Inhalt
- Ursachen
- Anzeichen und Symptome
- Erstes Management einer Jones-Fraktur
- Was Sie von der Physiotherapie erwarten können
- PT-Übungen für eine Jones-Fraktur
- Heilungszeit für eine Jones-Fraktur
Eine Jones-Fraktur ist eine Unterbrechung des fünften Mittelfußknochens, eines Fußknochens, der Ihren kleinen Zeh mit dem Rest Ihres Fußes verbindet. Frakturen sind hier eine schmerzhafte Erfahrung und können Ihre Fähigkeit einschränken, normal zu gehen und sich auf Arbeit, Erholung und sportliche Aktivitäten einzulassen.
Ursachen
Eine Jones-Fraktur wird häufig durch einen heftigen Schlag auf den unteren oder äußeren Teil Ihres Fußes verursacht. Es tritt normalerweise auf, nachdem Sie hochgesprungen sind und kräftig auf Ihrem Fuß gelandet sind. Manchmal kann das einfache Laufen zu einem Mikrotrauma bis zum fünften Mittelfuß führen, und es kann zu einer Jones-Fraktur kommen. Das Einsetzen Ihrer Schmerzen kann allmählich erfolgen und über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten erfolgen. In diesem Fall handelt es sich normalerweise um eine Stressfraktur, und die Prognose für diese Art von Jones-Fraktur ist schlechter als bei einer akuten Jones-Fraktur.
Anzeichen und Symptome
Die typischen Anzeichen und Symptome einer Jones-Fraktur umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
- Schmerzen an der Außenseite Ihres Fußes
- Schwellung an der Außenseite Ihres Fußes
- Verfärbungen oder Blutergüsse am Fuß
- Schwierigkeiten beim Gehen oder Tragen des Fußes
Wenn Sie Ihren Fuß verletzt haben oder diese Symptome entwickelt haben, ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Notaufnahme aufsuchen. Wenn Sie Ihren Fuß nicht richtig behandeln, kann dies zu einem dauerhaften Funktionsverlust führen.
Erstes Management einer Jones-Fraktur
Nach der Meldung an Ihren Arzt oder das Krankenhaus und bei Verdacht auf eine Jones-Fraktur wird höchstwahrscheinlich eine Röntgenaufnahme durchgeführt, um die Knochen Ihres Fußes zu sehen. Das Röntgenbild zeigt, dass die Fraktur vorhanden ist (oder nicht) und eine angemessene Behandlung durchgeführt werden kann.
Wenn eine Jones-Fraktur bestätigt wird, muss die Fraktur reduziert werden. Dies ist der Vorgang, bei dem die Knochen an der richtigen Stelle platziert werden. Bei einer Jones-Fraktur sind die Knochenstücke häufig nahe beieinander, bei schweren Frakturen jedoch a Möglicherweise muss ein chirurgischer Eingriff durchgeführt werden, der als offene interne Fixation (ORIF) bezeichnet wird, um die Knochen zu reduzieren.
Nach der Reposition wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihren Fuß in einen Gipsverband legen, um die Fraktur während der Heilung zu immobilisieren. Sie sind normalerweise nicht belastbar, was bedeutet, dass Sie Ihren Fuß nicht auf den Boden stellen und ihn nicht belasten können. Daher benötigen Sie höchstwahrscheinlich ein Hilfsmittel wie Krücken oder eine Gehhilfe, um gehen zu können. Ein Besuch bei einem Physiotherapeuten kann dazu dienen, den richtigen Umgang mit Ihrem Hilfsmittel zu erlernen.
Was Sie von der Physiotherapie erwarten können
Nachdem eine angemessene Menge an Heilung eingetreten ist, normalerweise 6-8 Wochen nach der Verletzung, wird Ihr Arzt den Gipsverband von Ihrem Fuß nehmen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Fuß noch geschwollen und verfärbt ist. Dies ist häufig nach einer Jones-Fraktur der Fall. Außerdem können die Muskeln in Ihrem Bein kleiner erscheinen als auf Ihrem nicht verletzten Bein. Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Arzt Sie zur Physiotherapie überweisen, um Sie bei Ihrem Rehabilitationsprozess zu unterstützen.
Das Hauptaugenmerk der Physiotherapie nach einer Jones-Fraktur liegt auf der Überwindung der Auswirkungen der Immobilisierung und der Verbesserung der Funktion beim Gehen und Bewegen.
Physiotherapie kann auch dazu beitragen, Ihren heilenden Knochen richtig zu belasten. Dies ist wichtig, da das Wolffsche Gesetz besagt, dass Knochen als Reaktion auf den Stress und die Belastung, die auf ihn ausgeübt werden, heilen und wachsen.
Die Physiotherapie beginnt normalerweise mit einer ersten Bewertung, bei der Ihr Physiotherapeut Informationen über Ihre Verletzung sammelt. Häufige Beeinträchtigungen, die nach einer Jones-Fraktur gemessen und behandelt werden, sind:
- Bewegungsfreiheit: Der Bewegungsbereich bezieht sich auf die Beweglichkeit um ein bestimmtes Gelenk oder bestimmte Gelenke. Nach einer Jones-Fraktur und einem Gipsverband an Fuß und Knöchel sind Ihre Knöchel- und Fußgelenke möglicherweise angespannt. Möglicherweise sind auch die Muskeln um Knöchel, Fuß und Zehen angespannt. Daher können Flexibilität und Bewegungsfreiheit erforderlich sein, um Ihre Mobilität zu verbessern.
- Schwellung: Wenn Ihr Arzt Ihren Gipsverband entfernt, kann es zu Schwellungen an Fuß und Knöchel kommen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zur Schwellung verschreiben. Er oder sie kann auch physikalische Mittel wie Hitze oder Eis verwenden, oder physikalische Modalitäten wie elektrische Stimulation können verwendet werden, um die Schwellung zu kontrollieren.
- Narbenbewertung (wenn Sie einen ORIF hatten): Wenn Sie operiert wurden, um Ihre Jones-Fraktur zu reduzieren, haben Sie eine Operationsnarbe am äußeren Teil Ihres Fußes. Manchmal bildet sich dort Narbengewebe und verhindert, dass sich Haut und darunter liegendes Gewebe normal bewegen. Eine Narbengewebemassage kann verschrieben werden, um die Beweglichkeit Ihrer Narbe zu verbessern.
- Schmerzen: Selbst nach einer Phase der Immobilisierung kann es nach einer Jones-Fraktur immer noch zu Schmerzen in Fuß und Knöchel kommen. Wenn Sie Ihren Fuß mehr benutzen und mehr und mehr Gewicht darauf legen, werden einige Muskeln und Gelenke im Fuß belastet kann wund werden. Es kann auch Schmerzen geben, wo die Fraktur war. Ihr Physiotherapeut verwendet möglicherweise Hitze, Eis oder TENS, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren.
- Stärke: Wenn Sie im Gipsverband immobilisiert sind, werden Ihre Muskeln nicht beansprucht und können daher schwach werden. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, die Kraft der Muskeln um Fuß und Knöchel zu verbessern. Während der Heilung sind möglicherweise andere Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und plyometrische Übungen erforderlich, um sicherzustellen, dass Sie normal stehen, gehen und laufen können.
- Gangart: Gang bezieht sich auf die Art und Weise, wie Menschen gehen, und nach einer Jones-Fraktur ist Ihr Gang möglicherweise nicht normal. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihren Gang zu verbessern, indem er Übungen verschreibt und bestimmte Aktivitäten ausführt, um Ihre Gehweise zu verbessern. Er oder sie kann auch Empfehlungen abgeben, welches Hilfsmittel für Sie am besten geeignet ist.
Sobald Ihr PT Informationen über Ihren Zustand gesammelt hat, wird er oder sie mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.
PT-Übungen für eine Jones-Fraktur
Die wichtigste Komponente Ihrer Reha für eine Jones-Fraktur ist Bewegung. Übungen nach einer Jones-Fraktur zielen darauf ab, den Bewegungs- und Kraftbereich um Fuß und Knöchel zu verbessern. Dies ist wichtig, um die negativen Auswirkungen einer Immobilisierung während der Heilung zu überwinden.
Zu den Übungen, die nach einer Jones-Fraktur verschrieben werden können, gehören:
- Knöchelbewegungs- und Dehnungsübungen
- Übungen zur Knöchelstärkung
- Fußbeweglichkeitsübungen, wie Handtuchgreifen mit den Zehen
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
Ihr PT zeigt Ihnen, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind, und er oder sie kann Übungen verschreiben, die im Rahmen eines Heimübungsprogramms durchgeführt werden sollen.
Ihr Physiotherapeut kann auch verschiedene Therapiemodalitäten anwenden, um Ihre Schmerzen oder Schwellungen nach Ihrer Jones-Fraktur zu kontrollieren. Dinge wie elektrische Stimulation oder Hitze und Eis mögen sich gut anfühlen, aber Untersuchungen zeigen, dass aktives Engagement wie Bewegung für die Wiederherstellung am hilfreichsten ist funktionelle Mobilität nach einer Jones-Fraktur.
Heilungszeit für eine Jones-Fraktur
Nach einigen Wochen Physiotherapie sollte Ihr Schmerzniveau minimal sein und Ihre Kraft und Bewegungsfreiheit in Fuß und Knöchel sollten normal sein. Ihr Physiotherapeut wird Ihr Programm in einem für Sie geeigneten Tempo fortsetzen Stellen Sie sicher, dass Sie schnell zu Ihrer vorherigen Funktionsebene zurückkehren.
Ihre Jones-Fraktur sollte ungefähr drei Monate nach der Verletzung vollständig geheilt sein, abhängig von der Schwere der Fraktur.
Eine Jones-Fraktur kann eine schmerzhafte Verletzung sein und Ihre Fähigkeit, sich normal zu bewegen, einschränken. Physiotherapie kann dazu beitragen, dass Sie nach einer Jones-Fraktur schnell und sicher zu normaler Aktivität und Funktion zurückkehren können.
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