Inhalt
- Forschung: Fettleibigkeit erhöht Ihr Risiko für die Entwicklung von MS
- Warum Fettleibigkeit Ihr MS-Risiko erhöht
- Was bedeutet das für mich?
- Andere Adipositas / MS-Verbindungen
- Ein normales Gewicht erreichen
Werfen wir einen Blick auf die Forschung, die den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und MS-Pathogenese unterstützt, und vielleicht noch wichtiger darauf, was dies für uns, unsere Kinder und die Zukunft von MS bedeutet.
Forschung: Fettleibigkeit erhöht Ihr Risiko für die Entwicklung von MS
Die folgenden Forschungsstudien legen nahe, dass Fettleibigkeit im frühen Leben das Risiko einer Person erhöht, an MS zu erkranken.
Eine dänische Studie, die auf über 300.000 zwischen 1930 und 1983 geborenen Kindern basierte, ergab, dass Menschen mit Body-Mass-Indizes im Kindesalter, die im 95. Perzentil oder höher lagen, mit 70 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit an MS erkrankten als Menschen mit Body-Mass-Indizes unter dem 85. Perzentil.
Beachten Sie, dass der Body Mass Index (BMI) eine Berechnung des Körperfetts einer Person basierend auf ihrer Größe und ihrem Gewicht ist. Obwohl es nicht perfekt ist, ist es eine gute Schätzung Ihrer Körpergröße, ob Sie untergewichtig (weniger als 18,5), normalgewichtig (18,5 bis 24,9), übergewichtig (25,0 bis 29,9) oder fettleibig (über 30,0) sind.
Eine weitere sehr große Studie in den USA ergab, dass Frauen mit einem Body-Mass-Index von 30 oder höher im Alter von 18 Jahren im Vergleich zu schlanken Frauen ein mehr als zweifaches Risiko hatten, an MS zu erkranken. (Interessanterweise fand diese Studie keinen Zusammenhang zwischen einer großen Körpergröße im Kindesalter und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von MS).
Schließlich eine dritte Studie in Neurologie Bei fast 600 Kindern wurde festgestellt, dass Übergewicht das Risiko eines Kindes erhöht, an pädiatrischer MS zu erkranken. Pädiatrische Multiple Sklerose macht etwa 5 Prozent aller MS-Diagnosen aus.
Warum Fettleibigkeit Ihr MS-Risiko erhöht
Wissenschaftler kratzen sich immer noch am Kopf, warum Fettleibigkeit im frühen Leben (insbesondere im Jugendalter) das Risiko einer Person für die Entwicklung von MS erhöht.
Mangel an Vitamin D
Einige Experten vermuten, dass Vitamin-D-Mangel der vermittelnde Schuldige sein könnte.
Vitamin D wird oft als "Sonnenvitamin" bezeichnet, da es hauptsächlich von der Haut produziert wird, wenn es den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt wird.
Obwohl noch nicht alles herausgeputzt wurde, gibt es zwei mögliche Gründe, warum Fettleibigkeit zu einem Vitamin-D-Mangel führen kann:
- Die Hautoberfläche fettleibiger Menschen nimmt nicht proportional zu ihrer Gewichtsveränderung zu, sodass ihre Haut nicht genügend Vitamin D für ihre Körpergröße produzieren kann
- Da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, kann es im Fettgewebe gebunden oder versteckt werden
Unabhängig davon, warum übergewichtige Menschen anfällig für Vitamin-D-Mangel sind, wissen wir, dass Vitamin-D-Mangel an sich sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern mit der Entwicklung von MS verbunden ist.
Ein Vitamin-D-Mangel kann sich auch negativ auf Ihre MS-Krankheitsaktivität auswirken (d. H. MS-Rückfälle auslösen), weshalb die meisten MS-Spezialisten bei ihren Patienten einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel sicherstellen.
Fettleibigkeitsbedingte Entzündung
Neben dem Zyklus von Fettleibigkeit und Vitamin-D-Mangel vermuten andere Experten, dass die Freisetzung bestimmter Zellsignalproteine (Adipokine genannt) aus Fettgewebe (Fettgewebe) bei adipösen Personen das Immunsystem so modulieren kann, dass es die MS-Entwicklung fördert .
Tatsächlich wurde festgestellt, dass ein solches Adipokin, Leptin genannt, bei Menschen mit MS signifikant höher ist als bei Menschen ohne MS. Ähnlich wie bei Vitamin D ist es jedoch immer noch ein Rätsel, wie genau die Faktoren Adipositas / Leptin / MS miteinander verflochten sind.
Was bedeutet das für mich?
Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, denken Sie daran, dass Fettleibigkeit in jungen Jahren nicht bedeutet, dass Sie definitiv an MS erkranken. In der Tat ist es statistisch wahrscheinlich, dass Sie keine MS entwickeln. Nur weil Sie in Ihrer Kindheit eine normale Körpergröße hatten, bedeutet dies nicht, dass Sie keine MS entwickeln können.
Das Fazit ist, dass ein Zusammenhang zwischen MS-Entwicklung und Adipositas besteht, ein Zusammenhang jedoch keine Kausalität impliziert. Ein Link zeigt vielmehr an, dass zwischen diesen beiden Bedingungen eine Verbindung oder Assoziation besteht.
Denken Sie auch daran, dass neben Umweltfaktoren wie Fettleibigkeit und Vitamin-D-Mangel die Genetik eine wichtige Rolle bei der Pathogenese von MS spielt. Mit anderen Worten, Experten glauben, dass eine Person genetisch anfällig für die Entwicklung von MS sein und dann einem oder mehreren Umweltfaktoren ausgesetzt sein muss, die den Ausbruch von MS auslösen. Neben Fettleibigkeit und Vitamin-D-Mangel gehören zu den möglichen Umweltauslösern eine Infektion mit dem Epstein-Barr-Virus und die Exposition gegenüber Zigarettenrauch.
Andere Adipositas / MS-Verbindungen
Neben der Tatsache, dass Fettleibigkeit in Kindheit und / oder Jugend das Risiko für die Entwicklung von MS erhöht, können folgende mögliche Zusammenhänge auftreten:
- Depressionen treten häufig bei MS auf und Fettleibigkeit kann das Risiko für Depressionen erhöhen oder umgekehrt (oder beides).
- Fettleibigkeit ist mit zahlreichen körperlichen Gesundheitsproblemen verbunden (z. B. Herzerkrankungen, Schlafapnoe, Diabetes und Arthrose), die Behinderungen und MS-bedingte Symptome wie Müdigkeit und Schmerzen verschlimmern können
- Fettleibigkeit stellt einen Zustand chronischer, leicht entzündlicher Erkrankungen dar, der Ihren MS-Krankheitsverlauf beeinflussen kann
- Steroide (zum Beispiel Prednison), die zur Linderung von MS-Rückfällen eingesetzt werden, können zur Gewichtszunahme beitragen, ebenso wie sitzende MS
Ein normales Gewicht erreichen
Wenn Sie oder eine geliebte Person an MS leiden, können Sie befürchten, dass Ihr Kind an MS erkrankt (das Risiko, dass ein Kind an MS erkrankt, wenn ein Elternteil an MS leidet, liegt bei 3 bis 5 Prozent gegenüber 0,1 Prozent in der Allgemeinbevölkerung).
Alternativ sind Sie möglicherweise übergewichtig oder fettleibig und möchten wieder normalgewichtig werden, um festzustellen, ob dies Ihren MS-Symptomen hilft.
Unabhängig von der Motivation ist es wichtig, ein normales, gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Hier sind einige Tipps, die Sie bei einem gesunden Gewichtsplan ablegen sollten:
- Versuchen Sie, keine Diät zu machen oder Lebensmittelgruppen einzuschränken. Am Ende wird dies wahrscheinlich nach hinten losgehen, da Sie irgendwann in ein Verlangen verfallen und dann möglicherweise auf dieses Essen stoßen werden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Moderation.
- Wählen Sie gesunde, proteinreiche Snacks (z. B. Erdnussbutter auf Vollkorncrackern, eine Handvoll Nüsse, gemischt mit getrockneten Früchten ("Trail Mix"), Streichkäse oder Hummus mit Selleriestangen
- Essen Sie an Ihrem Küchentisch, nicht vor dem Fernseher oder beim Telefonieren, was fast immer zu übermäßigem Essen führt
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn eines Trainingsprogramms und wählen Sie eine Form der Übung, die für Sie angenehm und somit nachhaltig ist, z. B. Tanzen oder lange Spaziergänge mit Ihrem Hund.
- Wenn Sie ein mobilitätsunterstützendes Gerät verwenden oder durch Ihre MS-bedingte Müdigkeit, Schmerzen oder Spastik eingeschränkt sind, lassen Sie sich nicht entmutigen. Machen Sie, was Sie können, wie z. B. Armübungen und kleine Gewichte.
- Bereiten Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zu und vermeiden Sie den Kauf von Junk Food. Wenn diese leckeren, aber ungesunden Leckereien nicht in Ihrer Speisekammer sind, können Sie sie in einem schwachen Moment nicht nehmen.
Ein Wort von Verywell
Kein Zweifel, MS ist eine verheerende neurologische Erkrankung, die im jungen Erwachsenenalter auftritt, wenn Menschen über Ehe, Kinder und zukünftige Karrierechancen nachdenken.
Der Vorteil ist jedoch, dass wir jeden Tag mehr und mehr über MS lernen. Wenn mehr Informationen auftauchen, lassen Sie sie einwirken und bleiben Sie belastbar und so gesund wie möglich.
Vermeiden von Gewichtszunahme durch Solu-Medrol