Taubheitsgefühl und Kribbeln bei Multipler Sklerose

Inhalt

• Wie es sich anfühlen kann
• Ort und Effekte
• Ursachen
• Behandlung
• Bewältigung

Taubheitsgefühl und Kribbeln sind zwei der häufigsten Symptome von Multipler Sklerose (MS). Tatsächlich waren sie wahrscheinlich einige Ihrer ersten Symptome und haben möglicherweise zu Ihrer Diagnose geführt. Während Taubheitsgefühl und Kribbeln beängstigend sein können, sind sie normalerweise nicht so behindernd wie motorische Symptome. Es kann auch hilfreich sein zu wissen, dass diese Symptome nicht unbedingt bedeuten, dass Ihre MS fortschreitet - sie können auftreten, unabhängig davon, ob Sie einen Rückfall haben oder nicht.

Wie es sich anfühlen kann

Die meisten Menschen haben das Gefühl einer Extremität erlebt, die "einschläft". Das Gefühl ist bei MS ähnlich, außer dass es chronisch ist, viel länger andauern kann und an anderen Stellen als an Armen, Beinen, Händen und Füßen auftreten kann.

Am häufigsten als "Taubheitsgefühl" oder "Kribbeln" bezeichnet, sind dies zwei der häufigsten MS-Symptome, bei denen Menschen Hilfe suchen. Sie gehören zu einer Gruppe sensorischer Symptome, die als Parästhesien bezeichnet werden. Diese abnormalen Empfindungen verursachen Unbehagen, aber keine Schmerzen.

Obwohl Taubheit und Kribbeln sind die am häufigsten verwendeten Begriffe, um diese Empfindungen zu beschreiben, andere Parästhesieeigenschaften können umfassen:

• Nadeln und Stifte
• Verbrennung
• Kitzeln
• Juckreiz
• Kribbeln
• Der betroffene Bereich fühlt sich kalt an
• Schwierigkeiten bei der Verwendung des betroffenen Bereichs
• Summen
• Vibrieren
• Pochen

Wenn eine Empfindung schmerzhaft ist, nennt man sie a Dysästhesie, eine andere Art von sensorischem Symptom. Ein Beispiel ist das Gefühl, dass Ihre Füße brennen.

Dysästhesie bei Multipler Sklerose

Bei einigen Menschen mit MS tritt auch ein anderes sensorisches Symptom auf AllodynieDies ist ein Schmerz, wenn Sie mit Dingen berührt werden, die normalerweise keine Schmerzen verursachen, wie z. B. Ihrer Kleidung oder einem freundlichen Armschlag. Jede Person hat ihr eigenes Muster von sensorischen Störungen bei MS, die eines dieser Symptome umfassen können.

Sensorische Symptome können vorübergehend sein (nur eine kurze Zeit andauern) oder lange anhalten. Während einige sensorische Symptome nur leichte Beschwerden verursachen oder einfach nur ärgerlich sind, wie im Fall von Parästhesien, können andere sehr schmerzhaft sein.

Wenn Ihre Taubheit und Ihr Kribbeln neu, schwerwiegend und / oder lang anhaltend sind, kann dies ein Zeichen für einen MS-Rückfall sein. Fragen Sie Ihren Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.

Ort und Effekte

Taubheitsgefühl und Kribbeln bei MS können überall in Ihrem Körper auftreten, was je nach Standort zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Wenn beispielsweise Ihre Füße betroffen sind, können Probleme beim Gehen auftreten, weil Sie Schmerzen haben, wenn Sie Druck auf Ihre Füße ausüben, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht beeinträchtigt sind und Ihre Propriozeption, die Fähigkeit zu erkennen, wo Sie sich befinden, ausgeschaltet ist.

Wenn Ihre Hände betroffen sind, können Probleme beim Schreiben, bei feinmotorischen Bewegungen oder beim Halten von Dingen auftreten.

Sensorische Probleme im Genitalbereich, insbesondere Taubheitsgefühl, können zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Parästhesien Ihrer Zunge oder Ihres Gesichts können es Ihnen erschweren, zu sprechen, zu essen, zu trinken oder die Temperatur Ihres Essens zu bestimmen.

Sensorische Störungen, einschließlich Taubheitsgefühl und Kribbeln, sind nachts und bei Hitze tendenziell schlimmer. Eine gute Faustregel ist, sicherzustellen, dass Ihr Schlafzimmer kühl ist, da dies Ihre Symptome lindern kann. Wenn Taubheitsgefühl und Kribbeln Ihren Schlaf erheblich stören, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über eine Schlafhilfe oder eine spezielle Behandlung für die Parästhesie sprechen. Sie können unseren Doctor Discussion Guide unten verwenden, um dieses Gespräch zu beginnen.

Diskussionsleitfaden für Multiple Sklerose-Ärzte

Holen Sie sich unseren druckbaren Leitfaden für Ihren nächsten Arzttermin, damit Sie die richtigen Fragen stellen können.

PDF Herunterladen

Ursachen

Sensorische Symptome bei MS werden durch Läsionen in Ihrem Gehirn und / oder Rückenmark verursacht, die als Folge der Demyelinisierung der Nervenfasern auftreten, die sensorische Informationen von Ihrem Körper zu Ihrem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) transportieren.

Oft treten diese sensorischen Störungen als Teil einer Pseudo-Exazerbation auf, einer vorübergehenden Zunahme der Symptome, die durch einen externen Faktor verursacht werden. In der Regel ist dies auf eine MS-bedingte Hitzeunverträglichkeit oder Ermüdung zurückzuführen. Wenn dies der Fall ist, sollte das Gefühl verschwinden oder zumindest stark an Intensität verlieren, sobald Sie kühl und / oder ausgeruht sind.

Was ist eine MS-Pseudo-Exazerbation?

Behandlung

Es gibt zwar keine Medikamente zur Behandlung von Taubheitsgefühl und Kribbeln, aber es gibt einige Optionen, die Sie ausprobieren können, um diese Symptome zu lindern.

Ergänzende und alternative Medizin

Einige Menschen finden Erleichterung bei ihren sensorischen Symptomen, indem sie komplementäre und alternative Medizin (CAM) verwenden, wie z.

• Reflexzonenmassage: Mit dieser therapeutischen Technik drückt ein Arzt auf bestimmte Punkte an Händen und Füßen, um die Heilung zu fördern.
• Akupunktur: Bei dieser Behandlung wird Ihre Haut mit Nadeln gestochen, um Schmerzen zu lindern. Da Akupunktur Ihr Immunsystem stimulieren kann (ein unerwünschtes Ergebnis, da angenommen wird, dass MS eine Autoimmunerkrankung ist), sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dies versuchen.
• Biofeedback: Biofeedback kann Ihre Taubheit und Ihr Kribbeln lindern, da es Ihren Stress reduziert.
• Eine neue Diät:Es ist möglich, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Symptome auslösen, obwohl dies ein kontroverses Thema ist. Zum Beispiel hat die Best Bet Diät einigen Menschen geholfen. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um die Lebensmittel, die Ihre Symptome verschlimmern, strategisch zu bestimmen, und erstellen Sie einen Entwurfsplan, um Ihre Aufnahme zu minimieren.
• Ergänzungen:Ein niedriger Vitamin B12-Spiegel, ein Mangel, der bei Menschen mit MS häufiger auftritt, kann sensorische Symptome verursachen. Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und MS sind jedoch noch nicht schlüssig. Prüfen Sie, ob Ihr B12-Spiegel überprüft werden soll, und fragen Sie Ihren Arzt, ob es eine gute Idee ist, eine Ergänzung einzunehmen.

Die vielen Symptome der Multiplen Sklerose

Medikamente

Es gab nur begrenzte Erfolge bei der Behandlung von MS-bedingter Taubheit und Kribbeln mit Medikamenten, daher werden Medikamente oft als letzter Ausweg angesehen. Wenn Sie jedoch durch keine andere Strategie entlastet werden, fragen Sie Ihren Arzt, ob eines dieser Medikamente eine Option ist, die es wert ist, ausprobiert zu werden:

• Neurontin (Gabapentin)
• Elavil (Amitriptylin)
• Cymbalta (Duloxetin)

Diese Medikamente haben wie alle Medikamente mögliche Nebenwirkungen. Wenn Ihre Taubheit / Ihr Kribbeln jedoch wirklich unerträglich ist, kann es sich lohnen, es zu versuchen.

Wenn Ihr sensorisches Symptom neu ist, viel schlimmer als zuvor oder länger als 24 Stunden andauert, kann dies auf einen Rückfall hinweisen. In diesem Fall wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich auf einen Solu-Medrol-Kurs setzen, nachdem Sie einen Rückfall mit Magnetresonanztomographie (MRT) bestätigt haben.

Bewältigung

Es gibt auch einige Managementtechniken, die Sie ausprobieren können, um Taubheitsgefühl und Kribbeln zu reduzieren oder sogar zu verhindern und Ihnen dabei zu helfen, mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten.

Entspannen

Ihre sensorischen Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie gestresst sind. In der Tat kann es ausreichen, nur an eine stressige Situation zu denken, um ein Kribbeln in den Füßen zu verursachen.

Machen Sie eine Pause von Ihrem Stress und entspannen Sie sich. Wenn Sie Zeit finden, um den Teil Ihres Gehirns auszuschalten, in dem Sie sich Sorgen um die Finanzen machen, sich fragen, wie Sie alles erledigen können, oder wenn Sie beispielsweise ein wütendes Gespräch wiederholen, können Ihre Symptome etwas nachlassen.

Eine Strategie ist eine Mini-Meditation. Dies ist keine eingehende Meditation; Es dauert ein oder zwei Minuten mitten in einer stressigen Zeit, um die Augen zu schließen, ein paar tiefe Atemzüge zu machen und Ihre Gedanken auf Ihre Atmung zu konzentrieren.

Alternativ können Sie mindestens ein paar Minuten lang etwas tun, das Sie lieben. Hören Sie sich einen Podcast oder Ihr Lieblingslied an. Lesen Sie ein paar Seiten in einem lustigen Roman. Trink eine Tasse Tee. Gehen Sie um den Block spazieren. Wenn Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit für die Selbstversorgung nehmen, können Sie Ihre Angst besser bewältigen.

Schnelle und einfache 5-minütige Meditation zum Stressabbau

Aufwärmen oder Abkühlen

Manchmal können Ihre Füße entweder sehr heiß oder sehr kalt werden, besonders nachts, und diese extremen Temperaturen gehen oft mit einem Brennen oder Kribbeln einher.

2:16

3 Frauen teilen ihre Erfahrungen im Umgang mit MS in der Kälte

Um Ihre Füße aufzuwärmen, probieren Sie eine Packung mit Reis oder Bohnen, die in der Mikrowelle erhitzt werden können, und legen Sie alle Körperteile auf, die kalt sind. Sie können einen auf Ihre Füße und einen über Ihre Schultern legen. Sie können Ihre Füße auch in heißes Wasser stecken. Das Tragen von dicken Socken im Bett hilft auch.

Das Abkühlen brennender Füße ist etwas schwieriger.Die Lösung kann etwas Einfaches sein, z. B. Ihre Füße außerhalb der Bettdecke stecken, wenn Sie im Bett liegen, auf kühlen Badezimmerfliesen stehen oder einen kalten, feuchten Waschlappen darauf legen.

Tipps, um bei Multipler Sklerose kühl zu bleiben

Vermeiden Sie Trigger

Achten Sie darauf, was Ihre Symptome auslöst, und versuchen Sie, sie in Zukunft zu vermeiden. Wenn zum Beispiel eine Überhitzung durch Training zu Taubheitsgefühl in den Beinen führt, versuchen Sie, in einem klimatisierten Fitnessstudio statt im Freien zu gehen, oder ziehen Sie eine Kühlweste in Betracht.

Übung

Eine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Auswirkungen von Bewegung auf die MS-Symptome bei 54 Frauen. Die Teilnehmer wurden entweder einer Nicht-Übungsgruppe, einer Yoga-Gruppe oder einer Wasseraktivitätsgruppe zugeordnet. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnahme an Yoga oder Wasseraktivitäten dreimal pro Woche über acht Wochen einen positiven Einfluss auf häufige MS-Symptome hatte, insbesondere Depressionen, Müdigkeit und Parästhesien.

Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass sich die Parästhesiesymptome indirekt aufgrund verminderter Depressionssymptome und nicht aufgrund der Übung selbst verbessert haben könnten, schlagen jedoch vor, dass Übungsprogramme eine gute Ergänzung zu MS-Behandlungsprogrammen darstellen könnten.

4:13

3 MS-Patienten teilen ihre Erfahrungen mit Mobilitätsproblemen

Sei vorsichtig

Stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie Taubheitsgefühl und Kribbeln in Bereichen Ihres Körpers verspüren, die zu Sicherheitsproblemen führen können. Wenn Sie beispielsweise an Taubheitsgefühl im Gesicht leiden, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Essen kauen und heiße Getränke trinken, damit Sie nicht in Mund oder Zunge beißen oder sich verbrennen.

Wenn Sie Parästhesien in Ihren Händen oder Füßen spüren, achten Sie darauf, dass Sie keine Aktivitäten ausführen, bei denen Sie den Halt verlieren oder herunterfallen und sich verletzen könnten. Wenn möglich, versuchen Sie sich zu entspannen, bis die Empfindungen vorbei sind.

Ein Wort von Verywell

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, ob Ihre Parästhesien so schmerzhaft oder störend sind, dass sie Ihre Funktionsweise oder Lebensqualität beeinträchtigen. Seien Sie auch versichert, dass Ihre Taubheit und Ihr Kribbeln zwar unangenehm oder ablenkend sein können, für Ärzte jedoch nicht so besorgniserregend sind wie beispielsweise Sehverlust, Sturz oder Gleichgewichtsstörungen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, ob diese Symptome schwerwiegend werden, lange anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden.

Wie Multiple Sklerose behandelt wird