Erkennen und Bewältigen von Exazerbationen bei rheumatoider Arthritis

Inhalt

• Früherkennung
• Ursachen von Exazerbationen
• Bewältigung

Rheumatoide Arthritis (RA) ist oft eine Krankheit mit Höhen und Tiefen. An einem Tag fühlen sich Ihre Gelenke gut an und am nächsten halten Sie Schwellungen und Schmerzen nachts wach. Die Exazerbationsperioden, in denen RA aktiver ist, werden als Fackeln oder Krankheitsschübe bezeichnet. Jedes Mal, wenn sich Ihre RA verschlimmert, kann dies Ihr Leben unterbrechen. Aufflackern kann das Leben einer Person für Tage oder sogar Wochen unterbrechen.

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Ein Überblick über rheumatoide Arthritis

Das Verhindern von Exazerbationen Ihrer Krankheit ist viel einfacher als das Behandeln. Um dies zu tun, müssen Sie Anzeichen dafür erkennen, dass eine Fackel kommen könnte, und Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern und zu verhindern, dass es Ihr Leben stört.

Ein Überblick über rheumatoide Arthritis

Früherkennung

Prävention beginnt damit, dass Sie sich Ihres Körpers bewusst sind und wissen, wie sich RA auf ihn auswirkt. Frühzeitig kann es hilfreich sein, Ihre Flare-Erlebnisse aufzuzeichnen, damit Sie spätere Anzeichen erkennen können.

Die meisten Menschen, die seit langem an RA leiden, wissen, dass Fackeln beginnen, wenn die morgendliche Steifheit zunimmt. Dies bedeutet, dass Sie morgens aufwachen und das Gefühl haben, dass Ihre Gelenke steifer sind als gewöhnlich. Es dauert länger, bis sie sich lockern und Sie sich morgens bewegen. Wenn eine Fackel schlecht ist, kann die morgendliche Steifheit den ganzen Tag anhalten.

Zusätzlich zur morgendlichen Steifheit können einige oder alle der folgenden Symptome mit einer Fackel auftreten:

• Schmerzen
• Entzündung und Schwellung
• Extreme Müdigkeit und Schläfrigkeit
• Zarte Gelenke
• Trockene Haut oder Augen
• Fieber

Diese Symptome können die Funktion beeinträchtigen und Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben auszuführen, beeinträchtigen. Die Symptome werden sich verschlimmern, bis sie einen Höhepunkt erreichen. Wenn Ihre Fackel endet, werden Ihre Symptome nachlassen und schließlich verschwinden.

Ursachen von Exazerbationen

Ihre Fackeln sind entweder vorhersehbar oder unvorhersehbar. Vorhersehbare Fackeln reagieren auf einen oder mehrere Auslöser, während unvorhersehbare keine offensichtliche Ursache zu haben scheinen. Unvorhersehbare Fackeln sind schwieriger zu verhindern und zu behandeln.

Vorhersehbare Fackeln sind normalerweise das Ergebnis bestimmter Auslöser. Auslöser können sein:

Stress-emotional oder körperlich: Obwohl Forscher nicht wissen warum, kann Stress zu Fackeln führen. Dies hat wahrscheinlich mit der Idee zu tun, dass Stress zu einer Überproduktion entzündungsfördernder Zytokine führen kann. Im Jahr 2017 wurde die Europäisches Journal für Rheumatologie berichteten über eine Studie, die darauf abzielte, Faktoren zu identifizieren, die mit Krankheitsausbrüchen und Remission verbunden sind. Sie stellten fest, dass psychischer Stress und Stimmungsstatus unabhängige Auslöser für Ausbrüche sind. Sie kamen zu dem Schluss, dass dies eine Erklärung dafür sein könnte, warum manche Menschen gegen bestimmte Behandlungen resistent sind und zu unvorhersehbaren Ausbrüchen ihrer Krankheit neigen.

Krankheit: Krankheiten, insbesondere Virusinfektionen, können zu Fackeln führen, da sie Ihr Immunsystem beeinträchtigen. Auch die Medikamente, die Sie zur Behandlung von RA-Kortikosteroiden und Biologika einnehmen, machen Sie anfälliger für Infektionen.

Überanstrengung: Wenn sich Menschen mit RA wohl fühlen, neigen sie dazu, Dinge zu übertreiben, und das Ergebnis ist oft ein Aufflammen ihrer Symptome.

Diät: Es gibt keine spezifischen Hinweise, die RA-Fackeln mit bestimmten Lebensmitteln in Verbindung bringen. Viele Menschen, die mit RA leben, haben jedoch berichtet, dass bestimmte Lebensmittel - darunter rotes Fleisch, raffinierte Kohlenhydrate, Zucker, Alkohol und Koffein - ihre Symptome verschlimmert haben. Darüber hinaus kann das Essen bestimmter Lebensmittel helfen, Entzündungen zu kontrollieren. Forscher haben darauf hingewiesen, dass die mediterrane Ernährung, die viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette enthält, eine gute Ernährungsoption für Menschen mit RA ist. Wenn Sie

Die optimale Arthritis-Diät

Wetter: Obwohl Forscher anderer Meinung sind, berichten viele Menschen mit RA über Druckänderungen und Feuchtigkeit verschlimmern ihre Gelenksymptome. Menschen mit RA und allen Arten von Arthritis geben häufig an, dass ihre Gelenke sowohl bei extrem kalten als auch bei heißen Temperaturen stärker schmerzen. Eine Überprüfung von 12 Studien aus dem Jahr 2016 berichtet, dass es kaum Anhaltspunkte dafür gibt, dass das kalte Klima die Arthritis-Symptome verschlimmert, obwohl Studien gezeigt haben, dass Patienten bei kaltem und feuchtem Wetter über sich verschlechternde Schmerzen und Steifheit berichten.

Schlechter Schlaf: Ein Mangel an erfrischendem Schlaf kann die RA-Symptome verschlimmern und zu Schüben führen. Erwachsene sollten darauf abzielen, jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf zu bekommen. dies nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Wenn Sie

Wenn Sie wissen, welche Auslöser Sie beeinflussen könnten, können Sie darauf hinarbeiten, eine Fackel zu vermeiden oder die Schwere vorhersehbarer Fackeln zu verringern.

Ursachen und Symptome von Arthritis Flares

Bewältigung

Es gibt keine Medikamente, die Fackeln verhindern können. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu lindern und eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden, wenn Sie ein Aufflackern spüren.

Sich ausruhen: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts erledigen können, tun Sie es nicht. Ruhe ist wichtig und der beste Weg, um eine Fackel zu bewältigen und zu überwinden.

Stress bewältigen: Stress kann RA-Fackeln verursachen, und Fackeln können Stress verursachen. Wenn Sie aufflackern, versuchen Sie, Stress abzubauen und sich zu entspannen - wie tiefes Atmen und Meditation -, um mit den emotionalen Auswirkungen eines Aufflackerns umzugehen.

Lenken Sie sich ab: Ablenkung in Form von Musikhören, Anschauen einer Lieblingsfernsehshow oder Surfen im Internet sind gute Möglichkeiten, um den Schmerz zu lindern.

Versuchen Sie es mit Hitze und Kälte: Eisbeutel, warme Bäder oder Duschen, Heizkissen, Heizdecken und Whirlpools sind wirksame Mittel, um Schmerzen zu lindern und die Entspannung während einer Fackel zu fördern.

Sanfte Aktivität: Wenn Sie damit umgehen können, kann eine leichte Bewegung Ihnen helfen, sich körperlich und geistig besser zu fühlen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Übungen mit geringen Auswirkungen wie Yoga oder Tai-Chi für Sie geeignet sind.

Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel (OTC): OTC-Schmerzmittel - einschließlich Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen-Natrium - können durch Fackeln verursachte Schmerzen lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme dieser Medikamente sicher ist, da sie mit verschreibungspflichtigen Behandlungen entgegenwirken können. Topische Schmerzmittel, die Salicylate, Capsaicin, Menthol oder Kampfer enthalten, können ebenfalls helfen.

Unterstützung und Ressourcen für rheumatoide Arthritis

Ein Wort von Verywell

Sie müssen während Fackeln nicht in der Stille leiden, insbesondere wenn Fackeln häufig auftreten. Wenn Ihre Symptome mild sind und schnell verschwinden, müssen Sie sich wahrscheinlich nicht an Ihren Arzt wenden. Wenn jedoch eine Fackel anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um kurzfristig ein Kortikosteroid zu verschreiben. Ein Kortikosteroid kann Entzündungen und Schmerzen lindern und möglicherweise die Dauer Ihrer Fackel verkürzen. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, bessere Wege zu finden, um Ihre Krankheit und mögliche Auslöser von Fackeln zu behandeln.

Denken Sie daran, dass die Erfahrungen jeder Person mit RA unterschiedlich sind. Mit der Hilfe Ihres Arztes können Sie Wege finden, um die Anzahl der aufgetretenen Fackeln und / oder die Dauer der aufgetretenen Fackeln zu verringern.

Gut leben mit Arthritis