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Bittere Melone, auch bekannt als bitterer Kürbis oderMomordica charantiaist ein tropischer, fruchtartiger Kürbis, der eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Bittere Melone kann als Lebensmittel, als Saft, bekannt als Karelasaft, oder als Tee verzehrt werden.Bittere Melone enthält Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes helfen. Extrakte von Bittermelonen sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.
Nutzen für die Gesundheit
Bittere Melone soll als Antioxidans wirken und entzündungshemmende, krebsbekämpfende, diabetische, antibakterielle, fettleibige und immunmodulierende Eigenschaften enthalten.
Einige glauben, dass bittere Melone auch Krebs bekämpfen und den Gewichtsverlust fördern kann. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um all diese Verwendungen zu unterstützen. Hier sehen Sie einige der verfügbaren Forschungsergebnisse zu Bittermelonen und ihren möglichen Vorteilen.
Diabetes
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Verbindungen, die in Bittermelonen gefunden werden, ähnliche Wirkungen haben können wie Insulin, das das Hormon ist, das dafür verantwortlich ist, dass der Blutzucker in Ihre Zellen gelangt. Da diese insulinähnliche Aktivität zum Schutz vor Insulinresistenz und zur Verhinderung des Anstiegs Ihres Blutzuckers beitragen kann, wird angenommen, dass bittere Melonen bei der Bekämpfung von Diabetes helfen können.
Obwohl vorläufige Untersuchungen darauf hindeuten, dass Bittermelone hypoglykämische Wirkungen hat, fehlen derzeit klinische Studien, die diese Ergebnisse stützen.
Mögliche Nebenwirkungen
Bittere Melone ist möglicherweise für die meisten Menschen sicher, wenn sie bis zu drei Monate lang oral eingenommen wird. Es kann jedoch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magenverstimmung, Bauchschmerzen und Blähungen auslösen.
Es gibt nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Bittermelone beim Auftragen auf die Haut sicher ist. Es gibt auch nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob Bittermelone für die Langzeitanwendung sicher ist.
Ein einziger Fallbericht legt nahe, dass Bittermelone paroxysmales Vorhofflimmern auslösen kann.
Da Bittermelone Ihren Blutzucker senken kann, kann die Verwendung von Bittermelone in Kombination mit einem Medikament, das den Blutzucker senkt, dazu führen, dass Ihr Blutzucker auf einen gefährlich niedrigen Wert fällt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzucker senken, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie bittere Melonenpräparate einnehmen.
Schwangere sollten keine bittere Melone verwenden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend Beweise, um eine geeignete Dosis oder einen geeigneten Dosisbereich für Bittermelonen zu bestimmen. Die für Sie geeignete Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Krankengeschichte abhängen.
Gesundheitsexperten weisen die Verbraucher darauf hin, dass als natürlich gekennzeichnete Nahrungsergänzungsmittel nicht immer sicher oder wirksam sind. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, um eine geeignete Dosis für Sie zu bestimmen. Wenn Sie sich für die Verwendung dieser Ergänzung entscheiden, suchen Sie nach einem Produkt mit einem Gütesiegel von einer Drittorganisation, die Qualitätsprüfungen anbietet, wie z. B. U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com oder NSF International.
Wonach schauen
Viele asiatische Lebensmittelgeschäfte verkaufen Bittermelone als Ganzes. Darüber hinaus sind Nahrungsergänzungsmittel mit Bittermelonenextrakt online und in Naturkostläden, Drogerien und auf Kräuterprodukte spezialisierten Läden erhältlich.
Obwohl kein Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Standardbehandlung von Diabetes verwendet werden sollte, einschließlich Diät- und Lebensstilfaktoren, gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Heilmittel zur Regulierung Ihres Blutzuckers und zur Unterstützung des Diabetesmanagements beitragen können. Diese Mittel umfassen Kräuter wie Zimt, Ginseng und Kurkuma.
Darüber hinaus weisen einige Untersuchungen darauf hin, dass Strategien wie das regelmäßige Trinken von Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin D-Spiegels zum Schutz vor Diabetes von Vorteil sein können.