Inhalt
- Die Symptome der Perimenopause
- Grundlegendes zu postmenopausalen Symptomen
- Behandlung während der Perimenopause
- Ein Wort von Verywell
Wenn eine Frau ein Jahr lang nicht menstruiert hat (sie hat die Wechseljahre erreicht), gilt sie als postmenopausal.
Während einige Symptome der Perimenopause bis in die Postmenopause bestehen bleiben können, werden die meisten weniger häufig und / oder weniger schwerwiegend. Trotzdem ist es wichtig zu beachten, dass bei einigen Frauen keine perimenopausalen Symptome auftreten. Sie hören einfach mit der Menstruation auf, wenn ihr Körper entscheidet, dass es Zeit ist.
Die Symptome der Perimenopause
Das Alter, in dem die Symptome der Perimenopause auftreten, variiert, aber im Allgemeinen bemerken die meisten Frauen perimenopausale Symptome in den Vierzigern, wobei das Durchschnittsalter 47 Jahre beträgt. Dann das Durchschnittsalter, in dem eine Frau die Wechseljahre erreicht (wenn sie keine hat) Ich hatte 51 Jahre alt.
Diese Liste der häufigsten perimenopausalen Symptome ist lang, aber denken Sie daran, dass jede Frau eine persönliche „Mischung“ erlebt, die normalerweise (und zum Glück) nicht alle umfasst.
Periodenänderungen
Veränderungen des Menstruationszyklus sind während der Perimenopause normal. Ihre Perioden können kürzer oder länger sein. Während Ihrer Periode können starke unerwartete Blutungen oder weniger Blutungen auftreten. Sie können sogar einige Perioden verpassen. Trotzdem ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus zu sprechen, da abnormale Blutungen ein Zeichen für ein anderes medizinisches Problem sein können.
Hitzewallungen und / oder Nachtschweiß.
Ein Hitzewallung ist ein plötzliches Gefühl von Hitze in Ihrem Brustbereich und Gesicht. Hitzewallungen sind in der Perimenopause sehr häufig, variieren jedoch in ihrer Häufigkeit und ihrem Schweregrad. Zum Beispiel erleben einige Frauen hier und da einen Hitzewallung, während andere Frauen mehrere am Tag erleben. Ebenso ist für einige Frauen eine Hitzewallung eine geringfügige Unterbrechung ihres Tages, während sie für andere Frauen schwächender sein können.
Ein Nachtschweiß bezieht sich auf einen Hitzewallung, der während des Schlafes auftritt. Nachtschweiß kann den Schlafzyklus einer Frau unterbrechen, was zu Müdigkeit am Tag führen kann.
Stimmungsschwankungen
Stimmungsschwankungen und -schwankungen sind in der Perimenopause häufig und können Symptome von Depressionen und Angstzuständen beinhalten.
Auch wenn es normal ist, etwas gereizter als gewöhnlich zu sein, sollten Sie den Rat Ihres Arztes oder eines Psychologen einholen, wenn bei Ihnen anhaltende Symptome auftreten oder wenn diese Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Vaginale Trockenheit
Vaginale Trockenheit (Vaginalatrophie genannt) tritt häufig während der Perimenopause auf und ist auf die verringerte Produktion des Hormons Östrogen in Ihrem Körper zurückzuführen. Vaginale Trockenheit ist ein Symptom, das sich mit zunehmendem Alter einer Frau verschlimmern und den Sex unangenehm machen kann.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn die Trockenheit der Vagina ein Problem für Sie darstellt, da Sie verschiedene Möglichkeiten haben, ein rezeptfreies Vaginalschmiermittel oder eine Feuchtigkeitscreme oder sogar ein verschreibungspflichtiges Vaginalmedikament zu verwenden.
Schlafstörungen
Es kann schwierig sein, einzuschlafen (Schlaflosigkeit genannt) oder einzuschlafen, insbesondere wenn Sie durch Nachtschweiß oder hormonelle Schwankungen gestört werden.
Eine Zunahme des Fettes um die Taille.
Möglicherweise stellen Sie in der Perimenopause eine sich erweiternde Taille fest. Diese Verschiebung kann teilweise auf einen Östrogenverlust zurückzuführen sein, von dem Experten glauben, dass er bei Frauen zu einer Fettumverteilung führt.
Was kannst du tun? Versuchen Sie, sich gesund und kohlenhydratarm zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben (mindestens 30 Minuten, dreimal pro Woche, zu Fuß oder mit einer anderen Art von Aerobic).
Schlagendes Herz (Herzklopfen)
Herzklopfen sind auf Hormonschwankungen zurückzuführen, können aber auch Anzeichen einer Anämie oder einer Schilddrüsenerkrankung sein. Wenden Sie sich daher bei Herzstörungen an Ihren Arzt.
Trockene Haut und Haarausfall
Haut- und Haarveränderungen sind ebenfalls häufig und können in der Perimenopause beginnen, wenn der Östrogenspiegel abnimmt. Bei Hautveränderungen bemerken Frauen häufig eine geringere Festigkeit und trockenere Haut, was auf eine Abnahme des Kollagens und eine verminderte Wasserhaltekapazität zurückzuführen ist.
Es wird angenommen, dass Haarausfall in den Wechseljahren durch ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen- und Androgenspiegeln im Körper einer Frau verursacht wird. Dies kann zu Haarausfall führen, meist oben auf der Kopfhaut und vorne am Kopf.
Reduzierter Sexualtrieb
Hormonelle Schwankungen, die während der Perimenopause auftreten, sind häufig der Grund für den Verlust des Interesses an Sex, den viele Frauen in der Perimenopause erleben.
Erhöhte Harnprobleme
So wie die Auskleidung der Vagina durch den Abfall des Östrogenspiegels einer Frau während der Wechseljahre dünner wird, wird auch die Auskleidung der Blase und der Harnröhre einer Frau dünner. Dies kann zu einer Zunahme der Anzahl von Harnwegsinfektionen und / oder zu einer höheren Inzidenz von Harninkontinenz (Verlust der Blasenkontrolle) führen.
Vergesslichkeit
Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme treten häufig in der Perimenopause auf. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie Dinge vergessen oder sich nicht auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können. Wenn das Problem schwerwiegend ist oder sich verschlimmert, sollten Sie natürlich Ihren Arzt konsultieren.
Solange diese Liste vorhanden ist, können noch weitere perimenopausale Symptome auftreten. Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Symptome verschiedener Erkrankungen, wie z. B. Schilddrüsenerkrankungen, die Symptome der Perimenopause imitieren können. Wenden Sie sich vorsichtshalber an Ihren Arzt, wenn Sie ungewohnte Symptome bemerken.
Grundlegendes zu postmenopausalen Symptomen
Studien zeigen, dass sich einige perimenopausale Symptome besonders wahrscheinlich bessern, wenn Sie nach der Menopause sind, einschließlich Depressionen, Reizbarkeit und Schlafstörungen.
Auf der anderen Seite bleiben Symptome, die mit den neuen niedrigeren Östrogenspiegeln in Ihrem Körper zusammenhängen, wie vaginale Trockenheit und Inkontinenz, bestehen und können mit zunehmendem Alter zu einem größeren Problem werden.
Behandlung während der Perimenopause
Wenn Ihre Symptome ärgerlich sind, Sie aber nicht daran hindern, Ihren Tagesablauf zu meistern, benötigen Sie möglicherweise keine Behandlung. Auf der anderen Seite kann Ihr Arzt eine Behandlung anbieten, die Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen, wenn Ihre perimenopausalen Symptome Sie unangenehm machen. Oder er oder sie schlägt möglicherweise eine Behandlung mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils vor.
Medikamente gegen Perimenopause Symptome
Wenn Ihr Arzt Medikamente zur Linderung Ihrer perimenopausalen Symptome empfiehlt, schlägt er möglicherweise eine Hormonersatztherapie vor (Östrogen oder eine Kombination von Östrogen mit Progestin, der synthetischen Form des Hormons Progesteron). Die Hormonersatztherapie kann systemisch (z. B. ein Hautpflaster) oder lokal (z. B. vaginales Östrogen zur Behandlung von Trockenheit) erfolgen.
Die Hormonersatztherapie kann nicht von allen Frauen eingenommen werden und birgt auch für gesunde Frauen einige Gesundheitsrisiken. Aus diesem Grund wird eine Hormonersatztherapie für den kürzesten Zeitraum (normalerweise nicht länger als fünf Jahre) eingenommen.
Abhängig von Ihren individuellen Symptomen kann Ihr Arzt ein anderes verschreibungspflichtiges Medikament wie ein Antidepressivum in Betracht ziehen, um Ihre Stimmung zu stabilisieren oder sogar Ihre Hitzewallungen zu behandeln.
Änderungen des Lebensstils, die helfen können
Viele Frauen wählen den „natürlichen“ Weg zur Linderung der perimenopausalen Symptome oder versuchen es einfach zuerst, um zu sehen, ob sie ohne Medikamente Linderung bekommen können.Unabhängig davon, ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht, können Sie dennoch von folgenden Änderungen des Lebensstils profitieren:
- Ernähre dich gesund und ausgewogen mit einer Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
- Holen Sie sich mindestens 1.000 bis 1.200 mg Kalzium pro Tag. Wenn Sie nicht genug Kalzium in Ihrer Nahrung haben (was der beste Weg ist), ziehen Sie unter Anleitung Ihres Arztes ein Kalziumpräparat in Betracht.
- Regelmäßig Sport treiben
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, ob das, was Sie essen, Ihre Symptome verschlimmert (oder hoffentlich besser!).
Ein Wort von Verywell
Es ist wichtig zu erwähnen, dass einige Frauen keine natürliche Perimenopause erleben. Beispielsweise treten bei Frauen mit totaler abdominaler Hysterektomie, bei denen sowohl die Eileiter als auch die Eierstöcke entfernt wurden, normalerweise sofort chirurgische Wechseljahre auf (auch als induzierte Wechseljahre bezeichnet).
Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen, können bei Frauen mit induzierten Wechseljahren sehr intensiv sein, weshalb viele Frauen unter Anleitung ihres Gynäkologen eine Hormonersatztherapie erhalten (wenn sie können).
Schließlich gibt es neben der Operation noch andere Ursachen für die induzierte Menopause, beispielsweise wenn eine Frau eine Beckenbestrahlung hat oder eine bestimmte Art von Chemotherapie erhält.