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Wenn Sie sich kürzlich in einer Situation befunden haben, in der Sie sich um einen geliebten Menschen kümmern, der taub oder schwerhörig ist, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, ihm zu helfen. Darüber hinaus müssen Sie lernen, mit dem Stress umzugehen, sich um eine andere Person zu kümmern, um ein Burnout der Pflegekraft zu vermeiden. In diesem Artikel werden viele der häufigsten Probleme behandelt, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert werden, wenn Sie sich um jemanden kümmern, der taub oder schwerhörig ist.Tipps zur Kommunikation
- Abhängig von den Umständen kann das Erlernen einer grundlegenden Gebärdensprache hilfreich sein.
- Sprechen Sie von Angesicht zu Angesicht, damit die Person, die taub oder schwerhörig ist, Ihre Lippen sehen kann. Sprich langsam und deutlich.
- Sprechen Sie für jemanden mit Hörbehinderung laut genug, damit er Sie hören kann, ohne zu schreien. Schreien oder Schreien kann zu Klangverzerrungen führen, die es für sie tatsächlich schwieriger machen, Sie zu verstehen.
- Wenn die Person, für die Sie eine Pflegekraft sind, auf einem Ohr ein schlechteres Gehör hat, stellen Sie sicher, dass Sie sich auf der Seite des Ohrs befinden, auf der Sie besser hören können.
- Versuchen Sie, Hintergrundgeräusche zu minimieren.
- Falls erforderlich, sollten Sie schriftlich kommunizieren. Besonders wenn die Informationen wichtig sind.
- Ein Individuum kann mehr Schwierigkeiten haben zu kommunizieren, wenn es müde oder krank ist. Dies gilt auch für Sie. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie die Geduld verlieren oder irritiert werden, wenn Sie müde oder krank sind.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Termine einhalten und mit Spezialisten wie Audiologen oder Logopäden zusammenarbeiten, um die Kommunikation weiter zu verbessern. Verwenden Sie alle Technologien wie Hörgeräte oder Cochlea-Implantate, die von Vorteil sein können.
- Erkennen Sie, dass die Körpersprache einen großen Teil der nonverbalen Kommunikation ausmacht. Dies ist ein weiterer Grund, sich beim Sprechen gegenüberzustehen. Seien Sie sich Ihrer Körperbewegungen bewusst und wie sie interpretiert werden könnten.
- Erfahren Sie mehr über Community-Ressourcen für Gehörlose und Schwerhörige.
Was ist Caregiver Burnout?
Burnout bei Pflegekräften (manchmal auch als Stresssyndrom bei Pflegekräften bezeichnet) ist eine tatsächliche Erkrankung, die sich aus dem Verzicht auf Ihre eigenen physischen und emotionalen Bedürfnisse ergibt, um sich um eine andere Person zu kümmern. Wenn das Burnout der Pflegekraft nicht behandelt wird, kann dies zu Funktionsstörungen oder Krankheiten führen. Anzeichen und Symptome eines Burnout bei der Pflegekraft können sein:
- Ich fühle mich traurig oder deprimiert
- Hoffnungslosigkeit
- Das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Sie einmal genossen haben
- Reizbarkeit
- Zu viel oder zu wenig schlafen
- Öfter krank werden
- Sie haben das Gefühl, sich selbst oder der Person, für die Sie sich interessieren, Schaden zufügen zu wollen
- Veränderungen des Appetits und / oder Gewichtsschwankungen
- Vernachlässigen Sie die Person, für die Sie sich interessieren sollten
- Schlechte Behandlung der Person, die Sie betreuen
- Drogenmissbrauch (mehr trinken, Schlaftabletten missbrauchen usw.)
- Konzentrationsschwierigkeiten
Burnout der Pflegekraft verhindern
Um Burnout bei der Pflegekraft zu vermeiden, müssen Sie sowohl physisch als auch emotional auf sich selbst aufpassen. Dies ist für die meisten Pflegekräfte eine Herausforderung, da Sie jetzt Ihre eigenen Bedürfnisse mit denen einer anderen Person in Einklang bringen. Beachten Sie möglicherweise die folgenden Tipps:
- Genug Schlaf bekommen: Dies kann besonders schwierig sein, da die Person, die Sie betreuen, möglicherweise gesundheitliche Probleme hat, die ihren Schlaf beeinträchtigen. Es kann notwendig sein, dass Sie wach sind, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Um selbst genug Schlaf zu bekommen, ist es eine gute Idee, zu versuchen zu schlafen, wenn die Person, die Sie betreuen, schläft. Wenn sie ein Nickerchen machen, versuchen Sie, die Gelegenheit zu nutzen, um ein Auge zu verschließen. Wenn sie an Schlaflosigkeit oder bizarren Schlafmustern leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Denken Sie daran, dass sowohl Sie als auch die Person, die Sie betreuen, eher frustriert, verärgert oder depressiv sind, wenn Sie nicht genug geschlafen haben. Wenn Sie sich ausreichend bewegen und sich von Stimulanzien wie Koffein fernhalten, kann dies dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, die Sie erreichen können.
- Übung: Wie bereits erwähnt, kann Bewegung Ihre Schlafqualität verbessern, aber auch Ihre geistige Gesundheit und Ihre körperliche Funktionsfähigkeit. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie genug Zeit haben, um als Pflegekraft ins Fitnessstudio zu gehen. Daher kann eine gewisse körperliche Aktivität etwas Kreativität erfordern. Möglicherweise müssen Sie laufen oder joggen, während Sie auf einen Arzttermin warten, oder sich ein paar Beinheben machen, während Ihre Ladung ein Lieblingsfernsehprogramm sieht. Wenn Sie eine Übung finden, die sowohl Sie als auch die Person, die Sie betreuen, gemeinsam ausführen können, wird es noch einfacher, Ihre tägliche Dosis an körperlicher Aktivität zu erhalten. Nutze deine Vorstellungskraft.
- Richtige Ernährung: Es kann verlockend sein, mit der begrenzten Zeit, die viele Pflegekräfte haben, viel zum Mitnehmen zu bestellen oder sich an Fast-Food-Optionen zu halten. Eine gesunde Ernährung trägt jedoch wesentlich zur Erhaltung Ihrer körperlichen und emotionalen Stärke bei. Wenn Sie auswärts essen müssen, versuchen Sie, die Nährwertangaben online zu finden, bevor Sie bestellen. Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Restaurants diese Informationen an Kunden weitergeben. Es ist auch eine gute Idee, sich mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen, die nicht viel Vorbereitung erfordern, wenn Sie können (z. B. Äpfel oder Gemüse, das bereits gewaschen oder in Stücke geschnitten wurde). Sie müssen auch viel Wasser trinken und hydratisiert bleiben.
- Hab keine Angst um Hilfe zu bitten: Dies kann besonders schwierig sein und ein echtes Problem für viele Menschen sein, die Opfer von Stress / Burnout bei der Pflegekraft werden. Hilfe scheint für Sie unzugänglich zu sein, oder es ist Ihnen peinlich zu fragen. Dies ist jedoch eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können. Wenn ein hilfsbereiter Nachbar oder ein Familienmitglied anbietet, etwas für Sie zu tun, lassen Sie es. Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Arzt über Community-Ressourcen, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen. Der Versuch, alles selbst zu tun, führt mit ziemlicher Sicherheit zu emotionalem oder physischem Burnout.
- Sprechen Sie mit jemandem darüber, was Sie gerade durchmachen: Nehmen Sie sich Zeit zum Entlüften. Wenn Sie sich mit einem verständnisvollen Freund zusammensetzen können, der zuhört, tun Sie es. Wenn Sie niemanden haben, von dem Sie glauben, dass er Ihren Kampf versteht, schauen Sie online oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Suche nach einer Selbsthilfegruppe.
Es kann schwierig sein, auf sich selbst aufzupassen, während Sie sich um jemanden kümmern, der taub oder schwerhörig ist. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht um Ihren geliebten Menschen kümmern können, wenn Sie selbst krank werden. Mit ein wenig Mühe und Kreativität können viele Menschen einen Weg finden, ihre eigenen Bedürfnisse mit denen der Person in Einklang zu bringen, die sie betreuen.