Wie man Katarakte natürlich verhindert

Inhalt

• Katarakte natürlich verhindern
• Füllen Sie Antioxidantien auf
• Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren
• Betrachten Sie Kräutermedizin
• Ursachen und Symptome
• Alternative Medizin anwenden

Die weltweit häufigste Ursache für Blindheit sind Katarakte. Katarakte treten auf, wenn die Augenlinse getrübt wird. Die Linse ist für den Durchgang von Lichtstrahlen auf die Netzhaut verantwortlich und besteht aus einer transparenten Struktur, die hauptsächlich aus Wasser- und Proteinfasern besteht. Wenn diese Fasern zusammenklumpen, verliert die Linse ihre Klarheit, was zu verschwommenem Sehen und, wenn sie nicht behandelt wird, zu völliger Blindheit führt.

Katarakte natürlich verhindern

Wenn Sie weniger ultraviolettem Licht ausgesetzt sind, auf das Rauchen verzichten und den Alkoholkonsum begrenzen, können Sie sich vor der Entwicklung von Katarakten schützen. Hier sind drei weitere Möglichkeiten, um Ihr Kataraktrisiko auf natürliche Weise zu reduzieren.

Füllen Sie Antioxidantien auf

In einer Studie von 2008 mit 35.551 Frauen stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die am meisten Lutein und Zeaxanthin (Antioxidantien in gelbem oder dunkelgrünem Blattgemüse) konsumierten, eine um 18% geringere Wahrscheinlichkeit hatten, Katarakte zu entwickeln als diejenigen, die am wenigsten Lutein und konsumierten Zeaxanthin.

Antioxidantien absorbieren nicht nur schädliches ultraviolettes Licht, sondern können auch verhindern, dass beschädigte Linsenfaserproteine ​​zusammenklumpen und Katarakte verursachen.

Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren

Laut einer Studie aus dem Jahr 2005 können Omega-3-Fettsäuren Ihre Augen vor der Entwicklung von Katarakten schützen. Bei der Untersuchung von Daten zu 71.083 Frauen stellten die Autoren der Studie fest, dass diejenigen mit einer höheren Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren (in fettem Fisch wie Lachs und Sardinen sowie in Leinsamen enthalten) ein geringeres Risiko für Katarakte hatten.

Betrachten Sie Kräutermedizin

Tierversuche haben gezeigt, dass Heidelbeeren (ein Kraut, das reich an Antioxidantien ist) und Kurkuma (eine entzündungshemmende Verbindung, die in der Curry-Gewürzkurkuma enthalten ist) dazu beitragen können, die Entwicklung von Katarakten zu verhindern.

Ursachen und Symptome

In den meisten Fällen verklumpen die Linsenfasern aufgrund einer altersbedingten Verschlechterung. Katarakte können sich jedoch auch bei jüngeren Personen aufgrund von Augenverletzungen, Augenkrankheiten oder Entzündungen entwickeln.

Kataraktsymptome umfassen:

• Verschwommenes oder trübes Sehen
• Verlust der Fernsicht
• Lichtempfindlichkeit
• Häufige Änderungen bei der Verschreibung von Brillen oder Kontaktlinsen
• Schwierigkeiten mit Nachtsicht
• Tendenzen, einen Heiligenschein zu sehen oder um Lichter herum zu blenden
• Doppelsehen auf einem Auge
• Verlust der Tiefenwahrnehmung

Es ist wichtig zu beachten, dass sich Katarakte langsam entwickeln und keine Schmerzen verursachen. Da die Früherkennung der Schlüssel ist, um Katarakte in Schach zu halten, sollten Personen ab 65 Jahren ihre Augen mindestens alle zwei Jahre untersuchen lassen.

Alternative Medizin anwenden

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es noch zu früh, eine alternative Medizin zur Vorbeugung oder Behandlung von Katarakt zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie alternative Medizin in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.