Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Häufige Fragen
Nutzen für die Gesundheit
In der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass Brahmiöl Pitta, einen der drei Doshas, beruhigt. In der ayuervedischen Tradition kann Ihnen das Wissen um Ihr Dosha helfen, zu verstehen, welche Aktivitäten, Lebensmittel und Lebensstilelemente Ihre Gesundheit unterstützen und fördern können und was zu Ungleichgewichten führen kann.
So bestimmen Sie Ihr DoshaNach den Prinzipien des Ayurveda kann überschüssiges Pitta zu Entzündungen, Schlafstörungen, Hautproblemen, Magen-Darm-Störungen und stressbedingten Problemen wie Bluthochdruck führen.
Einige Verbraucher verwenden Brahmi-Öl zur Behandlung von Gesundheitsproblemen, darunter:
- Alopecia areata
- Angst
- Schuppen
- Epilepsie
Brahmiöl soll auch das Haar stärken und das Haarwachstum fördern. Trotz der langen Geschichte der Verwendung von Brahmi-Öl fehlt es derzeit an Forschungsergebnissen, die diese Vorteile belegen.
Es liegen nur begrenzte Studien vor, in denen die beiden Hauptbestandteile von Brahmiöl untersucht wurden.
Gotu Kola
Klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass die Anwendung einer Gotu-Kola-Creme die Verbrennungen bei Verbrennungen im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungen um etwa sieben Tage verbessert. Die Creme hilft auch, Trockenheit, Juckreiz, Reizung und Narbenschwere zu reduzieren.
Es kann auch helfen, eine schlechte Durchblutung zu verbessern, die zu Krampfadern und anderen Erkrankungen führen kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von gotu kola über einen Zeitraum von bis zu acht Wochen die Durchblutungsmessungen verbessern und Symptome wie Ödeme bei Patienten mit venöser Insuffizienz verringern kann.
Bacopa Monnieri
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Bacopa zur Erhaltung des Gedächtnisses und zur Verbesserung der kognitiven Funktion beitragen kann. Es gibt auch Studien, die darauf hinweisen, dass Bacopa dazu beitragen kann, die Aktivität bestimmter an der Stressreaktion beteiligter Enzyme zu verändern, was darauf hindeutet, dass Bacopa die Vorbereitung des Gehirns auf die Bewältigung ermöglichen könnte Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Rolle von Bacopa monnieri bei der Bereitstellung dieser Vorteile vollständig zu bewerten.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Verwendung von Brahmiöl auf der Haut, einschließlich der Kopfhaut, bekannt. Bei aktueller Anwendung ist gotu kola für die meisten Menschen wahrscheinlich bis zu 12 Monate lang sicher. Bei Verwendung dieses pflanzlichen Inhaltsstoffs kann es jedoch zu Juckreiz und Rötung kommen.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Naturstoffen (einschließlich Brahmiöl) bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen nicht bewertet wurde.
Dosierung und Zubereitung
Brahmiöl wird im Allgemeinen in die Haut oder die Kopfhaut einmassiert. Einige Leute verwenden das Öl in einem Diffusor oder geben ein paar Tropfen auf ein warmes Bad. Brahmi-Öl ist nicht zum oralen Verzehr bestimmt, daher sollte es nicht in Lebensmitteln verwendet oder intern eingenommen werden.
Es gibt nicht genügend Beweise, um eine empfohlene Dosis Brahmiöl festzulegen.
Wonach schauen
Brahmi-Öl ist weit verbreitet und kann auch in einigen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Läden verkauft werden.
Bei der Auswahl eines Brahmi-Öls empfehlen einige Experten, nach einer Bio-Ölbasis (wie Bio-Kokosöl oder Bio-Sesamöl) zu suchen, die ohne Verwendung schädlicher Chemikalien hergestellt wird. Lagern Sie Brahmiöl vor Sonnenlicht geschützt, um die Lebensdauer des Produkts zu verlängern.
Häufige Fragen
Gibt es Alternativen zu Brahmiöl gegen Stress oder Schlaflosigkeit?
Eine Reihe von natürlichen Heilmitteln kann ähnliche gesundheitliche Auswirkungen haben wie die angeblichen Vorteile von Brahmiöl. Zum Beispiel können Kräuter wie Baldrian und Kava helfen, Angstzustände zu lindern und einen gesunden Schlaf zu fördern, während Kräuter wie Rhodiola, Ashwagandha und Panax Ginseng den Körper vor den negativen Auswirkungen von chronischem Stress schützen können.
Was sind die besten ayurvedischen Alternativen für eine verbesserte Haargesundheit?
Heilmittel wie Teebaumöl, Apfelessig und Biotin können bei der Behandlung von Schuppen helfen.
Ein weiteres beliebtes ayurvedisches Mittel, das das Haar verbessern und stärken soll, ist Amlaöl. Während die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Amlaöl fehlt, schlagen Ayurveda-Praktiker vor, dass es helfen kann, das Haar zu pflegen, trockene Kopfhaut zu behandeln, das Haarwachstum zu fördern und vorzeitig graues Haar zu verzögern.
Was sind andere Möglichkeiten, um Pitta-Energie zu beruhigen?
Einige Ayurveda-Praktiker empfehlen Strategien wie den Verzehr kühlender Lebensmittel (einschließlich Gurken und Melonen), eine Massage, das Üben von Stressbewältigungstechniken und die Verwendung von Neemöl. Zusätzlich sollen bestimmte Yoga-Posen (einschließlich Vorwärtsbeugen und Inversionen) die Pitta-Energie beruhigen.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Brahmiöl zur Behandlung jeder Erkrankung zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines schwerwiegenden Gesundheitszustands mit Brahmiöl schädliche Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Brahmi in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.