Inhalt
- Fragen Sie nach einem Autoinjektor
- Bitten Sie um Hilfe
- Übe weiter
- Wege finden, sich zu entspannen
- Betäuben Sie die Injektionsstelle
- Injektionsstellen drehen
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen
- Fragen Sie nach einem Schild
Wenn Ihr Arzt eine Selbstinjektionstherapie verschrieben hat, können Sie auf neun Arten mit Ängsten vor einer Selbstinjektion umgehen.
Fragen Sie nach einem Autoinjektor
Viele Injektionen sind als subkutane Autoinjektoren erhältlich. Das heißt, sie können leicht unter die Haut injiziert werden und sind viel einfacher zu verwenden als Nadel und Fläschchen.
Während die meisten Leute Autoinjektoren leicht zu finden finden, wird es eine Lernkurve geben. Sie verfügen jedoch über zahlreiche Ressourcen, darunter Ihre Arztpraxis, Videos und schriftliche Anweisungen von Arzneimittelherstellern zum Erlernen der Verwendung eines Autoinjektors.
Diese Stifte sind einfach zu konstruieren und erfordern nur wenige Schritte. Wenn Sie einen Autoinjektor besser verwenden können, ist der Vorgang außerdem relativ schmerzfrei.
Bitten Sie um Hilfe
Bevor Sie sich eine Injektion geben, sollten Sie lernen, wie Sie Ihre Medikamente richtig vorbereiten und wie Sie sich die Injektion geben. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihren Apotheker, Ihnen zu zeigen, was zu tun ist.
Wenn Sie es für eine andere Person einfacher finden, Ihnen Injektionen zu geben, bitten Sie einen geliebten Menschen um Hilfe. Diese Person sollte mit Ihnen zum nächsten Arzttermin gehen, damit sie lernen kann, wie man richtig injiziert.
Möglicherweise möchten Sie sich auch über Online- oder persönliche Selbsthilfegruppen mit anderen Personen in Verbindung setzen, die unter demselben Gesundheitszustand leben. Diese Menschen können helfen, Ideen und ermutigende Worte auszutauschen, um die Angst vor der Selbstinjektion zu lindern.
Übe weiter
Ihre Arztpraxis lehrt nicht nur, wie man Medikamente richtig und sicher injiziert, sondern bietet auch Werkzeuge zum Üben zu Hause, einschließlich leerer Spritzen und Autoinjektoren. Das Üben zu Hause kann Ihnen helfen, Vertrauen zu gewinnen und die Selbstinjektion viel einfacher zu machen.
Eine 2017 veröffentlichte Studie in Das Journal of Allergy and Clinical Immunology: In der Praxis, berichteten über Unterschiede im Komfortniveau von 60 Jugendlichen mit Selbstinjektion. Die Jugendlichen wurden in zwei randomisierte Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe erhielt eine überwachte und geführte Selbstinjektion mit einer Nadel und einer leeren Spritze, und die zweite Gruppe erhielt eine Ausbildung ohne Übung mit einer realen Nadel. Die Forscher maßen den Komfort der beiden Gruppen mithilfe von Fragebögen.
Die Studie ergab, dass die Gruppe, die echte Erfahrungen mit der Selbstinjektion hatte, mehr Komfort und Selbstvertrauen bei der Injektion empfand und weniger Sorgen und Ängste hatte als die Gruppe, die keine Gelegenheit hatte, die Selbstinjektion zu üben.
Wege finden, sich zu entspannen
Wenn Menschen wegen etwas nervös werden, halten sie den Atem an oder ihre Atmung wird flach. Wenn Sie sich eine Spritze geben, ist es eine gute Idee, auf Ihre Atmung zu achten.
Atmen Sie tief ein, während Sie sich die Injektion geben. Das Atmen hilft Ihnen, ruhig und entspannt zu bleiben, während Sie die Medikamente verabreichen.
Betäuben Sie die Injektionsstelle
Wenn Sie sich während der Injektion Sorgen über Schmerzen und Beschwerden machen, nehmen Sie sich vor der Injektion etwas Zeit, um den Bereich zu betäuben. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist ein Eiswürfel. Sie können auch eine topische Anästhesiecreme mit Lidocain oder Prilocain verwenden, um die Injektionsstelle zu betäuben.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Tool namens Buzzy auszuprobieren, das Eis und Vibrationen kombiniert, um Nervensignale zu überwältigen, die an das Gehirn gesendet werden.Schmerzsignale werden abgestumpft, weil der Körper zu viel zu tun hat, um den Schmerz herauszufinden und sich darauf zu konzentrieren. Buzzy wird normalerweise an Eltern und pädiatrische Ärzte vermarktet, aber jeder kann es verwenden.
Injektionsstellen drehen
Um Schmerzen, Blutergüsse und Narben zu vermeiden, geben Sie die Injektion nicht jedes Mal an derselben Stelle. Drehen Sie stattdessen die Injektionsstellen regelmäßig. Jedes Mal sollten Sie mindestens ein oder zwei Zoll von der vorherigen Injektionsstelle entfernt sein. Ein Kalender oder ein Smartphone kann dabei helfen, die Injektionsstellen im Auge zu behalten.
Bei den meisten Injektionen werden Sie angewiesen, das Medikament in eine subkutane Fettschicht zu injizieren - eine Fettschicht direkt unter der Haut. Subkutane Schichten umfassen den mittleren Teil des Bauches, die Oberseite der Oberschenkel und die äußere Oberfläche des Oberarms.
Vermeiden Sie beim Injizieren in den Bauch die Bereiche Bauchnabel und Taille. Halten Sie sich von Körperbereichen mit Narbengewebe, Dehnungsstreifen, sichtbaren Blutgefäßen und zarten, roten oder gequetschten Bereichen fern.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen
Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie sich eine Spritze geben. Versuchen Sie, Ihre Medikamente in einer stressfreien Umgebung zu verabreichen, und Sie werden zu einem Zeitpunkt nicht unterbrochen. Sie sollten auch bequeme Kleidung tragen, um einen einfachen Zugang zur Injektionsstelle zu erhalten.
Fragen Sie nach einem Schild
Ein Schild verbirgt die Nadel während der Injektion und verhindert versehentliche Nadelstiche. Es geht um die Nadel herum und wird wie die Nadel in die Spritze geschraubt. Autoinjektor-Stifte haben im Allgemeinen Abschirmungen, die die Nadel nicht sichtbar machen und dazu beitragen, versehentliche Injektionen zu verhindern.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie immer noch Angst vor einer Selbstinjektion haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, warum Sie dies tun. Ihre Gesundheit ist wichtig und die Medikamente, die Sie injizieren, sollten Ihnen helfen, sich besser und stärker zu fühlen. Selbst wenn das Injizieren selbst immer noch beängstigend oder unangenehm erscheint, ist es die Mühe und Zeit wert, die Sie investieren, um es sich bequem zu machen und es richtig zu machen.