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Sonneneinstrahlung hat gesundheitliche Vorteile - verbesserte Stimmung und Vitamin D sowie Wärme. Vielen Menschen ist jedoch nicht klar, dass eine Strahlentherapie sowie eine Chemotherapie zu einer Empfindlichkeit gegenüber der Sonne führen können. Es gibt einige Dinge, die Sie wissen sollten, um nach einer Krebsbehandlung sicher in der Sonne zu bleiben.Auswirkungen
Es ist bekannt, dass bestimmte Chemotherapien den Schaden erhöhen, den die Sonnenstrahlen Ihrer Haut zufügen können. Während der Chemotherapie ist es am besten, die direkte Sonneneinstrahlung so weit wie möglich zu vermeiden, um ein Verbrennen der Haut zu vermeiden. Das bedeutet nicht, dass Sie im Haus bleiben oder die Natur meiden müssen, sondern einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, zum Beispiel ein Floppy-Hut im Sommer oder hautbedeckende Schutzkleidung beim Gehen am Strand.
Beachten Sie auch, dass die Wirkung von Chemotherapeutika nach Abschluss der Chemotherapie ein bis zwei Monate anhalten kann. Die gleichen Vorsichtsmaßnahmen gelten für Bereiche der Haut, die eine Strahlentherapie erhalten. Die betroffene Haut kann leichter brennen und sollte geschützt werden.
Führen Sie die Sonnenschutz-Checkliste aus
Verwenden Sie diese Tipps der American Association of Dermatology:
- Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30.
- Überprüfen Sie das Verfallsdatum der Lotion.
- Wenden Sie es häufig mindestens alle zwei Stunden oder häufiger an, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
- Verwenden Sie etwa eine Unze oder eine volle Handfläche voller Sonnenschutzmittel, um die exponierten Teile eines Erwachsenen abzudecken.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel vor dem Schminken oder Insektenschutzmittel auf.
- Vergessen Sie beim Auftragen nicht Ihre Ohren, Ihr Gesicht, Ihre Füße, Ihre Hände und Ihren Nacken.
- Tragen Sie einen Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor auf.
Genieße die goldenen Stunden
In der Fotografie und in Hollywood ist die goldene Stunde - manchmal auch als magische Stunde bekannt - eine Zeit kurz nach Sonnenaufgang oder vor Sonnenuntergang, in der das Tageslicht röter und weicher ist als wenn die Sonne höher am Himmel steht. Sie haben diese Zeiten zweifellos in Ihrem Leben vor Krebs genossen. Gras leuchtet tiefer, satteres gelbgrün, Gesichter leuchten und selbst dunkles Haar schimmert goldfarben. Hier ist Ihre Lizenz, um jede Minute der goldenen Stunden als Krebsüberlebender zu genießen.
Die Folge ist, wenn möglich, zu versuchen, die Sonne zu Tageszeiten zu meiden, wenn die Strahlen am stärksten sind, normalerweise zwischen 11 und 16 Uhr. Wenn Sie während dieser Zeiten ausgehen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie sich für den Anlass oder anziehen Parken Sie Ihren Gartenstuhl in einem schönen schattigen Bereich.
Nur ein Erinnerungs-Sonnenbrand im Winter und besonders an bewölkten Tagen ist eine Möglichkeit für alle, nicht nur für diejenigen mit besonders empfindlicher Haut. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln auf exponierter Haut und das Tragen von Schutzkleidung ist das ganze Jahr über eine gute Idee.
Was in der Sonne zu tragen
Befolgen Sie diese Ratschläge des National Cancer Institute:
- Locker sitzende Kleidung mit atmungsaktivem Stoff. Wenn Sie Licht durch den Stoff sehen können, können die Sonnenstrahlen ihn durchdringen.
- Lange Hosen, Röcke und Ärmel, wenn Sie unterwegs sind, wenn die Sonne am hellsten ist
- Hüte mit breiter Krempe (2-3 Zoll) oder ein Sporthut mit Stoff, der den Nacken bedeckt, sind eine gute Wahl.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Kleidung mit SPF-Stoff.
Sprays gegen Strahlen
Wenn Sie Ihren Sommerglanz vermissen, lassen Sie sich nicht von Solarien im Innenbereich verführen. Sonnenlampen können Ihre zarte Haut genauso schädigen wie die Sonne. Dies ist also keine gute Option. Spray Tans und Sunless Tanning Technology haben in den letzten Jahren jedoch einen langen Weg zurückgelegt. Es gibt einige großartige Produkte, bei denen Sie nicht wie eine schleimige Orangenschale aussehen und sich fühlen.
Wenn Sie Ihre Haut mit einem leichten Bronzepuder bestäuben und leuchtende Farben tragen, können Frauen und Männer sich erholen. Damen können auch einen farbigen Lippenstift oder einen Glanz mit Sonnencreme wählen, um die Dinge aufzuhellen.
Sonnenzusammenfassung
Während niemand leugnen kann, dass sich ein schöner Tag in der Sonne großartig anfühlt, können die negativen Folgen für Ihre Gesundheit die Vorteile überwiegen. Die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne ist eine häufige Nebenwirkung und tritt normalerweise vorübergehend nach einer Chemotherapie auf, kann jedoch nach einer Strahlentherapie dauerhaft sein.
Während es am besten ist, die Sonne zu meiden, wenn sie am heißesten ist, kann die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor und geeigneter Kleidung dazu beitragen, das Risiko einer gefährlichen Exposition zu verringern.