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Photoalterung bezieht sich auf Hautschäden, die durch längere Sonneneinstrahlung verursacht werden, insbesondere UVA- und UVB-Strahlen, und kann zu Hautkrebs führen. Die meisten Hautveränderungen, die im Alter auftreten, werden durch Sonneneinstrahlung beschleunigt.Die Haut besteht aus drei Schichten: der Epidermis, der Dermis und dem Unterhautgewebe. DasDermis Enthält Proteine wie Kollagen, Elastin und andere wichtige Fasern, die die Festigkeit und Elastizität der Haut beeinflussen und für das glatte, jugendliche Aussehen der Haut verantwortlich sind. UV-Strahlung schädigt diese wichtigen Proteine und führt zuPhotoaging.
1:286 Tipps zur Vermeidung von Falten
Anzeichen und Symptome
Anzeichen von Lichtalterung können sein:
- Falten
- Herabhängende Haut (Unelastizität)
- Dunkle Flecken ("Altersflecken")
- Gebrochene Blutgefäße (Teleangiektasien)
- Eine gelbliche Färbung der Haut
- Lederige Textur auf der Haut
- Fleckige Pigmentierung
- Leichte Blutergüsse
- Favre-Racouchot-Syndrom (sonnenbedingte Milien, Ausbrüche und Zysten)
Ursachen
UV-Strahlung besteht aus UVA- und UVB-Strahlen. Im Allgemeinen brennen UVB-Strahlen, während UVA-Strahlen die Haut altern, aber die durch diese Strahlen verursachten Schäden überlappen sich erheblich.
UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen und können tief in die Dermis eindringen. Die Strahlen schädigen vorhandenes Kollagen, was zu einer erhöhten Elastinproduktion führt. Solche abnormalen Mengen an Elastin führen zur Produktion von Enzymen, die als bekannt sindMetalloproteinasen die reparieren beschädigtes Kollagen. Diese Enzyme verursachen jedoch normalerweise mehr Schaden als Kollagen, wenn sie die Haut falsch wiederherstellen. Da die Haut täglich UVA-Strahlen ausgesetzt ist, wiederholt sich dieser Vorgang immer wieder, was zu Falten und ledriger Haut führt.
UVA-Exposition verursacht auch feine Linien und Falten um Augen, Mund und Stirn sowie Altersflecken, manchmal auch Leberflecken genannt. Ein Altersfleck ist ein Pigmentfleck, der durch Sonneneinstrahlung verursacht wird. Diese Flecken können nicht nur im Gesicht, sondern auch auf dem Rest des Körpers auftreten, einschließlich Händen, Armen, Brust und Rücken.
Verhütung
Sichtbare Anzeichen von Lichtalterung können durch diesen Rat verhindert werden:
- Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, wenn die Sonne am stärksten ist, normalerweise zwischen 10 und 14 Uhr.
- Setzen Sie sich unter Sonnenschirme und wenn möglich in den Schatten.
- Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe, um Ihr Gesicht zu schützen.
- Tragen Sie Schutzkleidung, z. B. locker sitzende Kleidung mit Lichtschutzfaktor.
Darüber hinaus ist es wichtig, ein Sonnenschutzmittel mit einem breiten Spektrum (schützt vor UVA- und UVB-Strahlen) mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 pro Tag auf Bereiche aufzutragen, die der Sonne ausgesetzt sind, z. B. Gesicht, Hals, Brust, Hände, Arme und Beine. Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln kann auch das Risiko verringern, an Hautkrebs zu erkranken.
Um einen Sonnenschutz zu finden, der vor UVA-Strahlen schützt, lesen Sie nicht nur den Titel auf einer Verpackung, sondern lesen Sie auch die Liste der Inhaltsstoffe. Stellen Sie sicher, dass er die spezifischen Inhaltsstoffe enthält, die vor UVA-Strahlen schützen.
Vergessen Sie nicht Ihre Augenlider, Lippen, Ohren und die Oberseite Ihrer Kopfhaut - oder Ihrer Sonnenbrille. Wenn Sie ohne Sonnenbrille in der Sonne sind, kann dies die Makuladegeneration beschleunigen, die mit zunehmendem Alter die häufigste Ursache für Blindheit ist.
Ist Sonnenlicht eine gute Quelle für Vitamin D?
Sie haben vielleicht gehört, dass es in Ordnung ist - oder sogar eine gute Idee -, sich der Sonne auszusetzen, um Ihren Vitamin D-Spiegel zu steigern. Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt dies jedoch nicht. Stattdessen empfiehlt die AAD, dieses Vitamin aus einer gesunden Ernährung zu beziehen, die Lebensmittel enthält, die von Natur aus reich an Vitamin D sind, Lebensmittel und Getränke, die mit Vitamin D angereichert sind, und / oder Vitamin D-Präparate.
Behandlungen
Der Goldstandard für die Behandlung von leichter bis mittelschwerer Lichtalterung ist die Verwendung von Vitamin A-Produkten wie Retinol und Retin A. Verschreibungspflichtige Medikamente (Retin A und Differin) sind viel konzentrierter als rezeptfreie Formulierungen und wahrscheinlich wirksamer. Diese Medikamente wurden zuerst gegen Akne eingesetzt und reduzierten dann Falten, insbesondere feine Linien und Gesichtsfalten. Retinoide wirken durch Erhöhung des Zellumsatzes; Es kann einige Monate dauern, bis Sie eine Änderung bemerken. Einige Menschen entwickeln Rötungen und Hautausschläge, wenn ein Produkt mit höherer Konzentration verwendet wird. Eine langsame Erhöhung der Dosis kann diese Reaktion jedoch häufig beseitigen.
Es gibt auch lichtbasierte Technologien zur Behandlung von Lichtalterung, darunter:
- Photodynamische Therapie ist eine Technik, bei der ein lichtsensibilisierendes Arzneimittel auf die Haut aufgetragen wird. Sobald das Medikament in die Haut eingedrungen ist, wird der betroffene Bereich einem Licht ausgesetzt, das das Medikament aktiviert und das Kollagenwachstum fördert, wodurch die Haut jugendlicher und geschmeidiger aussieht.
- Intensives gepulstes Licht ist eine Lichttherapietechnik, die das Auftreten von ungleichmäßiger Pigmentierung und gebrochenen Blutgefäßen über eine Reihe von Sitzungen hinweg wirksam verringert.
- Lasertherapie kann abhängig von der Wellenlänge des auf die Haut aufgebrachten Lichts eine Vielzahl von Hautproblemen behandeln. Verschiedene Wellenlängen werden verwendet, um Blutgefäße zu minimieren, Altersflecken zu behandeln, Falten zu reduzieren und Haare zu entfernen.
Ein Wort von Verywell
Um Ihre Haut jung und gesund zu halten, müssen Sie in der Sonne vorsichtig sein. Wenn Sie in den vergangenen Jahren übermäßig der Sonne ausgesetzt waren, gibt es Behandlungen, um das Auftreten von altersbedingten Hautschäden zu reduzieren. Denken Sie schließlich daran, dass Sonneneinstrahlung nicht nur Falten verursacht, sondern auch ein höheres Risiko für Hautkrebs birgt.