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D-Limonen ist eine Verbindung, die aus der Schale von Zitrusfrüchten gewonnen wird, darunter Orangen, Mandarinen, Limetten und Grapefruits. Es hat seinen Namen von der Zitrone und wird oft als Aromastoff in Lebensmitteln verwendet. D-Limonen unterscheidet sich von einer weniger verbreiteten Art von Limonen, die als L-Limonen bekannt ist und in Minzöl enthalten ist.D-Limonen wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, unter anderem aufgrund seiner Fähigkeit, Fette, einschließlich Cholesterin, aufzulösen. Befürworter glauben, dass D-Limonen nicht nur zur Gewichtsreduktion beitragen, sondern auch bestimmte Krankheiten, einschließlich Krebs, behandeln oder verhindern kann.
Nutzen für die Gesundheit
Heilpraktiker haben lange Zeit die Vorteile von D-Limonen angepriesen und behauptet, dass es nicht nur Fett verbrennt, sondern auch Entzündungen reduziert und krankheitsverursachende Keime abtötet. Viele dieser Überzeugungen sind auf die Verwendung in der Industrie zurückzuführen, wo D-Limonen üblicherweise zur Herstellung von Händedesinfektionsmitteln, Parfums, botanischen Pestiziden und chemischen Lösungsmitteln verwendet wird.
Zu den Erkrankungen, von denen angenommen wird, dass sie D-Limonen verhindern oder behandeln, gehören:
- Bronchitis
- Krebs
- Diabetes
- Gallensteine
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Sodbrennen
- Hoher Cholesterinspiegel
- Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
- Metabolisches Syndrom
- Fettleibigkeit
- Peptische Geschwüre
In D-Limonen reiche ätherische Zitrusöle werden auch in der Aromatherapie verwendet, um Stress abzubauen.
Bis heute gibt es kaum solide Beweise dafür, dass D-Limonen jede Krankheit behandeln kann.Vor diesem Hintergrund haben einige vorläufige Studien auf Vorteile hingewiesen, die eine weitere Untersuchung rechtfertigen könnten.
Gewichtsverlust
Es gibt einige Hinweise darauf, dass D-Limonen den Gewichtsverlust fördern kann, indem es den Blutzucker und die Lipide senkt, die mit dem metabolischen Syndrom verbunden sind. Eine Studie aus dem Jahr 2013 in der Europäisches Journal für Pharmakologie berichteten, dass fettleibige Mäuse, die eine mit D-Limonen ergänzte Diät mit hoher Diät erhielten, einen Rückgang des Blutzuckers, des Gesamtcholesterins und des "schlechten" LDL-Cholesterins sowie einen Anstieg des "guten" HDL-Cholesterins erlebten.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass D-Limonen bei der Vorbeugung oder Behandlung des metabolischen Syndroms nützlich sein kann, obwohl unklar ist, welche Dosis erforderlich wäre, um einen solchen Nutzen beim Menschen zu erzielen. Weitere Forschung ist erforderlich.
Peptische Geschwüre
D-Limonen kann dazu beitragen, das Risiko für Magengeschwüre und andere entzündliche Magen-Darm-Erkrankungen zu verringern. Dies geht aus einer Studie aus dem Jahr 2009 hervor Chemisch-biologische Wechselwirkungen. Laut den Forschern sind hohe Konzentrationen von D-Limonen im ätherischen Öl der Bitterorange (C. aurantium) diente zum Schutz der Magenschleimhaut von Laborratten, denen hohe Dosen Alkohol und nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) verabreicht wurden.
Entgegen der landläufigen Meinung wurde die Magensäure nicht unterdrückt, sondern die Produktion von Magenschleim erhöht.
Trotz der positiven Ergebnisse ist unklar, ob D-Limonen dies alleine tat oder ob eine andere Komponente des ätherischen Öls dazu beitrug. Weitere Forschung ist erforderlich.
Behandlung von Magengeschwüren mit DiätKrebs
Heilpraktiker haben lange die Antikrebseigenschaften von D-Limonen angepriesen. Die Wirkung von wird einer Substanz zugeschrieben, die als Perillinsäure bekannt ist und in den Blutkreislauf freigesetzt wird, wenn D-Limonen vom Körper abgebaut wird.
Eine Reihe von Reagenzglasstudien hat berichtet, dass D-Limonen, das auf Krebszellen angewendet wird, Apoptose auslösen kann (programmierter Zelltod). Dies wird als signifikant angesehen, da Apoptose - ein natürlich vorkommendes Ereignis, bei dem alte Zellen durch neue Zellen ersetzt werden können - bei Krebszellen nicht auftritt. Dieser Effekt wurde in jüngsten Studien mit Darmkrebs, Hautkrebs und anderen häufigen malignen Erkrankungen beobachtet.
Es bleibt unklar, ob die orale Einnahme von D-Limonen den gleichen Nutzen bringen könnte. Eine Studie aus dem Jahr 2013 in Krebspräventionsforschung Ziel war es, diesen Effekt zu bewerten, indem 43 Frauen mit Brustkrebs zwei bis sechs Wochen lang täglich 2 Gramm D-Limonen verabreicht wurden.
Am Ende des Untersuchungszeitraums zeigte eine Biopsie des Brustgewebes hohe Konzentrationen an D-Limonen, aber nur wenig Perillinsäure, um das Krebswachstum zu stoppen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob höhere Dosen oder eine längere Behandlung zur Verbesserung dieser Ergebnisse beitragen können.
Kann grüner Tee Darmkrebs verhindern?Mögliche Nebenwirkungen
D-Limonen wird häufig als Lebensmittelaroma verwendet und gilt allgemein als sicher und wird seit bis zu einem Jahr in der klinischen Forschung ohne Inzidenz verwendet. Häufige Nebenwirkungen sind Magenverstimmung und Reflux.
Bei übermäßig hohen Dosen ist bekannt, dass D-Limonen eine Hämaturie (Blut im Urin) aufweist.
D-Limonen kann auf der Haut Reizungen verursachen. Dies schließt ätherische Zitrusöle ein, die charakteristischerweise reich an D-Limonen sind. Um Reizungen zu reduzieren, mischen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl (wie Avocadoöl oder Süßmandelöl), wenn Sie es für Massagezwecke verwenden möchten.
Die Sicherheit von D-Limonen wurde bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern nicht nachgewiesen. Sprechen Sie vorsichtshalber immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie D-Limonen oder ein anderes Präparat verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Da die Vorteile von D-Limonen bei Kindern nicht bekannt sind, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen und die Ergänzung ganz zu vermeiden.
Interaktionen
D-Limonen wird von vielen der gleichen Leberenzyme - Cytochrom P450 (CYP450) genannt - abgebaut, die andere Arzneimittel zur Metabolisierung verwenden. Aus diesem Grund kann D-Limonen die Konzentration bestimmter Arzneimittel erhöhen oder verringern, wenn sie um dasselbe Enzym konkurrieren.
Mögliche Wechselwirkungen zwischen Medikamenten umfassen:
- Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin)
- Antikonvulsiva wie Tegretol (Carbamazepin)
- Antimykotika wie Nizoral (Ketoconazol)
- Antihypertensive Medikamente wie Cozaar (Losartan)
- Antipsychotika wie Orap (Pimozid)
- Atypische Antidepressiva wie Nefazodon
- Benzodiazepin-Beruhigungsmittel wie Halcion (Triazolam)
- H2-Blocker wie Tagamet (Cimetidin)
- Makrolid-Antibiotika wie Clarithromycin und Telithromycin
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen) und Voltaren (Diclofenac)
- Protonenpumpenhemmer wie Prilosec (Omeprazol)
Viele dieser Wechselwirkungen können gemindert werden, indem die Dosen um zwei bis vier Stunden getrennt werden. Andere erfordern möglicherweise eine Dosisanpassung oder -ersetzung.
Um Wechselwirkungen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Medikamente, die Sie einnehmen, ob verschreibungspflichtig, rezeptfrei, ernährungsphysiologisch, pflanzlich oder in der Freizeit.
Dosierung und Zubereitungen
D-Limonen-Präparate werden meist in Weichgelkapseln verkauft und können problemlos online oder in Geschäften bezogen werden, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.
Obwohl es keine Richtlinien für die angemessene Verwendung von D-Limonen gibt, empfehlen die meisten Hersteller eine Dosis zwischen 500 Milligramm (mg) und 1.000 mg pro Tag, die mit oder ohne Nahrung eingenommen wird.
Als Faustregel gilt, dass die auf dem Produktetikett angegebene Dosis niemals überschritten wird. Es gibt keine Hinweise darauf, dass höhere Dosen zu einem verbesserten Nutzen für die Gesundheit führen.
Die meisten D-Limonen-Weichgele können sicher bei Raumtemperatur gelagert werden. Sie können sie auch im Kühlschrank aufbewahren, wenn die Gefahr einer Hitzeeinwirkung besteht. Verwenden Sie ein Präparat niemals nach dem Verfallsdatum und entsorgen Sie weiche Gele, die entweder undicht, verfärbt oder unförmig sind.
Wonach schauen
Da Nahrungsergänzungsmittel in den USA nicht streng reguliert sind, kann es schwierig sein zu sagen, welche Marken gut sind und welche nicht.
Eine Möglichkeit hierfür ist die Auswahl von Marken, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab getestet wurden.
Eine Zertifizierung bedeutet nicht, dass die Ergänzung entweder sicher oder wirksam ist. es zeigt lediglich an, dass es die auf dem Produktetikett aufgeführten Inhaltsstoffe in den richtigen Mengen enthält.
Überprüfen Sie immer das Produktetikett auf Inhaltsstoffe, auf die Sie möglicherweise empfindlich reagieren, einschließlich Konservierungsstoffe und Gluten. Wenn Sie ausschließlich Vegetarier oder Veganer sind, entscheiden Sie sich für weiche Gele aus pflanzlicher Gelatine anstelle von tierischen Gelatinen aus Rind- oder Schweineknorpel.