leistungsfähigkeit
- Ekzem
- Magengeschwüre
- Metabolisches Syndrom
- Hepatitis C
- Geburtenkontrolle
- Stärkung des Immunsystems
- Überlastung
- Husten
- Verdauungsprobleme
- Steigerung des Muttermilchflusses
- Menstruationsstörungen
Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um sicher zu sein, ob Nigella sativa bei der Behandlung dieser Erkrankungen helfen kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Wenn der schwarze Samen für kurze Zeit in kleinen Mengen in Lebensmitteln oder medizinisch verwendet wird, ist er möglicherweise sicher. Es gibt jedoch nicht genügend Informationen, um sicher zu sein, ob er in höheren Mengen oder für längere Zeit sicher ist Zeit.
Die Einnahme von Nigella sativa während einer Chemotherapie kann die Wirkung von Chemotherapeutika beeinträchtigen. Tierversuche zeigen, dass hohe Dosen von Nigella sativa die Niere und / oder Leber schädigen können.
Es gibt keine standardisierte Dosis von Nigella sativa, aber unterschiedliche Mengen wurden in der Forschung untersucht. Bei der Untersuchung der Wirkung von Schwarzkümmel auf Asthma wurden beispielsweise 12 Wochen lang täglich zwei Gramm gemahlene Nigella Sativa verwendet. Außerdem wurden vier Wochen lang zweimal täglich 500 Milligramm Schwarzkümmelöl eingenommen. Bei der Untersuchung der Wirkung auf den Blutdruck wurden bis zu 12 Wochen lang täglich ein halbes bis zwei Gramm Schwarzkümmelpulver eingenommen.
Bestimmte Personen sollten vorsichtig sein und mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Nigella Sativa einnehmen oder anwenden, auch solche mit niedrigem Blutdruck. Obwohl sich Studien, in denen mögliche Auswirkungen von Nigella sativa auf Schwangerschaft und Stillzeit analysiert wurden, auf Tiere konzentriert haben, wird Frauen empfohlen, vor dem Verzehr mit ihrem Arzt zu sprechen.
Schließlich kann Nigella sativa bei topischer Anwendung eine allergische Reaktion hervorrufen.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Nigella sativa ist in einigen Lebensmittelgeschäften erhältlich, da die Zutat in der indischen, nahöstlichen und nordafrikanischen Küche verwendet wird. Es ist bekannt, dass die Samen ein starkes Aroma mit Noten von Zwiebeln, Oregano und schwarzem Pfeffer haben. Sie finden sie in Currys und Linsengerichten.
Lagern Sie Nigella sativa-Samen so, wie Sie Ihre anderen Gewürze lagern würden. Bewahren Sie sie in luftdichten Behältern vor Hitze und Licht auf.
Die natürliche Substanz wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, manchmal als Öl oder in Kapsel- oder Pulverform. Lesen Sie immer das Etikett, um sicherzustellen, dass das von Ihnen ausgewählte Produkt keine anderen Inhaltsstoffe enthält.
Beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) weitgehend nicht reguliert werden. Während es illegal ist, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung oder Heilung einer Krankheit oder zur Verringerung der Krankheitssymptome zu vermarkten, testet die FDA Produkte nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der auf dem Etikett angegebenen Menge abweichen. Es wurden auch Berichte über Ergänzungsmittel veröffentlicht, die Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett angegeben sind.
Versuchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels, bei einem bekannten Verkäufer wie Ihrer örtlichen Apotheke zu kaufen. Stellen Sie Fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt Sie wählen sollen. Suchen Sie am besten nach Produkten, die von ConsumerLabs, der US Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, bieten jedoch ein bestimmtes Maß an Qualitätsprüfungen an.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund des Mangels an wissenschaftlicher Unterstützung für seine gesundheitlichen Auswirkungen ist es zu früh, Nigella sativa als Hauptstandardbehandlung für jede Erkrankung zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Nigella sativa zur Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Gesundheitsproblems in Betracht ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
Ein Leitfaden zur Kräutermedizin