Inhalt
- Was ist FAI?
- Arten von Hüftaufprall mit FAI
- PT-Bewertung für FAI
- Physiotherapie Behandlung für FAI
- Wie lange dauert die Reha?
- Ein Wort von Verywell
Es gibt viele Ursachen für Hüftschmerzen. Wenn Ihre Hüfte oder Hüften weh tun, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und mit der richtigen Behandlung zu beginnen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, was Ihre Hüftschmerzen verursachen kann. Ihr Arzt kann spezielle diagnostische Tests durchführen, die mit einer FAI-Diagnose abgeschlossen werden können. In diesem Fall kann eine Überweisung zur Physiotherapie gerechtfertigt sein.
Was ist FAI?
Femoroacetabular Impingement tritt auf, wenn ein Bereich Ihres Hüftgelenks eingeklemmt wird, wenn Sie sich in bestimmte Richtungen bewegen. Ihre Hüfte ist ein Kugelgelenk, und manchmal wird der Kugelabschnitt (das obere Ende Ihres Femurs) Ihrer Hüfte eingeklemmt Sockelteil (das Acetabulum). Dieses Kneifen kann Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen und Ihre Fähigkeit einschränken, Ihre normalen Arbeits- und Freizeitaktivitäten auszuführen.
Zu den Symptomen einer FAI können gehören:
- Schmerzen in der Leiste
- Schmerzen in der Vorderseite Ihrer Hüfte
- Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß
- Verminderte Bewegung in Ihrer Hüfte, insbesondere bei Rotation und Extension
- Schwaches Gefühl in deiner Hüfte
- Schwierigkeiten beim Laufen, Springen und Schneiden
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Ihre Symptome durch FAI verursacht werden, kann er Röntgenaufnahmen oder eine MRT durchführen. Diese Studien zeigen die Form Ihrer Hüftgelenke und helfen festzustellen, ob FAI Ihre Hüftschmerzen verursacht. Hier ist Vorsicht geboten - einige Patienten ohne Schmerzen oder Symptome zeigen in bildgebenden Untersuchungen Anzeichen einer FAI. Ihre Diagnose sollte eine umfassende Bewertung Ihrer Klinikpräsentation und Ergebnisse diagnostischer Studien umfassen.
Arten von Hüftaufprall mit FAI
Es gibt zwei Arten von FAI-Zangenaufprall und Nockenaufprall. Sie können auch eine Kombination beider Arten verwenden.
Ein Aufprall der Nocken tritt aufgrund einer abnormalen Form Ihres Femurkopfes - des Gelenkballs - auf. Dies führt zu einer Situation, in der der Knochen mit bestimmten Bewegungen belastet wird. Das Aufprallen der Zange erfolgt aufgrund einer abnormalen Form Ihrer Pfanne, die als Acetabulum bezeichnet wird. Eine Kombination beider Typen kann ebenfalls auftreten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Art von FAI Sie haben und wie Sie Ihre Hüftschmerzen am besten behandeln können.
Beide Arten von Hüft-FAI können Ihr Hüftlabrum schädigen, ein Stück Gewebe, das sich um Ihre Hüftpfanne erstreckt. Dies kann zu Ausfransungen und Hüftlabrumrissen führen, was zu Schmerzen und eingeschränkter Hüftbewegung führt. Hüft-FAI kann auch eine frühe Hüftarthrose verursachen.
PT-Bewertung für FAI
Zu den Komponenten einer gründlichen Bewertung der Physiotherapie für FAI können gehören:
- Palpation
- Messungen des Bewegungsumfangs Ihrer Wirbelsäule, Hüften, Knie und Knöchel
- Messungen der Stärke der Hüfte und der unteren Extremitäten
- Hüft-Spezialtests
- Funktionsbewertung
- Balance und Propriozeptionsbewertung
Wenn Sie sich zum ersten Mal mit Ihrem PT treffen, wird er oder sie Ihnen Fragen zu Ihren Hüftschmerzen und deren Verhalten stellen. Was macht es besser oder schlechter? Wie schränken Ihre Hüftschmerzen aufgrund von FAI Ihre allgemeine funktionelle Mobilität oder Ihre Arbeits- und Freizeitaktivitäten ein? Was haben Sie bisher in Bezug auf Diagnose und Behandlung getan? Das Gespräch mit Ihrem Therapeuten sollte entspannt sein. Sie arbeiten beide in einer therapeutischen Allianz zusammen, um Ihren allgemeinen Zustand mit FAI zu verbessern.
Nach der Bewertung wird Ihr PT mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Pflegeplan für die Behandlung Ihrer FAI zu erstellen, und die Behandlung kann beginnen.
Physiotherapie Behandlung für FAI
Zu den Zielen von PT for FAI gehört es, den ROM und die Kraft von Hüfte, Wirbelsäule und unteren Extremitäten insgesamt zu verbessern und die Schmerzen zu verringern, damit Sie wieder zu einer optimalen Mobilität zurückkehren können. In PT werden verschiedene Behandlungen durchgeführt, um diese Ziele zu erreichen.
Die physikalische Therapie der Hüft-FAI kann verschiedene Komponenten umfassen:
Übung sollte Ihr Hauptinstrument bei der Behandlung von FAI sein. Ihr PT kann ein geeignetes und spezifisches Trainingsprogramm für Ihre spezielle Erkrankung entwickeln. Übungen für FAI können umfassen:
- Hüftdehnung
- Dehnung der Kniesehne und Dehnung des Quadrizeps
- Hüftstärkung
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
- Übungen zur Stärkung des Abdomens
Sie können Übungen durchführen, wenn Sie in die PT-Klinik gehen, und Ihr Therapeut kann Ihnen im Rahmen eines Heimübungsprogramms unabhängige Übungen verschreiben, die Sie zu Hause durchführen können.
Physikalische Modalitäten:Ihr Physiotherapeut kann verschiedene physikalische Modalitäten anwenden, um Ihre Schmerzen zu behandeln oder Ihre Muskelfunktion zu verbessern. Dies können sein:
- Ultraschall
- Elektrische Stimulation
- Hitze
- Eis
- Kinesiologie-Taping
Denken Sie daran, dass viele dieser Behandlungen nicht durch strenge wissenschaftliche Studien unterstützt werden. Sie tragen möglicherweise nicht wesentlich zu Ihrer allgemeinen Mobilität und Wiederherstellung der Funktion bei. Außerdem sind viele dieser Behandlungen passiv. Sie tun nichts, während Ihr PT die Behandlung auf Sie anwendet. Aktive Beteiligung durch Übungen und Bewegung ist immer die beste Behandlung für Ihre Hüft-FAI.
Neuromuskuläres Training:Eine weitere wirksame Behandlungsstrategie für Hüft-FAI ist das neuromuskuläre Training. Klingt schick, aber beim neuromuskulären Training werden einfach Bewegungen und Übungen ausgeführt korrektSo sind Rücken, Hüften und Knie bei Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Hocken in der richtigen Ausrichtung.
Ihr PT lässt Sie möglicherweise verschiedene Bewegungen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten ausführen, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf der Positionierung Ihres Körpers während der Bewegung liegt. Er oder sie bringt Ihnen möglicherweise bei, richtig zu springen und zu landen, und arbeitet möglicherweise an bestimmten Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen. Das Ziel ist es, Ihre Hüften und unteren Extremitäten in der bestmöglichen Position zu halten, um die Bewegung zu maximieren und übermäßige Belastungen zu minimieren.
Wie lange dauert die Reha?
Jeder ist anders und jeder reagiert anders auf ein PT-Programm für Hip FAI. Im Allgemeinen sollten Sie nach etwa 2 oder 3 Wochen Therapie positive Veränderungen Ihrer Hüftschmerzen, Ihres ROM und Ihrer Kraft feststellen. Ihr gesamtes Reha-Programm kann bis zu 6 Wochen dauern und Sie können darauf vorbereitet sein, ein unabhängiges Trainingsprogramm fortzusetzen, sobald Ihre PT-Episode der Pflege beendet ist.
Wenn Sie nach einer FAI-Physiotherapie weiterhin Hüftschmerzen und Bewegungseinschränkungen haben, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um andere Behandlungsoptionen zu besprechen. Einige Patienten mit FAI müssen möglicherweise eine Hüftoperation in Betracht ziehen, um das Problem zu beheben und Schäden an Ihrem Labrum zu reparieren. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen, wenn Sie invasive Optionen für Ihre Hüft-FAI in Betracht ziehen. Wenn Sie eine Operation benötigen, können Sie nach der Operation von einer Physiotherapie profitieren, um sich vollständig zu erholen.
Ein Wort von Verywell
Hüftschmerzen durch FAI können Ihre Fähigkeit einschränken, normale Arbeit und Freizeitaktivitäten zu genießen. Aber rate mal was? Es muss dich nicht aufhalten. Wenn Sie sich bei Ihrem Arzt melden und einen Physiotherapeuten finden, der Ihnen dabei helfen kann, die Beweglichkeit und Kraft der Hüfte zu verbessern, können Sie möglicherweise Ihre Bewegung wiederherstellen und zu Ihrem normalen und aktiven Lebensstil zurückkehren.
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