Inhalt
- Was sind Nachtangst?
- Wie man einem Kind während eines nächtlichen Terrors hilft
- Wann sollten Sie den Gesundheitsdienst Ihres Kindes anrufen?
- Was sind Albträume?
- Wie man einem Kind mit Albträumen hilft
- Wann sollten Sie den Gesundheitsdienst Ihres Kindes anrufen?
Was sind Nachtangst?
Nachtangst ist eine Schlafstörung, bei der eine Person in einem verängstigten Zustand schnell aus dem Schlaf erwacht. Die Ursache ist unbekannt, aber Nachtangst wird oft durch Fieber, Schlafmangel oder Perioden emotionaler Anspannung, Stress oder Konflikte ausgelöst. Nachtangst ist wie Albträume, nur dass Albträume normalerweise während des Schlafes mit schnellen Augenbewegungen (REM) auftreten und am frühen Morgen am häufigsten auftreten. Nachtangst tritt normalerweise in der ersten Hälfte der Nacht auf. Auch Nachtangst ist bei Jungen im Vorschulalter am häufigsten, obwohl sie bei Kindern im Alter von drei bis fünf Jahren ziemlich häufig sind.
Folgendes sind gemeinsame Merkmale eines Nachtterrors:
Plötzliches Erwachen aus dem Schlaf
Anhaltende Angst oder Schrecken, die nachts auftreten
Schreiend
Schwitzen
Verwirrtheit
Schnelle Herzfrequenz
Keine Erinnerung an böse Träume oder Albträume
Kann nicht vollständig aufwachen
Schwer zu trösten
Wie man einem Kind während eines nächtlichen Terrors hilft
Versuchen Sie, Ihrem Kind zu helfen, wieder normal zu schlafen. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind zu wecken. Machen Sie beruhigende Kommentare. Halten Sie Ihr Kind fest, wenn es ihm zu helfen scheint, sich besser zu fühlen. Das Schütteln oder Schreien Ihres Kindes kann dazu führen, dass das Kind sich mehr aufregt.
Schützen Sie Ihr Kind vor Verletzungen. Während eines nächtlichen Terrors kann ein Kind eine Treppe hinunterfallen, gegen eine Wand rennen oder ein Fenster zerbrechen. Versuchen Sie, Ihr Kind sanft zurück ins Bett zu lenken.
Bereiten Sie Babysitter auf diese Folgen vor. Erklären Sie Menschen, die sich um Ihr Kind kümmern, was ein nächtlicher Terror ist und was zu tun ist, wenn einer passiert.
Versuchen Sie, Nachtangst zu verhindern. Ein Nachtangst kann ausgelöst werden, wenn Ihr Kind übermüdet wird. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind regelmäßig und früh genug ins Bett geht, um genügend Schlaf zu haben. Jüngere Kinder müssen möglicherweise zu einem täglichen Nickerchen zurückkehren.
In vielen Fällen braucht ein Kind, das Nachtangst hat, nur Trost und Sicherheit. In einigen Fällen kann eine Psychotherapie oder Beratung angebracht sein. Benzodiazepin-Medikamente, die vor dem Schlafengehen angewendet werden, reduzieren häufig Nachtangst. Zur Behandlung dieser Störung werden jedoch normalerweise keine Medikamente empfohlen.
Wann sollten Sie den Gesundheitsdienst Ihres Kindes anrufen?
Nachtangst ist zwar nicht schädlich, kann jedoch anderen Bedingungen ähneln oder zu Problemen für das Kind führen. Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:
Das Kind hat Sabbern, Zucken oder Versteifen
Schrecken unterbrechen regelmäßig den Schlaf
Schrecken dauern länger als 30 Minuten
Ihr Kind tut während einer Episode etwas Gefährliches
Andere Symptome treten bei den Nachtangst auf
Ihr Kind hat tagsüber Ängste
Sie glauben, dass familiärer Stress ein Faktor sein kann
Sie haben andere Fragen oder Bedenken bezüglich der Nachtangst Ihres Kindes
In vielen Fällen ist keine Untersuchung oder Prüfung erforderlich. Wenn der Nachtangst schwerwiegend ist oder anhält, muss das Kind möglicherweise psychologisch untersucht werden.
Was sind Albträume?
Alpträume sind gruselige Träume, die Kinder wecken und ihnen Angst machen, wieder einzuschlafen. Alpträume können ohne bekannten Grund auftreten, aber manchmal, wenn Ihr Kind Dinge gesehen oder gehört hat, die es verärgern. Dies können Dinge sein, die tatsächlich passieren oder vermeintlich sind. Albträume beziehen sich oft auf Entwicklungsstadien eines Kindes: Kleinkinder können von einer Trennung von ihren Eltern träumen; Kinder im Vorschulalter können von Monstern oder der Dunkelheit träumen; Kinder im schulpflichtigen Alter können von Tod oder echten Gefahren träumen.
Wie man einem Kind mit Albträumen hilft
Tröste, beruhige und kuschle dein Kind.
Helfen Sie Ihrem Kind, tagsüber über die schlechten Träume zu sprechen.
Schützen Sie Ihr Kind davor, erschreckende Filme und Fernsehsendungen zu sehen oder zu hören.
Lassen Sie die Schlafzimmertür offen (schließen Sie niemals die Tür eines ängstlichen Kindes).
Stellen Sie eine "Sicherheitsdecke" oder ein Spielzeug für Komfort bereit.
Lassen Sie Ihr Kind wieder in seinem eigenen Bett schlafen.
Verbringen Sie nicht viel Zeit damit, nach "dem Monster" zu suchen.
Sprechen Sie während der Schlafenszeit, bevor Ihr Kind schlafen geht, über glückliche oder lustige Dinge.
Lesen Sie Ihrem Kind einige Geschichten über die Überwindung nächtlicher Ängste vor.
Wann sollten Sie den Gesundheitsdienst Ihres Kindes anrufen?
Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:
Die Alpträume werden schlimmer oder treten häufiger auf
Die Angst stört die Aktivitäten am Tag
Sie haben andere Bedenken oder Fragen zu den Albträumen Ihres Kindes