Der Zusammenhang zwischen Psoriasis und Depression

Inhalt

• Verbindungsprävalenz
• Ursachen und Auslöser
• Anzeichen einer Depression
• Behandlung und Bewältigung

Psoriasis ist eine entzündliche Hauterkrankung, bei der sich Hautzellen aufbauen und Schuppen sowie juckende, trockene und schmerzhafte Stellen bilden. Es gibt keine Heilung für Psoriasis, aber Krankheitssymptome sind behandelbar und beherrschbar.

Psoriasis kann nicht nur die Haut beeinträchtigen, sondern auch die psychische Gesundheit einer Person beeinträchtigen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Psoriasis häufiger an Depressionen leiden. Dies liegt daran, dass Psoriasis aufgrund zahlreicher Faktoren, einschließlich des Stresses, mit der Krankheit zu leben, Entzündungen, Schmerzen und Müdigkeit, einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden hat.

Hier ist, was Sie über den Zusammenhang zwischen Psoriasis und Depression wissen müssen, einschließlich möglicher Ursachen und Auslöser, Symptome, Behandlung und Bewältigung.

Verbindungsprävalenz

Laut einem Bericht von 2014 in der Amerikanisches Journal für PräventivmedizinDie Psoriasis betrifft fast 7 Millionen amerikanische Erwachsene. Die Autoren des Berichts stellen ferner fest, dass Menschen mit Psoriasis über mehr psychische Belastungen berichten und etwa 1,5-mal häufiger über leichte bis schwere Depressionen berichten als andere ohne Psoriasis.

Der Schweregrad der Psoriasis ist kein entscheidender Faktor für das Risiko einer Depression. Dies geht aus einer Studie aus dem Jahr 2016 hervor JAMA Dermatology.Tatsächlich unterscheidet sich das Risiko bei Menschen mit eingeschränkter Psoriasis nicht signifikant von denen bei schweren Erkrankungen.

Eine Studie der Indisches Journal für Psychologische Medizin Die Forscher wollten insbesondere die Prävalenz von Angstzuständen und Depressionen bei Menschen mit Psoriasis messen und die Rolle der Krankheit und die Lebensqualität bestimmen. Die 90 Psoriasis-Patienten wurden über einen Zeitraum von einem Jahr untersucht. Die Forscher verwendeten einen Psoriasis-Bereich und einen Schweregradindex, um den Schweregrad der Psoriasis zu bestimmen, und eine Skala für den wahrgenommenen Stress, um nach Depressionen, Angstzuständen und Stress zu suchen. Die Lebensqualität wurde ebenfalls gemessen.

Von den 90 Studienteilnehmern gaben 71 (78,9%) an, depressiv zu sein, und 69 oder (76,7%) hatten Angstzustände. Einundfünfzig lebten mit erheblichem Stress. Die Forscher stellten fest, dass Schweregrad und Dauer der Psoriasis einen starken Einfluss auf Depressionen, Angstzustände und Stress hatten. Darüber hinaus wirkte sich die Schwere der Erkrankung negativ auf die sozialen Beziehungen und andere Aspekte der Lebensqualität aus. Die Lebensqualität war bei Menschen, die sowohl mit Psoriasis als auch mit einer Stimmungsstörung lebten, schlechter als bei Menschen mit Psoriasis allein.

Eine Studie berichtete im Jahr 2015 in der British Journal of Dermatology untersuchten das Risiko einer Depression bei amerikanischen Frauen mit Psoriasis und Psoriasis-Arthritis (PsA). PsA ist eine Art von entzündlicher Arthritis, von der einige Menschen mit Psoriasis betroffen sind. Die Forscher fanden heraus, dass das Risiko für Depressionen bei Frauen mit Psoriasis höher war als bei Frauen ohne diese Erkrankung. Das Risiko war bei Frauen mit PsA sogar noch höher.

Was genau ist Psoriasis?

Ursachen und Auslöser

Psoriasis ist eine Krankheit, die mit sozialen und Verhaltenselementen einhergeht. Das heißt, die Antwort ist nicht so einfach wie zu sagen, dass jemand aufgrund des Aussehens seiner Haut depressiv ist. Meistens sind die zugrunde liegenden Ursachen für Depressionen nicht immer offensichtlich. Es gibt jedoch mehrere Dinge, die zur Depression bei Menschen mit Psoriasis beitragen können.

Zu den Faktoren, die bei Menschen mit Psoriasis zur Depression beitragen können, gehören:

Entzündung

Forscher haben herausgefunden, dass die gleichen entzündlichen Prozesse, die Psoriasis verursachen, auch zu Depressionen beitragen können. Zum Beispiel ein Bericht 2017 in der Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie berichteten darüber, dass eine anhaltende Entzündung - infolge erhöhter Zytokine - wahrscheinlich die physiologischen und biochemischen Veränderungen verursacht, die zu Depressionen und anderen Stimmungsstörungen führen. Zytokine sind Proteine, die am Entzündungsprozess beteiligt sind.

Leichte Schmerzen

Psoriasis ist eine unangenehme Erkrankung. Die Haut juckt, brennt, knackt und blutet. Das Leben mit unangenehmen und schmerzhaften Symptomen kann jeden depressiv machen.

Verlegenheit

Es ist nicht üblich, dass Menschen mit Psoriasis sich schämen, wenn sie auf ihre Haut schauen. Eine 2017 gezielte Überprüfung in Seminare zu Arthritis und Rheuma stellt fest, dass die Sichtbarkeit von Psoriasis bei Menschen mit dieser Erkrankung zu einer „schlechten psychischen Funktion“ führen kann, die „Verlegenheit, Selbstbewusstsein und Depression verursacht“ und zu „Ablehnung, Scham und Schuldgefühlen“ führt.

Besonders in den wärmeren Monaten ist es nicht einfach, rote, schuppige Flecken zu verbergen. Und es ist möglich, dass Menschen Sie anders behandeln, weil sie nicht wissen, was Psoriasis ist, oder weil sie denken, dass Sie ansteckend sind.

Soziale Vermeidung

Manchmal neigen Menschen mit Psoriasis - insbesondere in Zeiten von Fackeln (hohe Krankheitsaktivität) - dazu, sich sozial zurückzuziehen. Der Mangel an sozialer Interaktion und Unterstützung fördert viele depressive Symptome und / oder verschlimmert sie.

Stress

Da Psoriasis emotionalen Stress verursacht, kann dies sowohl Depressionen als auch einen Zyklus von Psoriasis-Fackeln auslösen. Wenn eine Person gestresst ist, setzt ihr Gehirn bestimmte chemische Botschaften frei, von denen einige auch Immunzellen betreffen. Immunzellen können dann entzündliche Zytokine im Gehirn erhöhen, was zu mehr Entzündungen und Depressionen führt. Der Prozess wird zu einem Teufelskreis, in dem Stress Entzündungen hervorruft und Entzündungen mehr Stress verursachen.

Niedriges Vitamin D.

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Psoriasis möglicherweise einen niedrigen Vitamin D-Spiegel haben. Die Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin D-Spiegel und einer Depression. Ein Bericht 2017 in der Zeitschrift Neuropsychiatrie berichtet, dass ein niedriger Vitamin D-Gehalt zwar nicht die Hauptursache für Depressionen ist, aber einer von vielen Faktoren ist. Daher kann ein niedriger Vitamin D-Gehalt in Verbindung mit anderen Psoriasis-Faktoren das Risiko einer Person für Psoriasis-bedingte Depressionen erhöhen.

Tipps zur Bewältigung von Psoriasis

Anzeichen einer Depression

Fast jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit traurig, einsam oder depressiv. Tatsächlich sind diese Gefühle normale Reaktionen auf Verlust, Kämpfe oder verletzte Gefühle. Aber wenn diese Gefühle überwältigend werden, lange Zeit andauern, körperliche Symptome verursachen oder Sie davon abhalten, ein normales und aktives Leben zu führen, werden sie zu einem Problem.

Unbehandelte Depressionen können sich verschlimmern und Monate oder sogar Jahre dauern. Es kann zu körperlichen Schmerzen oder Selbstmordgedanken führen. Daher ist es wichtig, die Symptome frühzeitig zu erkennen. Leider erhält nur etwa die Hälfte der Menschen, die weltweit an Depressionen leiden, jemals eine Diagnose oder Behandlung, so die Weltgesundheitsorganisation.

Anzeichen dafür, dass Sie depressiv sind, sind:

• Extreme Müdigkeit
• Kognitive Probleme wie Konzentrationsprobleme, Entscheidungen treffen und sich an Details erinnern
• Schuldgefühle, Wertlosigkeit und Hilflosigkeit
• Hoffnungslos fühlen
• Reizbarkeit und Unruhe
• Schlafstörungen, einschließlich Einschlafstörungen, frühes Wachsein oder zu viel Schlaf
• Überessen oder Appetitverlust
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einmal genossen wurden
• Anhaltende Traurigkeit, Angst oder Leere
• Schmerzen, Kopfschmerzen und Krämpfe, die nicht verschwinden
• Verdauungsprobleme, die sich selbst mit der Behandlung nicht lösen lassen
• Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuche

Sie sollten keine Anzeichen oder Symptome einer Depression ignorieren, da diese Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie Sie sich besser fühlen können.

Behandlung und Bewältigung

Es gibt verschiedene Behandlungen und Bewältigungsstrategien, die Ihnen bei der Behandlung von Psoriasis-Depressionen helfen.

Gesprächstherapie

Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, ist eine Möglichkeit, Hilfe bei Depressionen zu erhalten. Dazu gehört ein Gespräch mit einem ausgebildeten Psychologen, der Ihnen helfen kann, die Ursachen Ihrer Depression zu ermitteln und herauszufinden, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.

Selbsthilfegruppen

Wenn Sie mit anderen mit Psoriasis sprechen, können Sie emotionale Unterstützung von jemandem erhalten, der versteht, was Sie durchmachen. Selbsthilfegruppen können Ihnen helfen, Erfahrungen mit anderen auszutauschen, die ebenfalls an Psoriasis leiden. Sie können Selbsthilfegruppen online und persönlich finden. 

Lehnen Sie sich an Ihre Lieben

Wenn Sie sich mies fühlen, kann es hilfreich sein, Zeit zu verbringen und mit einem geliebten Menschen zu sprechen, um mit Gefühlen umzugehen, die mit dem Leben mit Psoriasis zusammenhängen. Menschen mit Psoriasis, die Unterstützung von Angehörigen erhalten, fühlen sich eher besser und haben weniger Depressionen. 

Vitamin D Ergänzungen

Wenn ein niedriger Vitamin D-Gehalt zu depressiven Symptomen, Psoriasis oder beidem beiträgt, können möglicherweise Vitamin D-Präparate hilfreich sein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 in der Internationale Zeitschrift für DermatologieDie Einnahme von Vitamin D-Präparaten und das Auftragen von Vitamin D-haltigen Hautcremes kann die Schwere der Psoriasis-Symptome verringern. Wenn die Schwere der Psoriasis verringert wird, kann das Risiko einer Person für Depressionen verringert und ihr Stress gelindert werden. 

Biologische Therapie

Biologika können das Risiko einer Depression verringern und helfen, depressive Symptome zu verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2016 wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Medizin untersuchten die Auswirkungen von Biologika auf Depressionen bei Menschen mit PsA oder Psoriasis. Vor der Verwendung von Biologika nahmen etwa 20% der Studienteilnehmer Antidepressiva ein. Nach zweijähriger Einnahme von Biologika konnte der Einsatz von Antidepressiva um 40% reduziert werden. 

Verwendung biologischer Arzneimitteltherapien zur Behandlung von Psoriasis-Erkrankungen

Umgang mit Stress

Stress ist ein Hauptverursacher von Psoriasis und Depressionen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit Stress umzugehen, darunter:

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Entkleiden. Versuchen Sie es mit Meditation oder einfachen Atemübungen.
• Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen positive Gedanken zu haben. Wenn Sie sich nachts gestresst und besorgt fühlen, können Sie sich am nächsten Tag gestresst und müde fühlen. Sie können auch üben, pessimistischen Gedanken mit positiven entgegenzuwirken. 
• Entspannen Sie Ihre Muskeln. Stress kann dazu führen, dass die Muskeln angespannt werden, aber Sie können sie lockern und Ihren Körper erfrischen, indem Sie sich dehnen, spazieren gehen oder eine warme Dusche nehmen.
• Machen Sie eine Pause. Ausfallzeiten können Ihnen helfen, Stress abzubauen. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsmusik zu hören, zu beten, Yoga zu machen oder Zeit in der Natur zu verbringen.
• Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys. Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie gerne tun, wie Lesen, Golf spielen, einen Film schauen usw. Machen Sie mindestens eine Sache, die Ihnen täglich Spaß macht. Sie müssen es nicht einmal für einen langen Zeitraum tun - 15 bis 20 Minuten sind genug Zeit, um sich zu entspannen.
• Sei nett zu dir selbst. Manchmal muss man einfach akzeptieren, dass es Dinge gibt, die außerhalb seiner Kontrolle liegen. Hör auf so viel zu denken und zu betonen. Und vergessen Sie nicht zu lachen, da dies einen großen Beitrag zum Umgang mit Stress leistet.

Antidepressiva

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Medikamente zur Behandlung depressiver Symptome benötigen. Antidepressiva sind hilfreich, weil sie den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Serotonin ist eine Gehirnchemikalie, die für das Gefühl von Wohlbefinden und Glück verantwortlich ist.

Ein Wort von Verywell

Psoriasis ist eine Langzeiterkrankung ohne Heilung. Es ist wahrscheinlich, dass Sie das Gefühl haben, nicht die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Einige Menschen in Ihrem Leben sagen Ihnen vielleicht, dass Sie nur lernen müssen, mit allen Aspekten der Bedingungen zu leben, aber das ist nicht unbedingt wahr. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um Ihre Haut klar zu machen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn sich Ihre Symptome bessern, verbessert sich auch Ihre Stimmung. Sie werden sich auch besser fühlen als Sie selbst und das Leben im Allgemeinen.

Aber Medikamente sind nicht die einzige Möglichkeit, sich besser zu fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren, Ihr Gewicht kontrollieren, genug Schlaf bekommen, aktiv bleiben und nicht zu viel rauchen oder Alkohol trinken. All diese Dinge können Ihnen helfen, gesund und unter Kontrolle zu bleiben. Sie können auch helfen, Ihre Psoriasis-Symptome zu lindern.

Psoriasis-Krankheit und Ihr Immunsystem