Inhalt
- Schaufelbedingte Herzinfarkte
- Warum Schneeschaufeln Herzinfarkte auslöst
- Wer ist anfällig für Herzinfarkte beim Schneeschaufeln?
- Das Risiko für Frauen
Es ist jedoch so gut wie sicher, dass sie mit medizinischen Problemen konfrontiert werden, die durch Schneeschaufeln verursacht werden. Und um diese schaufelbedingten Notfälle zu bewältigen, werden sie mindestens zwei Arten von Spezialisten für Kurzwahl haben. Der erste ist natürlich der Orthopäde, der mehrere Tage lang gebucht ist und Rückenverletzungen, Hüftverletzungen, verdrehte Knöchel, gerissene Rotatorenmanschetten und gebrochenen Bizeps behandelt.
Der zweite Spezialist für Kurzwahl ist der Kardiologe.
Tatsächlich hat jede Kardiologieabteilung, die ihr Salz wert ist, das Katheterisierungslabor bereits voll besetzt und in Betrieb genommen.
Wie sich herausstellt, ist das Schaufeln von Schnee ein äußerst effizienter Weg, um bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit (KHK) einen Herzinfarkt auszulösen.
Schaufelbedingte Herzinfarkte
Herzinfarkte, die durch Schneeschaufeln ausgelöst werden, sind äußerst häufig.
In einer 2012 veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher 500 Patienten, die in zwei aufeinanderfolgenden Wintern wegen eines akuten Koronarsyndroms (ACS) behandelt wurden. Sie fanden heraus, dass 7 Prozent dieser Herznotfälle direkt mit dem Schneeschaufeln zusammenhängen. Ferner stellten sie fest, dass Männlichkeit und Familienanamnese vorzeitiger Herzerkrankungen jeweils stark mit ACS verbunden waren, das durch Schneeschaufeln verursacht wurde.
In einer 2017 veröffentlichten Studie aus Kanada verglichen Forscher in Quebec Krankenhausaufzeichnungen und Sterbeurkunden für Anwohner mit Aufzeichnungen aus einer umfangreichen Wetterdatenbank für die Jahre 1981 bis 2013. In diesem Zeitraum über 128.000 Herzinfarkte und 68.000 Todesfälle aufgrund eines Herzinfarkts traten auf. Bemerkenswerterweise trat ein Drittel der Herzinfarkte am Tag nach einem erheblichen Schneefall auf. Darüber hinaus stellten sie einen „Dosis-Wirkungs-Trend“ fest: Je mehr es schneite (je tiefer der Schnee oder je mehr aufeinanderfolgende Tage es schneite), desto häufiger kam es zu Herzinfarkten. In dieser Studie waren Außentemperaturen nicht mit einer erhöhten Inzidenz von Herzinfarkten verbunden, aber die Schneefallmenge war stark korreliert.
Wie bei praktisch jeder anderen Studie, die sich mit Schneeschaufeln und Herzinfarkten befasst, wurde auch in der kanadischen Studie 2017 ein Zusammenhang nur mit Männern und nicht mit Frauen festgestellt.
Warum Schneeschaufeln Herzinfarkte auslöst
Schneeschaufeln belastet das Herz-Kreislauf-System ungewöhnlich. Diese Herzbelastung kann bei einer Person mit zugrunde liegendem CAD einen Herzinfarkt auslösen. Beim Schneeschaufeln wirken mehrere Faktoren zusammen, um einen stark erhöhten kardiovaskulären Stress zu erzeugen.
Zum einen beinhaltet das Schaufeln selbst anstrengende Armübungen. Armübungen belasten das Herz-Kreislauf-System notorisch stärker als Beinübungen. Tatsächlich zeigen Studien an gesunden jungen Männern, dass sie beim Schneeschaufeln Herzfrequenzen und Blutdruckwerte erreichen, die wesentlich höher sind als bei Laufbandübungen. Und wenn der Schnee tief oder schwer ist, wird die Schaufelarbeit proportional größer.
Wenn Menschen eine schwere Schaufel Schnee heben, halten die meisten natürlich den Atem an und erzeugen einen Valsalva-Effekt. Dieser Valsalva-Effekt erhöht den Blutdruck in Momenten maximaler Arbeit akut noch weiter.
Schneeschaufeln ist per Definition eine Übung bei kaltem Wetter. Und bei kaltem Wetter tritt in den kleinen Blutgefäßen eine Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße) auf, die auch den Blutdruck erhöht und erheblichen Herzstress erzeugt. Darüber hinaus kann das Einatmen kalter Luft die Atemwege verengen und es schwieriger machen, den zusätzlichen Sauerstoff zu liefern, den das Herz in Zeiten übermäßigen Stresses benötigt.
Kalte Temperaturen selbst können bei manchen Menschen Krämpfe bestimmter Arterien hervorrufen - sogar Krämpfe der Koronararterien.
Um die Sache noch schlimmer zu machen, schaufeln die meisten Menschen morgens Schnee, wenn sie hauptsächlich darum bemüht sind, schnell aus dem Haus zu kommen und ihren täglichen Geschäften nachzugehen. Dies bedeutet zwei Dinge. Erstens haben Schneeschaufler es eher eilig, und so bemühen sie sich in ihrer Eile, aus der Einfahrt herauszukommen, mehr als sonst. Zweitens versuchen sie, all diese zusätzliche Arbeit in einer Zeit zu erledigen, in der sie aufgrund ihres Tagesrhythmus anfälliger für Herz-Kreislauf-Katastrophen sind. Das Hinzufügen einer kräftigen Schneeschaufel zu dieser bestimmten Tageszeit kann sich als sehr schlecht herausstellen.
Wer ist anfällig für Herzinfarkte beim Schneeschaufeln?
Jeder mit einem CAD-Grad hat ein höheres Risiko für ein akutes Herzereignis beim Schneeschaufeln. Dieses Risiko steigt bei Menschen, die im Allgemeinen sesshaft und dekonditioniert sind, erheblich an.
Wir sollten ausdrücklich darauf hinweisen, dass die meisten Menschen mit CAD es nicht wissen. Menschen, die wissen, dass sie CAD haben, hatten im Allgemeinen bereits Symptome der einen oder anderen Art (meistens Angina pectoris), was zu einer diagnostischen Bewertung geführt hat. Im Allgemeinen wissen diese Leute bereits, dass das Schaufeln von Schnee sie gefährdet, und es ist ziemlich wahrscheinlich, dass sie dies vermeiden.
Die Mehrheit der Menschen, die beim Schneeschaufeln einen Herzinfarkt haben, weiß nicht, dass sie CAD haben. Was sie wissen (oder sollten), ist, dass sie Risikofaktoren für CAD haben, wie Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen, erhöhter Cholesterinspiegel oder Übergewicht, Bewegungsmangel oder über 55 oder 60 Jahre alt. Kardiologen sind zu der Überzeugung gelangt, dass die große Mehrheit der über 55-Jährigen, die auch einige dieser anderen Risikofaktoren haben, tatsächlich zumindest ein wenig CAD hat.
Wenn Sie wissen, dass Sie CAD haben oder einen oder zwei dieser Risikofaktoren haben, und insbesondere wenn Sie ein Mann sind, müssen Sie beim Schneeschaufeln äußerst vorsichtig sein. Zumindest ist das Schneeschaufeln eine Episode von erheblichem Stress für Ihr Herz-Kreislauf-System. Je tiefer und / oder schwerer der Schnee ist und je größer die Fläche ist, die Sie schaufeln müssen, desto höher ist Ihr Risiko.
Das Risiko für Frauen
Wie bereits erwähnt, haben Studien, die sich mit der Beziehung zwischen Schneeschaufeln und Herzinfarkt befasst haben, ergeben, dass das Risiko bei Männern erhöht ist, bei Frauen jedoch nicht. Während es sicherlich möglich ist, dass Schneeschaufeln für Frauen tatsächlich weniger gefährlich ist, scheint es wahrscheinlicher, dass die Studien so ausgefallen sind, einfach weil Männer viel häufiger zum Schaufeln ausgehen. Möglicherweise haben Forscher jedoch noch nicht versucht, diese Art von Daten zu sammeln, möglicherweise weil es politisch inkorrekt geworden ist, über Dinge wie sexuelle Schneeschaufelgewohnheiten zu spekulieren. Schneeschaufeln ist bei Frauen wahrscheinlich genauso gefährlich, aber wir können es nicht mit Sicherheit sagen.
Bis die entsprechenden Daten gesammelt sind, wäre der konservativste Rat für Frauen, Schneeschaufeln als ebenso ernstes Risiko zu betrachten wie bei Männern.
Ein Wort von Verywell
Es führt kein Weg daran vorbei, dass das Schaufeln von Schnee das Herz-Kreislauf-System enorm belastet. Der beste Rat, um Ihr Risiko zu verringern, besteht darin, das Schaufeln von Schnee zu vermeiden, wenn Sie CAD haben, oder einen oder zwei Risikofaktoren für CAD - insbesondere, wenn Sie ein Mann über 55 Jahre oder so sind. Wenn Sie es sind, ist es am besten, einen Service zu beauftragen, um Ihre Auffahrt und Ihren Spaziergang zu reinigen. Es mag teuer sein, aber es ist billiger als ein Herzinfarkt.
Wenn Sie trotz dieser hervorragenden Ratschläge Schnee schaufeln wollen, sollten Sie alles tun, um den akuten kardiovaskulären Stress, den Sie für sich selbst verursachen, zu reduzieren.
Das Beste, was Sie tun können, ist, regelmäßig zu trainieren, um Ihre Belastungstoleranz zu verbessern. Durch die Aufrechterhaltung einer guten kardiovaskulären Fitness können Sie Schnee schaufeln und gleichzeitig weniger (wenn auch immer noch erheblichen) Herzstress erzeugen. Wenn Sie jedoch gerade einen Fuß Schnee auf Ihrer Auffahrt sehen, gilt dieser Rat möglicherweise nicht. Zahlen Sie dem Nachbarskind 25 US-Dollar, um die Arbeit heute zu erledigen, und machen Sie sich dann für den nächsten Winter fit.
Wenn Sie immer noch darauf bestehen, sich selbst zu schaufeln, versuchen Sie, bis später am Tag zu warten, wenn sich Ihre Tagesrhythmen in einer weniger bösartigen Phase befinden und die Außentemperaturen wahrscheinlich etwas nachlassen. Bedecken Sie Ihren Mund mit einem Schal, um die Luft zu erwärmen, die Sie atmen. Halte Dich zurück. Machen Sie die Arbeit in zwei, drei oder vier getrennten Ausflügen statt auf einmal und wärmen Sie sich dazwischen auf und spenden Sie Feuchtigkeit (und überdenken Sie Ihre Pläne).
Und wenn beim Schaufeln überhaupt Symptome auftreten - insbesondere Beschwerden in der Brust, Benommenheit oder Atemnot - hören Sie einfach auf, was Sie tun. Ihr Anliegen ist nicht mehr der Schnee, sondern Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Hören wir jetzt auf zu schaufeln und suchen wir einen Arzt auf, bevor (und nicht danach) Sie Ihrem Herzen dauerhaften Schaden zugefügt haben - oder schlimmer noch.