Was ist eine prämenstruelle Dysphorie (PMDD)?

Inhalt

• Symptome einer prämenstruellen Dysphorie
• Ursachen
• Diagnose
• Behandlung
• Bewältigung

Die prämenstruelle Dysphorie (PMDD) ist eine Stimmungsstörung, von der 3 bis 8% der Frauen in der Woche bis zwei Wochen vor ihrer Periode betroffen sind. Die Symptome sind schwerer als das prämenstruelle Syndrom (PMS) und umfassen Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Depressionen und Müdigkeit, die sich auf das tägliche Leben auswirken. Die genaue Ursache von PMDD ist unklar. Es wird jedoch angenommen, dass dies auf eine Wechselwirkung zwischen Hormonschwankungen und Neurotransmittern zurückzuführen ist, die die Stimmung regulieren.

Während PMDD-Symptome schwächend sein können, können Medikamente wie hormonelle Empfängnisverhütung und Antidepressiva zusammen mit Therapie- und Lebensstiländerungen dazu beitragen, ihre Schwere zu verringern und Ihnen zu helfen, den ganzen Monat über bessere Tage zu haben.

Symptome einer prämenstruellen Dysphorie

Bei Frauen mit PMDD treten sowohl physische als auch emotionale Symptome auf, die extremer sind als bei PMS. Sie treten ein bis zwei Wochen vor Beginn der Menstruation auf und klingen zwei bis drei Tage nach Beginn einer Periode ab.

Zwar gibt es bestimmte diagnostische Kriterien, anhand derer Ärzte PMDD diagnostizieren, doch können bei Frauen aufgrund der Erkrankung eine Vielzahl von Symptomen auftreten, darunter:

• Ich fühle mich traurig, hoffnungslos oder selbstmörderisch
• Starke Gefühle von Stress, Anspannung oder Angst
• Panikattacken
• Stimmungsschwankungen, die Weinen beinhalten
• Ständige Reizbarkeit oder Wut, die andere Menschen betrifft
• Verlust des Interesses an üblichen täglichen Aktivitäten und Beziehungen
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder sich zu konzentrieren
• Müdigkeit oder Verlust normaler Energie
• Heißhungerattacken oder Binging
• Körperliche Symptome wie Krämpfe, Blähungen, Brustspannen, Kopfschmerzen sowie Gelenk- oder Muskelschmerzen

Anzeichen und Symptome von PMDD

Ursachen

Die Ursache von PMDD ist nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass es sich um eine abnormale Reaktion auf hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus handelt. Untersuchungen legen eine Korrelation zwischen PMDD und niedrigen Serotoninspiegeln nahe, und es wird vermutet, dass Änderungen der Östrogen- und Progesteronspiegel in den zwei Wochen vor der Menstruation die Serotoninspiegel verändern können.

Gehirnzellen, die Serotonin als Botenstoff verwenden, sind an der Kontrolle von Stimmung, Aufmerksamkeit, Schlaf und Schmerz beteiligt. Daher können chronische Veränderungen des Serotoninspiegels zu PMDD-Symptomen führen.

Ursachen und Risikofaktoren von PMDD

Diagnose

Es gibt keine Blut- oder Bildgebungsuntersuchungen, die zur Bestimmung der PMDD beitragen könnten. Die Diagnose basiert auf Ihrer Krankengeschichte und darauf, wie Ihre selbst berichteten Symptome mit bestimmten diagnostischen Kriterien übereinstimmen.

Der Zeitpunkt und die Schwere der Symptome unterscheiden PMDD von anderen Zuständen. Wenn Sie Ihre Symptome mindestens zwei Monate vor Ihrem Termin im Auge behalten, kann Ihr Arzt eine genaue Diagnose stellen. Sie können eine Notebook-, Kalender- oder Perioden-Tracker-App wie Clue oder Glow verwenden.

Die Symptome müssen sieben bis 14 Tage vor Beginn der Menstruation vorliegen und kurz nach Eintreffen der Periode verschwinden, damit eine Diagnose einer PMDD in Betracht gezogen werden kann.

Ihr Arzt muss auch andere Stimmungsstörungen wie bipolare Störungen, Depressionen oder generalisierte Angststörungen ausschließen. Darüber hinaus müssen auch medizinische und gynäkologische Grunderkrankungen wie Schilddrüsenprobleme, Endometriose, Myome, Wechseljahre und hormonelle Ungleichgewichte ausgeschlossen werden.

Wie wird PMDD diagnostiziert?

Behandlung

Ihr Arzt wird den richtigen Behandlungsverlauf für Ihre PMDD-Symptome festlegen. Viele Frauen mit PMDD nehmen im Laufe des Monats eine konstante Dosis von Antidepressiva ein, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bekannt sind, oder eine erhöhte Dosis für zwei Wochen vor ihrer Periode.

Hormone werden auch zur Behandlung von PMDD verwendet. Viele Frauen finden, dass die Einnahme von Medikamenten gegen den Eisprung die Hormonschwankungen beseitigen kann, die zu Symptomen führen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente oder Cremes empfehlen, die Progesteron oder Östrogen enthalten.

Wie PMDD behandelt wird

Bewältigung

Das Leben mit PMDD kann eine Herausforderung sein. Zusätzlich zu Medikamenten können Frauen mit PMDD in der Woche vor ihrer Periode durch ganzheitliche Techniken, Entspannungsübungen, Praktiken zum Stressabbau und andere Strategien Erleichterung finden. Hier sind einige Methoden, die zur Linderung von PMS-Symptomen vorgeschlagen werden:

• Richtig essen: Befolgen Sie die Regeln einer guten Ernährung. Gesundheitsexperten empfehlen Frauen mit PMDD, die Aufnahme von Salz, Koffein, raffiniertem Zucker und Alkohol zu begrenzen.
• Nehmen Sie Ergänzungen: Calcium, Vitamin B6, Vitamin E und Magnesium werden empfohlen, um PMS- und PMDD-Symptome zu lindern.
• Stress reduzieren: PMDD ist zyklisch, sodass Sie eine gute Vorstellung davon haben, wann es wieder auftauchen wird. Wenn möglich, senken Sie Ihre Produktivitätserwartungen und reduzieren Sie das soziale Engagement in der Woche vor Ihrer Periode und versuchen Sie, stressabbauende Techniken wie tiefes Atmen oder Meditation zu integrieren. Buchen Sie sich während dieser Zeit eine Massage, Pediküre, Reflexzonenmassage oder andere Arten von Verwöhnsitzungen.
• Holen Sie sich Übung: Selbst leichte Übungen wie Gehen, Yoga oder Tai Chi können helfen, die Symptome zu lindern.
• Versuchen Sie OTC-Medikamente: Over-the-Counter-Schmerzmittel (OTC) können bei einigen Symptomen wie Kopfschmerzen, Brustspannen, Rückenschmerzen und Krämpfen helfen. Diuretika können bei Flüssigkeitsretention und Blähungen helfen.
• Suchen Sie eine professionelle psychiatrische Versorgung: Einige Frauen, die an den Symptomen von PMDD leiden, suchen auch Beratung bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien, die für sie am besten geeignet sind.
• Peer-Support finden: Gespräche mit anderen Frauen, die PMDD verstehen, können helfen. Die International Association for Premenstrual Disorders bietet Online-Selbsthilfegruppen an, die Sie in Betracht ziehen können.

Frauen mit PMDD haben möglicherweise eher Selbstmordgedanken. Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu verletzen, rufen Sie die Suicide Prevention Hotline unter 1-800-273-8255 oder eine Sofortnachricht mit Lifeline Chat an.

Ein Wort von Verywell

PMDD kann bei vielen Frauen emotionale, physische und berufliche Schwierigkeiten verursachen. Wenn Sie glauben, von PMDD betroffen zu sein, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine angemessene Behandlung und Unterstützung zu erhalten. Sie können Ihnen helfen, den richtigen Medikations- und Behandlungsplan für Sie zu finden.

Anzeichen und Symptome einer prämenstruellen Dysphorie