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Hast du ein lautes Schnarchen mit Schlafapnoe neben dir im Bett? In diesem Fall besteht für ihn oder sie möglicherweise das Risiko, dass Sie nicht nur durch Ihre Irritation wieder aufgeweckt werden. Mehrere Forschungsstudien haben ergeben, dass Menschen mit Schlafapnoe ein erhöhtes Risiko für Gedächtnisprobleme wie leichte kognitive Beeinträchtigungen, Alzheimer-Krankheit und nicht näher bezeichnete Demenz haben können. Verzweifle jedoch nicht. Es kann auch eine ziemlich einfache Möglichkeit geben, das Risiko zu minimieren.Über Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Sie im Schlaf aufhören zu atmen. Laut dem Experten für Schlafstörungen von Verywell, Dr. Brandon Peters, können Sie den Atem 10 Sekunden lang anhalten, wieder mit dem Atmen beginnen und dies dann mehr als 100 Mal pro Nacht wiederholen. Sie können häufig schnarchen, nach Luft schnappen oder husten, während Ihr Körper Schlafapnoe ausgleicht. Wie Sie sich vorstellen können, stört dies Ihren Schlaf wiederholt.
Ungefähr jeder vierte Erwachsene zwischen 30 und 70 Jahren hat Schlafapnoe. Schlafapnoe wurde bereits mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Depressionen in Verbindung gebracht.
Überprüfen Sie die Symptome einer obstruktiven Schlafapnoe und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie befürchten, dass Sie an Schlafapnoe leiden.
Schlafapnoe und Demenzrisiko
Mehrere Forscher haben Schlafapnoe untersucht, um herauszufinden, ob und wie sie mit der Gehirnfunktion, dem Gedächtnis und dem Demenzrisiko zusammenhängt.
In einer wissenschaftlichen Übersicht untersuchten die Forscher mehrere frühere Studien, die zu Schlafapnoe und Demenz durchgeführt worden waren, und fanden einen starken Zusammenhang zwischen den beiden Faktoren. Insbesondere bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit war die Wahrscheinlichkeit einer Schlafapnoe fünfmal höher als bei Menschen ohne Alzheimer. Darüber hinaus stellten sie fest, dass etwa die Hälfte der Studienteilnehmer, bei denen Demenz diagnostiziert worden war, einige Zeit nach ihrer Diagnose an Schlafapnoe litt.
Eine andere Studie in der Zeitschrift veröffentlichtNeurologie und durchgeführt an der New York University School of Medicine skizziert Forschung mit mehr als 2000 Teilnehmern durchgeführt. Nach Überprüfung der Schlafmuster und der kognitiven Funktionen dieser Teilnehmer gelangten die Forscher zu folgenden Schlussfolgerungen:
- Personen mit Schlafapnoe entwickelten etwa 10 Jahre früher im Leben eine leichte kognitive Beeinträchtigung als Personen ohne Schlafapnoe. (Eine leichte kognitive Beeinträchtigung oder MCI erhöht das Risiko für Demenz, aber einige Menschen mit MCI bleiben in ihrer Funktion recht stabil.)
- Schlafapnoe korrelierte mit dem Vorhandensein von Alzheimer in einem jüngeren Alter von 83 Jahren im Vergleich zu 88 Jahren bei Patienten ohne Schlafapnoe.
- Hier die gute Nachricht: In der Studie erlangten Menschen, die ihre Schlafapnoe mit CPAP-Geräten behandelten, etwa 10 Jahre kognitive Funktionen. Sie entwickelten im Alter von etwa 82 Jahren eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI), während diejenigen, die ihre Schlafapnoe nicht behandelten, im Alter von etwa 72 Jahren eine MCI entwickelten.
Eine dritte Studie ergab, dass Schlafapnoe mit einer Abnahme des Hippocampusvolumens und einer Zunahme der Läsionen der weißen Substanz im Gehirn korreliert, die häufig bei kognitiven Problemen wie der Alzheimer-Krankheit auftreten.
Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Schlafapnoe, die scheinbar normale kognitive Funktionen hatten, tatsächlich einen verringerten verzögerten Rückruf und eine Abnahme der exekutiven Funktionen zeigten, wenn sie mit dem Trail Making Test getestet wurden. (Der Trail Making Test ist einer von vielen kognitiven Screening-Tests.) Die Funktion von Führungskräften befasst sich mit der Fähigkeit, mehrere Aufgaben zu organisieren und zu planen sowie unser eigenes Verhalten zu überwachen.
Forscher einer fünften Studie, in der über 400 Teilnehmerinnen untersucht wurden, stellten fest, dass Frauen mit Schlafapnoe eine höhere Wahrscheinlichkeit für kognitive Probleme, einschließlich Demenz, hatten.
Eine andere Studie identifizierte Defizite in Bezug auf Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen, visuell-räumliche Fähigkeiten und verzögertes Gedächtnis bei Teilnehmern mit Schlafapnoe, fand jedoch auch heraus, dass die CPAP-Behandlung diese Symptome verbesserte.
CPAP-Maschinen
CPAP-Geräte behandeln Schlafapnoe, indem sie mit einer Maske Druckluft in den Mund geben, um die Atemwege offen zu halten. Mehrere Studien ergaben, dass die CPAP-Behandlung möglicherweise dazu beitragen kann, den mit Schlafapnoe verbundenen Rückgang des Denkens und Gedächtnisses zu bekämpfen. Viele Menschen berichten von einer Verbesserung ihres Schlafes und ihrer Funktion nach der Verwendung eines CPAP-Geräts.
Nächste Schritte
Während diese Studien nicht beweisen, dass Schlafapnoe Demenz verursacht, zeigen sie eine ziemlich starke Korrelation. In Anbetracht dessen und der anderen Gesundheitsrisiken, mit denen Schlafapnoe verbunden ist, wird die Identifizierung und Behandlung durch einen Arzt dringend empfohlen. Die Behandlung Ihrer Schlafapnoe könnte ein ziemlich einfacher Weg sein, um Ihre aktuelle und zukünftige Gesundheit sowohl für Ihren Körper als auch für Ihr Gehirn zu verbessern.